乒乓球反手推擋球教學的實驗研究

摘 要： 本文作者通過對反手推擋球傳統教學與分解教學的實驗比較，認為分解教學法應用于反手推擋球教學效果很好，符合運動技術形成循序漸進的科學規律，能有效提高教學質量。

關鍵詞： 乒乓球 反手推擋球教學 教學實驗

乒乓球是我國國球，走進高校體育課堂已有多年的歷史，作為一種課程資源深受廣大青年學生的喜愛。乒乓球運動節奏快，技術要求細膩，學生在有限的學程內快速掌握其基本技術一直以來是教改的一項研究課題。筆者試圖通過教學實驗驗證分解教學法應用于反手推擋球教學的有效性，為乒乓球教法改革做一點有益的嘗試。

1.研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機抽取河北科技師范學院歐美學院2006級乒乓球選項課學生60人，其中實驗班30人，對照班30人。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

1.2.1.1 實驗設計

實驗班級采取分解教學方法授課，對照班級采用傳統的完整教學法授課。兩組實驗場地、器材條件相同。本實驗將反手推擋球分解成四個階段進行教學。

第一階段：理論教學階段。

采用理論教學法，解決學生的思想意識方面的問題。首先講解正確的反手推擋球的動作要領，使學生建立一個完整正確的動作概念和意識。

第二階段：擋球階段。

擋球階段即是將完整的推擋球動作中的擊球動作分解出來，單獨練習，這樣有助于提高學生在觸球一瞬間的球感。動作要求：右腳稍前（以右手持拍為例，以下同），左腳稍后，身體重心落在左腳上，膝關節微屈，含胸，大臂放松、自然下垂，小臂與臺面平行，球拍與臺面垂直，球拍下沿與網高平行，大臂與小臂之間的夾角大約120度。在來球接觸本方球臺的一瞬間，身體重心前移，上體和手臂保持不動，將球擋回。這個動作可以有效地控制在擊球瞬間容易出現的拍形、手臂、身體重心等問題，有效地克服手腕擊球、向上托球、向下壓球等錯誤動作。

第三階段：擋球+送球階段。

在原有的擋球階段之上，加上送球。在球接觸球拍的一瞬間，腳部發力，蹬地起身，小臂引領大臂向前上方推送，在此過程中保持拍面于臺面垂直。推送時大臂與小臂完全打開，與臺面平行；手臂平收時應該在胸前的位置。

第四階段：完整練習。

準備階段時，重心下降，落在兩腿中間，腳跟提起，上體稍前傾、含胸，大臂自然下垂，將球拍置于小腹前。來球一瞬間雙腳蹬地起身，力量上傳至肩部時，小臂引領大臂向前上方推出。

1.2.1.2 實驗指標檢驗

5周教學中掌握技術時間和5周教學后易犯錯誤發生率。

1.2.2 文獻資料法

查閱中國知網（cnki）學術期刊及乒乓球相關的教學資料，為研究提供理論支撐。

1.2.3 數理統計法

對實驗所得數據進行常規統計學處理。

2. 結果與分析

2.1 結果

5周教學中學生掌握反手推擋球技術的時間對比情況見表1。5周教學后學生易犯錯誤發生率情況對照見表2。

2.2 分析

傳統的反手推擋球教學一般是從擋球、減力擋、快擋、快推、加力推到推下旋等步驟開展教學，雖然從學習順序上看有其一定的合理性，但忽視了推擋球本身就是一項較為復雜，技術要求細膩的運動過程。分解教學法從實際出發，遵循運動技能形成的規律，乒乓球運動技能形成的本質是建立在運動條件反射基礎上的技術教學。根據這一規律，學生掌握每一項單個技術，都要經歷由泛化到分化最后達到自動化的過程。

在學習一項新技術的開始，教師講解、示范和指導學生練習，最初擊球命中率很低，不是出界就是下網，肌肉緊張，不敢用力，這是運動技能形成過程處于泛化階段的表現。在傳統教學環境中，在此階段學生只能靠模仿教師的示范動作進行練習，對動力傳遞細節缺乏清楚的認識。分解教學法降低了技術動作的復雜性，將完整技術分解學習，易于建立正確的肌肉感覺，縮短了泛化的時間。

通過一段時間的練習，學生一旦能在教師所給的三次機會之內，有一次能完成連續20板的要求，說明學生掌握該項動作技能已達到初步的分化階段。乒乓球分解教學法從教學對象的實際情況出發來，遵循運動技術形成的自然規律。

通過以上教法改革嘗試，學生快速地掌握了反手推擋球的技術，降低了易犯錯誤的發生率，有效地提高了教學質量。

3.結論

3.1 分解教學法嚴格遵循運動技能的形成規律，使復雜技術簡單化。

3.2 分解教學法創設了單項技術學習由易到難、由分解到完整的循序漸進的教學程序，為乒乓球基本技術學習提供了一種值得借鑒的教學方法。

參考文獻

［1］崔玉艷.改革中的乒乓球教學方法［J］.渤海大學學報，2005，（2）.

［2］麥雪萍.乒乓球教學技巧［J］.中國學校體育，2002，（2）.

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