太極拳運動員主要身體素質指標與評定標準研究

王　純

1前言

隨著太極拳在全世界如火如荼的發展，國內太極拳隊伍的建設也逐步成為高校校園文化建設的一個重要組成部分。本文從調查、訪問、觀察對武漢體育學院太極拳代表隊男女運動員的主要身體素質的練習情況入手，通過收集各方面的材料進行分析研究，從而制定主要身體素質指標的評定標準，并對其在今后的專項身體素質訓練中提供幫助。

2研究對象和研究方法

2.1研究對象

本研究以武漢體育學院太極拳代表隊運動員的身體素質指標與評定標準作為研究對象，將運動員按性別分：A組為12名男運動員，B組為11名女運動員。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過對學校圖書館、Internet檢索和收集國內外有關太極拳運動員身體素質的文獻資料，為測試指標的初步確定提供資料支持。

2.2.2問卷調查法

走訪一些太極拳方面的專家學者，設計了問卷調查表的初稿，并進行效度檢驗。檢驗有效后，開始向武漢體育學院武術系學生發放問卷，以確定評定指標。

2.2.3素質測試法

本研究經專家、教練的初步遴選和限于統計方法的要求，確定4項身體練習手段的測試項目指標為研究內容，對武漢體育學院太極拳代表隊男女運動員主要身體素質進行測試。

3研究結果與討論

3.1評價指標的確定

3.1.1太極拳運動員速度力量素質評價指標的確定

速度力量是指運動員在做動作時用力速度的能力。經過專家、教練們初步遴選將范圍縮小，調查結果顯示，37人認為相對縱跳摸高這一指標能夠評定運動員速度力量素質(占61.7％)；16人認為30米短距離沖刺(占26.7％)；5人認為3次10米折返跑(占8.3％)；2人認為10秒左右單拍腳(占3.3％)更有效，通過調查結果我們斷定，相對縱跳摸高為該校太極拳代表隊運動員速度力量素質的評價指標。

3.1.2太極拳運動員平衡素質評價指標的確定

隨著武術套路比賽規則的不斷革新，武術套路場地的變化隨之而來，這對于太極拳運動員完成平衡動作是一種新的挑戰，要求運動員不斷提高平衡素質。調查結果顯示，31人認為閉眼單腳直立時間能夠充分評價太極拳運動員平衡素質(占51.7％)；14人認為是閉眼走平衡木時間(占23.3％)；10人認為是閉眼單腳屈蹲時間(占16.7％)；5人認為是閉眼背向走直線時間(占8.3％)。我們確定閉眼單腳直立時間的多少作為該校太極拳代表隊運動員評價平衡素質的指標。

3.1.3太極拳運動員柔韌素質的評價指標

柔韌素質是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等組織的伸展能力。調查結果顯示，28人認為相對控腿高度可以作為評價太極拳運動員柔韌素質的指標(占46.6％)；19人認為是前舉腿低勢平衡(占31.7％)；10人認為是后插腿低勢平衡(占16.7％)；只有3人認為是橫叉高度(占5.0％)；故此，我們選取相對控腿高度作為該校太極拳代表隊運動員柔韌素質的評價指標。

3.1.4太極拳運動員耐力素質的評價指標

耐力素質是衡量身體素質的重要指標之一，是從事運動的基礎。從調查結果來看，有55.0％的人認為靜止低位太極樁極限時間是評定太極拳運動員耐力素質的指標；有21.7％的人認為是低位步法組合極限時間；有18.3％的人認為是2000米跑；有5.0％人認為是42式太極拳完成時10秒脈搏次數。最終，我們確定靜止低位太極樁極限時間是評價該校太極拳代表隊運動員耐力素質的指標。

4結論與建議

4.1深入貫徹身體素質訓練理論學習的重要性，讓運動員從思想的高度上重視全面的身體素質訓練，加強身體素質訓練理論的學習，是不斷提高專項技術水平的前提和基礎。

4.2加強全面的身體素質訓練，為運動員更加優質地完成套路動作奠定堅實的基礎。結合太極拳專項運動特點，針對運動員具體情況，制定科學合理地身體素質訓練計劃，不斷提高運動員身體素質訓練水平。

4.3參考太極拳運動員主要身體素質的綜合發展水平、均衡度的評價標準和等級，選拔高水平身體素質的后備人才，優化武漢體育學院太極拳隊伍，篩選具有較高水平身體素質的運動員參加重大競技比賽。