淺談中職生體育教學(xué)中心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)

一、中職生心理健康現(xiàn)狀

1.心理素質(zhì)發(fā)展不平衡

大多數(shù)中職生入學(xué)成績(jī)差，是中考的失敗者，普遍存在嚴(yán)重的自卑感、厭學(xué)、害怕考試、害怕與人交往。相當(dāng)一部分中職生存在著明顯的心理障礙，一旦受到老師的批評(píng)或某種挫折后，不能冷靜地從自身找原因，而是通過(guò)破壞公物、打架、逃課，甚至跟老師頂嘴等方式來(lái)發(fā)泄自己的不滿。

2.情緒和情感的發(fā)展不平衡

中職生多數(shù)處于青春期，求知欲望強(qiáng)烈，容易接受新鮮事物，獨(dú)立自主意識(shí)增強(qiáng)，生理發(fā)育和心理發(fā)展變化大、矛盾多，是一個(gè)“多事”的階段。但他們明辨是非和處理問(wèn)題的能力較差、易沖動(dòng)、理智差，易悲觀、泄氣、絕望，不愿受別人的管束。

而體育運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，能使人從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)，是一種良好的治療抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的有效手段，因此，在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育非常必要。

二、在體育課教學(xué)中進(jìn)行心理健康的方法

如何通過(guò)體育課堂促進(jìn)學(xué)生的心理健康，以下從四個(gè)方面談?wù)勎覀€(gè)人看法。

1.建立良好的師生關(guān)系

建立良好的師生關(guān)系，要在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛(ài)和信任之情。課堂上教師要組織好每一次活動(dòng)，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待和設(shè)法滿足每一個(gè)學(xué)生正當(dāng)?shù)男枨蟆?duì)他們提出的意見(jiàn)和建議要認(rèn)真考慮，仔細(xì)回答。還要善于用語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方式，來(lái)表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的感情，如鼓勵(lì)的話語(yǔ)，贊許的目光，理解的表情等。教師還要盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、樂(lè)，使學(xué)生相信教師能夠懂得自己的體驗(yàn)，能夠知道自己的孤獨(dú)，能夠懂得自己的失望，能夠理解自己的生氣等等。總之，教師對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)、負(fù)責(zé)、尊重之情，不僅會(huì)贏得學(xué)生對(duì)教師的愛(ài)，也為親密真誠(chéng)的師生關(guān)系的形成奠定了基礎(chǔ)，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生廣泛而深遠(yuǎn)的影響。

2.結(jié)合體育課堂特征，促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展

體育課中蘊(yùn)涵著豐富的心理健康因素，為促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，提供了有利的條件和充分的保證。例如體操和隊(duì)列、隊(duì)形的練習(xí)，就有利于提高學(xué)生的注意力，觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等;再如游戲活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，加深對(duì)同伴的情感，增強(qiáng)交往和合作。同時(shí)，游戲活動(dòng)對(duì)學(xué)生思維的創(chuàng)新性、靈敏性、有序性和合理性，對(duì)學(xué)生意志的獨(dú)立性、堅(jiān)韌性、果斷性和自制力，以及陶冶學(xué)生的情操，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒方面，都有不可替代的功能。

3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生的心理障礙

體育課堂教學(xué)是進(jìn)行知識(shí)、技術(shù)和技能的傳授過(guò)程，這個(gè)進(jìn)程也包括情感上獲得成功的愉悅體驗(yàn)。學(xué)生在身體活動(dòng)進(jìn)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題并針對(duì)不同的心理新問(wèn)題，正確引導(dǎo)，及時(shí)消除學(xué)生的心理障礙。例如有些學(xué)生由于在上小學(xué)的時(shí)候跳高摔傷過(guò)，所以一見(jiàn)到桿就害怕。這時(shí)候就需要老師幫助他消除膽怯心理。首先，可以和他談心，告訴他小時(shí)候受過(guò)傷，現(xiàn)在害怕是正常現(xiàn)象，但我們必須要勇敢地面對(duì)，不能躲避困難，不然很可能會(huì)發(fā)展成‘恐(跳)高癥’，也會(huì)給生活帶來(lái)不便。然后在課堂上，讓班里體質(zhì)較差的學(xué)生做示范，又故意布置一名同學(xué)，讓他跳過(guò)去后摔在墊子上，證實(shí)只要有自我保護(hù)的意識(shí)，也不是隨便就能受傷的。進(jìn)一步消除他的膽怯心理，在同學(xué)們的熱情鼓勵(lì)下，她終于戰(zhàn)勝了自己，跳了過(guò)去，我想這可能成為她一生的財(cái)富。

4.因材施教

作為一名體育教師，我們更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康，應(yīng)該把學(xué)生的心理變化、情感變化看在眼里，記在心里，落實(shí)在自己的教育行動(dòng)中。我們必須根據(jù)不同性格的學(xué)生，進(jìn)行不同的施教，這樣才會(huì)收到預(yù)期的教學(xué)效果。例如對(duì)那些孤獨(dú)怪僻的學(xué)生，我們首先應(yīng)該調(diào)整他們不合群、不善交往的目前狀況，為他們選擇排球、籃球及拔河等集體項(xiàng)目。這些群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有利于個(gè)體融入到群體之中，逐步適應(yīng)和同伴交往;對(duì)于那些性情急躁容易激怒的學(xué)生，可讓他們多下棋、慢跑等;對(duì)那些自負(fù)好強(qiáng)的學(xué)生，教師可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的優(yōu)點(diǎn)和一些不足之處，選擇一些難度大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性運(yùn)動(dòng)，如武術(shù)、體操等項(xiàng)目，也可以找一些實(shí)力超過(guò)本人的對(duì)手打乒乓球、羽毛球，不斷提醒他人外有人這個(gè)不變的道理。

總之，中職生的體育課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)切實(shí)加強(qiáng)心理健康教育，讓學(xué)生個(gè)性能夠得到健康發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的具有鮮明個(gè)性的跨世紀(jì)合格人才。

作者單位:甘肅環(huán)縣職業(yè)中專