關心中小學教師的心理健康

近些年來，隨著我國社會和教育的迅速發展，青少年心理健康問題已經越來越引起社會各界的廣泛關注。黨中央和政府非常關懷青少年的健康成長，制定并下發了專門的文件，要求各級教育部門加強青少年的心理健康教育。目前，我國大多數學校都建立了專門的針對學生的心理健康教育機構，青少年心理健康教育工作正在我國蓬勃發展。然而，中小學教師的心理健康問題在許多地方至今尚未引起人們的足夠重視。學校心理健康教育工作需要全體教師的參與，而不是僅僅依靠極少數專職心理健康教育教師。因此我們認為，提高學生的心理健康水平同提高中小學教師心理健康水平這兩項工作必須一起抓，才能收到好的效果。

一、中小學教師心理健康的重要性

中小學教師心理是否健康具有非常大的重要性。首先，教師的心理健康與否會影響其個人的主觀感受，心理不健康會造成心理痛苦和對生活的不滿意感。由于人的心理功能活動同生理功能活動是密切相關的，因此教師心理不健康也可能進一步損害他們的身體健康。第二，教師的心理健康水平會影響他們的家庭生活質量。心理健康水平高的教師能夠造就良好的家庭氛圍，家庭生活和睦、幸福；反之，家庭內人際關系難得融洽，對每一個家庭成員都可能產生負面影響，特別是其子女。第三，教師的心理健康與否會直接影響他們工作中的人際關系和工作質量。心理不健康往往會妨礙一個人同他人的正常交往，從而便會損害同其他人的關系；心理不健康也會損害一個人的工作能力，容易造成工作倦怠，甚至出現意外事故。

就教師的工作職責而言，教師擔負著教書育人的重大責任。為我國21世紀的社會主義建設培養有較高素質的合格人才，這不僅要求中小學教師具有與此項任務相匹配的知識和技能，而且要求教師具有良好的整體素質，包括心理健康素質。教師的心理健康素質在很大程度上決定了他們的心理健康水平和工作效率。從心理發展的角度看，中小學生正處于良好個性心理特征的塑造階段，他們的人生觀、價值觀和世界觀尚未完全形成。在這種情況下，教師的心理健康素質和心理健康水平對學生的影響是難以估量的。

大量的心理學研究表明，一個情緒不穩定、做事總是帶有情緒性的教師(尤其是班主任)容易造成學生的情緒困擾，進而妨礙學生的情緒健康；相反，一個情緒穩定的教師則會使學生學會理智地處理生活和學習中遇到的各種問題，經常保持穩定和平和的情緒；一個能體諒和尊重別人、善于處理人際關系問題的教師，所帶的學生也會經常表現出體諒和尊重的態度并擁有良好的人際關系；一個對生活感到厭倦、悲觀厭世的教師，所教的學生也往往是沒有生氣和無精打采的。同時，教師的心理健康水平也會影Ⅱ向教學質量。—個整天愁眉不展或憤世嫉俗的教師，不僅難以準備和講授好課程，而且會讓學生敬而遠之，不樂意與其交往，難以取得好的教育和教學效果。如果一位教師經常保持良好的心理健康狀態，他在學生心目中自然會有一種親和力，學生會受到感染，心情舒暢，能積極主動地參與學習活動，從而取得好的教育和教學效果。

二、中小學教師心理健康的現狀和面臨的挑戰

近些年來，有些媒體相繼披露教師隨意體罰和變相體罰學生的事件，聽起來讓人震驚。這些事件的發生固然有思想覺悟、職業道德、法律意識以及教育能力等方面的原因，但也必須看到，教師的心理障礙往往是制造這些事件容易被人們忽視的原因。

目前，我國中小學教師的心理健康狀況如何?我們還沒有見到有代表性的調查資料。據天津市心理學研究者對天津市城鄉中小學教師的采樣調查，有14.2％的教師有比較明顯的心理困擾癥狀。其中最常見的心理健康問題是各種情緒困擾(例如焦慮、恐懼和抑郁)和人格不健全(包括較強的強迫、敵對和偏執傾向等)。調查發現，鄉村教師心理健康水平遠遠低于城市教師，1-10年教齡的教師遠遠低于10年以上教齡的教師。從調查數據看，教師的強迫癥狀、人際敏感、抑郁和偏執傾向都比一般人群要高。從性別來看，女教師的焦慮傾向高于男教師，而男教師的職業穩定感低于女教師。從年齡來看，中老年教師的強迫癥狀和心理問題的軀體化傾向比較明顯，而青年教師的心理問題主要表現在人際敏感、偏執等方面。

應該看到，盡管部分教師有比較明顯的心理健康問題，但真正患有精神疾病的教師是很少數的，大部分教師在多數時間處于心理健康狀態。然而我們不能因此而忽略教師的心理健康及其影響。

近些年來，由于多方面因素的影響，中小學教師的心理健康正面臨著嚴峻的挑戰。這些挑戰主要來自學校、家庭和社會。例如社會各界和學生家長對教師的過高期待，便可造成對教師巨大的精神壓力。中國歷來有尊師重教的傳統，改革開放以來，隨著我國人民生活水平的提高和獨生子女比例的升高，重視子女教育的社會風氣有增無減。這種社會文化習俗對教師角色的認識往往會出現思維定勢。個別媒體有時也宣傳一些不準確的信息，學生一旦出問題，就完全歸因于學校和教師。人對壓力的承受能力畢竟是有限的，如果沒有適當的心理調節手段，過高的期望和精神壓力必將累垮教師本已疲憊的身心。

隨著社會的不斷發展，教育改革的持續和深化，教師面臨的壓力也會越來越大。目前，信息來源的多元化與部分中小學教師的知識和技能的老化以及缺乏信息化所要求的工作設備；發展市場經濟過程中貧富差距的增大和教師經濟收入相對有些職業偏低而引發的不公平感；發展機遇的增多和教師對本職工作不滿意所形成的心理沖突；社會不良風氣的沖擊和教師教育上的“有心無力”的無奈；繁重的工作任務和多種社會角色的沖突等，都會損害教師的心理健康。

三、維護和增進中小學教師心理健康的一些對策

21世紀的教育要求中小學教師具備良好的思想道德素質、科學文化素質、身體素質和心理素質。為了提高教師心理素質，特別是心理健康素質，社會各個方面和教師個人都應當作出自己的貢獻。

1 開展心理健康教育，普及心理保健知識

由于種種原因，心理衛生工作在我國一直沒有很好地開展起來。由于受我國“重體輕心”的傳統文化的嚴重影響，我們長期無視心理健康問題，甚至將心理障礙視作“思想問題”或“意志不堅定”的表現。我們應當通過心理健康教育大力宣傳和普及心理保健知識，讓中小學教師都能夠掌握和應用這些科學知識進行自我心理調節，不斷地維護和增進自己的心理健康水平。要幫助教師學會科學用腦，調適生活節律，按照正常的生活節律妥善安排生活；要合理組織教學，講究工作方法，使工作、學習、生活緊張而有秩序，規律而有節奏。在工作、生活中要保持一種平常心，不急不躁，按照預定計劃循序漸進。其次，要有“自知之明”，清楚認識并接納自己，悅納別人，為自己確定現實的生活目標，在工作中要“為而不爭”。要積極參加學校的各種集體活動，掌握交往技巧，增強與學校領導、教職工、學生的交往，在家庭和社會上敬老愛幼，與親戚朋友和睦相處，建立和諧的人際關系。善于溝通感情，交流信息，促進彼此心理相容，進行心理置換，珍惜、發展友誼，并注重個性鍛煉。這就要求教師加強自我修養和自我的全面發展，在教育和教學工作中不斷地陶冶情操，優化素質。因此，學校心理健康教育不應當只是針對學生，而應當針對全體師生。

2 提高中小學教師隊伍的心理健康素質

心理健康是諸多心理因素在良好態勢下運作的綜合體現。心理健康是一個不斷變化的狀態，而不是一成不變的。為了使自己經常保持健康的心理狀態，教師應當努力提高自己的心理健康素質。

心理健康素質是心理素質的一部分，指個體內在的、基本的和相對穩定的心理品質，它影響甚至決定著一個人的心理健康素質。因此，中小學教師應當帶著教師的使命積極主動地、有意識地優化和提高自己的心理健康素質，培養良好的心理品質。有了良好的心理健康素質，一個人便能夠適應和應對各種挑戰，對各種精神壓力擁有耐受力，便能夠使自己經常處于心理健康狀態。

為了保證中小學教師隊伍整體擁有良好的心理健康素質，我們建議對欲進入者進行心理健康測評，以便篩除那些不適合者；我們也建議加強對師范類學生的心理健康教育工作，以便幫助他們盡可能早一些作好準備，提高自己的心理健康素質。

3 采取措施，減少中小學教師的心理壓力

目前，過于強烈和持久的精神壓力是造成中小學教師心理健康問題的主要原因。為了減少中小學教師的精神壓力。減壓的方法有很多。例如，要為教師營造一個比較寬松的社會環境，減輕教師心理負荷；不斷提高教師的社會地位，尊重教師的勞動。引導教師學會一些能夠有效幫助自己減輕壓力及其壓力對自己影響的方法，例如各種松弛技術；或者通過自我防御機制(如理智化、代償、升華、合理化等)來宣泄、緩解壓力對自身的沖擊和傷害。從學校和教育主管部門來說，應當合理安排教學工作，提高教育和教學的管理水平，明確各級教師的工作職責，建立科學合理的激勵機制。學校應當盡可能創造條件，為教師提供良好的教學氛圍；也要為教師定期地安排可以放松心情、調整心態的休息和娛樂活動。

維護和增進中小學教師心理健康是一項系統工程，教育主管部門和學校要形成對教師的社會支持系統，幫助他們處理各種偶發性的事件；學校管理者應當像關心教學質量一樣地關心教師的健康，教師的身心健康是搞好學校教育和教學工作的前提條件。