天然食品助您巧妙祛斑

不少女性一過30歲，面部就“絡繹不絕”地出現斑點、皺紋，即使再好的化妝品也掩飾不住，讓人煩心，又心慌。中醫有何妙方消除斑點，保持紅潤光澤的面容呢？下面，我用天然食品給駐顏祛斑者開張生活處方，有需要的讀者朋友不妨試試。

冬瓜增白膏

冬瓜1個，用竹刀去皮切片，置沙鍋內，加水、酒適量，共同煮爛去渣，熬成膏狀，裝瓶備用。每晚涂面部1次。也可用冬瓜瓢適量，搗爛取汁，用汁外涂面部，每天1～2次。或用干燥冬瓜仁、桃花（陰干）、白芷各等份，共研成極細粉末，與常用的霜膏調勻，于睡前涂面部，晨起洗凈，每天1次。此方對面黑、雀斑、酒渣鼻有較好療效。

《神農本草》記載，冬瓜子“令人悅澤，好顏色。”宋代的《圣濟總錄》認為冬瓜膏能使“面黑而白”。

現代研究發現，冬瓜內含蛋白質、糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B、C等營養物質，經常按上述方法使用，對保護皮膚、退黑、消斑大有好處。

木耳紅棗湯

黑木耳30克，小紅棗15～20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，置沙鍋內，加水適量，水開后小火煎煮半小時食用，每天早晚各1次。此方有駐顏潤膚、祛斑美容的作用。

黑木耳潤澤皮膚，防止皮膚老化。大棗健脾益氣，養血潤膚，所含維生素A、B、C、D等營養物質有助于消除黑斑的作用。二者合用常服，可以駐顏祛斑。《本草綱目》中有黑木耳可“祛面部黑斑”的記載。

黃瓜粳米粥

鮮嫩黃瓜150克，粳米50克，味精、姜、食鹽適量。先將黃瓜洗凈切片，粳米淘洗干凈。將粳米、姜共置沙鍋中，加水1000～1500毫升，水開后小火煮至粳米爛熟，再加入黃瓜片，煮至湯稠時加入味精、食鹽調味即可。分早晚服。此粥能潤膚、祛斑、減肥。另外，用黃瓜皮貼面部，早晚各1次，有增白祛斑除皺的作用。

黃瓜是一種十分有效的天然美容食品，據分析，黃瓜中所含的黃瓜酶是一種很強的生物活性酶，這種酶能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，使皮膚保持細膩。因此，經常食用黃瓜粥，可以起到祛斑的作用。

番茄消斑汁

番茄適量，洗凈，搗汁，每天服50～100毫升。經常服有養顏潤膚、保持皮膚彈性，防治雀斑的作用。

現代研究發現，番茄營養豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、糖、煙酸，而且富含維生素A、B、C及胡蘿卜素和蘋果酸，其中維生素C的含量居蔬菜、水果之首。維生素C能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，故常服番茄汁可以保持皮膚嫩白，從而達到使雀斑消退的作用。

編輯/李衍 liyan@jtyy.com