準大學生盡早明確自我角色等

準大學生盡早明確自我角色

隨著假期漸近尾聲，又有一批準大學生將步入大學校門。幾乎每位準大學生都對大學圖景懷有一番謀劃，不過，北京今雨來心理健康研究中心心理咨詢師林松提醒：準大學生們應首先主動調整心態，盡早明確自我角色。

對于許多青少年來說，他們的成年是和高中畢業、升入大學同步的。在空間上，他們要面對環境變遷，在時間上，他們又正處于人格發展的時期，兩者的共同作用使得這些青少年常常要面臨以下幾個方面的考驗：

自我角色的明確。“剛進入大學的學生在個性角色形成過程中，幾乎都會遇到各方面的困惑：我是誰?我該做什么?該如何做?明確角色的時間長短因人而異，有的人甚至到了30歲還渾渾噩噩，沒有人生目標。”林松說，“只有明確了自己的角色才能更好地適應新環境，準大學生們應該對此有心理準備。”

思維方式的轉變。剛入大學的青少年，思維方式往往具有“非黑即白”的傾向，這使他們易走極端。“他們應該逐步認識到，在絕對的黑與白之間，還存在著許多不同程度的灰度。”林松說。

人際交往的沖突。來自五湖四海的大學生，由于地域、文化、價值的差異，個人相對位置的改變，他們在與他人交往時將會遇到不容忽視的問題。“人際適應與建立兩性交往是同步進行的。”林松說。

林松認為，準大學生首先應該對自己有較為客觀和全面的了解，用學習的心態去“讀”大學和社會，盡可能縮小理想與現實間的落差。其次，準大學生應提前做好人生規劃的準備，主動了解大學生活、學習環境，并學習如何主動與人溝通，有了煩惱如何調節等問題。

大學新生一旦出現心理問題，也無須緊張，林松給出的首條建議是“自助”，簡單的說就是自我調適，如暫時轉移注意力，參加團體活動、進行體育鍛煉等；當自我調適不能緩解癥狀時，可以尋求家人、朋友及社團的幫助和支持，對家人及朋友的傾訴也是宣泄和分擔痛苦的過程。同時，還可以尋求專業幫助，如求助于學校的心理老師或專業機構的心理咨詢師。此時應盡量避免自我封閉，以正確、積極的心態面對心理的“不良反應”。(陳曉曼 劉赟強)

網絡生活讓大學生欲罷不能

“知道我每天上什么網嗎?上‘校內’。知道我上網的第一件事是什么嗎?開‘校內’。”在自己的博客上，小箋如是寫道。今年開學以后，小箋就是大四畢業生了。她最近生活的焦點，本應是申請出國和找工作，而且時間緊、任務重，但她還是管不住自己在校內網上“浪費”大量時間。

除了瀏覽好友們的主頁，小箋還經常玩各種附帶的游戲。現在她熱衷的，是到“爆笑理發屋”去給好友選擇一個好玩的發型。“很無聊吧……”小箋在博客上也偶爾會發出這種自嘲，但每天上“校內”已經成為她的習慣。

對校內網缺乏抵抗力的，還有武漢大學的瑤瑤。“我都不敢開‘校內’。來看過我網頁的人，我都會去‘回踩’一下。有時還會發現新的好友，通常都是很久沒聯系的那種，比如小學，甚至幼兒園的同學。這樣一來，會點擊個沒完沒了，時間一晃就過去了。”

雖說“不敢開”，瑤瑤至少每周要上一次校內網，通常要花一下午的時間，寫寫心情日記，曬曬最近參加活動的照片，當然最重要的還是和好友們“踩來踩去”。

“我真不明白‘校內’有什么好看的!”北京外國語大學的韓同學曾憤憤地說。韓同學的室友經常凌晨三四點鐘還泡在校內網上刷新頁面，讓她難以安眠。韓同學曾因此堅持不去校內網注冊賬號，可不久之后，她就倒戈了。韓同學在校內網上玩得很High，尤其是奧運期間，雖然志愿者工作經常要到深夜才結束，但是只要有一點空閑可以上網，她就會立刻登錄校內網，上傳自己志愿服務的照片。

正像校內網的開發商、千橡集團副總裁劉韌說的，Face-book和校內網標志著SNS，也就是“社會網絡服務”這個新時代的來臨。有了SNS網站，互聯網徹底融入了生活。

交流和傳遞信息是人們最重要的需求之一。可以統計一下自己每天花多長時間和人說話，再查看一下每個月的手機賬單。由此，也不難理解在互聯網時代，什么最能夠滿足人們交流和傳遞信息的需求，什么就理應火爆。

有人抵觸SNS，認為它搶了自己曾鐘愛的BBS的風頭，但BBS中，只見話題，未見人物。也有人認為，QQ，MSN等已經足以滿足交流的需求。可即時通訊工具的交流是定向的，傳播范圍相當有限。

而SNS以真實社會中的好友為媒介傳遞信息。傳遞的內容不僅是本人的信息，還有好友的信息。傳遞信息的形式不僅是文字，還有圖片、視頻等。傳遞的手段不僅是人人傳播，還可以通過游戲，參與主題討論，發起投票等完成。而且，傳遞的信息相對可靠，因為傳遞者是你的好友，而他們不會像某些陌生人一樣，刻意地發布虛假信息或者垃圾信息。

這個時代的生活節奏過快，人們鮮有閑暇和三五老友坐下來聊天，但這不意味著他們沒有這種閑情。SNS提供的信息交流平臺，滿足了人們的信息和交流需求，因此它讓人欲罷不能。(尹平平)