５條防線抵御心血管疾病

心血管疾病除了先天性遺傳外，后天的不良生活方式也是導致該病的重要因素，因此，牢記抵御心血管疾病的5條防線尤為重要，普通人群特別是中老年人，如果堅持實施這個方案，就能夠預防發病和減少致殘率。

第一條防線：防發病

防發病即防患于未然。最基本的措施是改變不健康的生活方式，特別是中老年人，經常進行有氧代謝運動如走路、跑步、爬山、跳繩、騎自行車、滑旱冰、游泳等，長期進行這些運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。再就是提倡健康飲食并戒煙限酒?，F代都市生活，有很多人處于亞健康狀態，卻不知道改善其癥狀的重要途徑，是全面調整自己的不良生活方式。還有不少患者看病非要選擇大醫院，其實最初出現癥狀時，應選擇找一個優秀的專科社區大夫做自己的“私人醫生”，經常與其溝通、定位自己的健康標準，才能保證心血管病防治的連續性。

那么，怎么樣做到防發病呢？首先是要控制血糖、降血壓、調節血脂3項指標?？刂蒲菚r，患者需接受強有力的行為干預，改變不良生活方式，強化降壓、調脂治療。患有高血壓的患者，應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下（同時患有糖尿病者，血壓應控制在130/80毫米汞柱以下），如有波動，必須及時用藥。調節血脂是預防發病的重中之重，需要全面調整飲食結構、合理運動，并做好控制血糖、降血壓的工作，這樣才能綜合、有效、健康地調節血脂。

第二條防線：防事件

我們知道，發生心肌梗死、腦卒中等嚴重事件的基礎是“不穩定斑塊”破裂后引發不同程度的血栓，而且患者半數以上無先兆癥狀而突然發作，目前尚無準確的預測手段。防此類事件的核心有2點：一是通過改善血管內皮功能、抗炎和抗栓作用促使其斑塊穩定。二是抗栓。最便宜、最有效的老藥阿司匹林是首選藥，預防用量75～80（100）毫克，每日1次，晚上睡前服。但要注意，高血壓患者應該在血壓控制達標后，再聯合使用阿司匹林；注意減少出血并發癥，特別是有胃潰瘍病史者或老年患者更應謹慎。

第三條防線：防后果

因為冠心病最常見的表現是胸痛，而且急性心肌梗死半數以上無先兆，大多是以突發的胸悶、胸痛為主要臨床表現。而從血栓形成到血管供應的心肌組織壞死，動物學實驗是1小時，在人身上最長是6～12小時?！懊?小時”，就是醫學上搶救的黃金時間。治療越早，挽救的心肌越多。時間沒抓住，患者將付出致殘、致死的代價。目前在相當多患者中間存有3個誤區：一是忽視心梗的緊急信號——胸痛，因為心梗的發生常常在后半夜至凌晨，患者往往因不愿叫醒親屬，而熬到天亮，因而坐失良機。二是一向沒病、沒有胸痛的人突發胸痛時，以為是胃痛，挺挺就過去了。三是心梗發生在白天時，患者就診的基層單位顧慮轉診有危險，沒將患者轉到有搶救條件的大醫院治療，致使寶貴的“時間窗”關閉而死亡。

第四條防線：防復發

對已獲救的心肌梗死、腦卒中的存活者，最重要的是防止復發。其具體做法是：1.服阿司匹林；2.用血管緊張素轉換酶抑制劑（藥名后2字為普利者，如貝那普利、依那普利、福辛普利、培哚普利、雷米普利、卡托普利屬此類藥）。β－受體阻斷劑如美托洛爾（倍他洛克）、比索洛爾（康可）、卡維地絡（達利全）；控制血壓。3.降膽固醇（用普伐他丁、辛伐他汀等他汀類藥物）；戒煙、限酒。4.控制糖尿?。缓侠盹嬍?。5.適量運動；健康教育。每個患者必須逐條逐項嚴格按照以上5條去做，才能有效控制危險因素。

第五條防線：防治心力衰竭

慢性心衰的用藥要逐漸調整劑量，需相對固定的醫生負責個體化的系統治療過程。目前對慢性心衰有很多新的治療方法，藥品也相對便宜，但住院費用較高。患者最好是在大醫院心衰門診建立檔案，再與社區的電子病歷形成聯網，設家庭病歷，對每位患者病情實施監控。這樣就可以用最小的代價、最高的質量挽救更多的生命，讓一些慢性的重病患者回歸社會、回歸家庭。

編輯/于嘉男 yujianan@jtyy.com