精講多練是體育教學的靈魂

體育教學是完成學校體育任務的主要手段，它是通過身體各種練習來進行。隨著素質教育的不斷深入開展，體育教學已由單一增強體質功能向教育娛樂、競技生活、促進社會化等融合大方向變化而形成了多元化功能，體育教學的本質就是促進學生體質、心理、意志品質、適應能力得到最大發(fā)展。而教師在課堂有限的時間內如何進行體育教學并讓學生有更多的時間去進行各種練習，是每位體育教師面臨的問題。筆者認為：要想讓學生有更多地練習時間，提高學生的身心健康水平，促進個性全面發(fā)展，教學方法必須以精講多練為主。精講就是要求教師要講得少而又講得好，抓住教材的重點、難點和關鍵，講清楚講明白，給學生留下深刻的印象。多練就是讓學生在多樣化的練習方法指導下用更多的時間去進行身體練習，調動學生的練習興趣，準確地完成動作，以達到落實體育任務之目的。如何才能體現(xiàn)精講多練是體育教學的靈魂呢？

一、在把握教材難點重點的基礎上，根據(jù)課的任務、學生實際情況認真做好課前準備工作

首先，備好課是上好課的前提條件，也是提高教師業(yè)務水平和教學能力的重要措施，要遵循體育教學大綱的要求和季節(jié)氣候的變化，科學地制定和安排體育教學內容；其次，教師應認真學習、系統(tǒng)地了解和掌握教材的特點和意義，深入鉆研每次課的教材和教法，找出教材的重點、難點；再次，了解學生的人數(shù)、體能情況，確定教學任務，進一步考慮和安排課的組織，結合場地、器材情況，做到合理分配、充分利用；最后，要針對學生的年齡、健康狀況、學習態(tài)度、興趣愛好和個性差異等特點科學選擇教法，安排好教學過程，寫出規(guī)范教案。

二、講解示范目的明確，抓住關鍵問題，要少而精，通俗易懂，富有啟發(fā)性

在體育教學中，課堂時間是有限的，而講解的時間更是有限的，所以每節(jié)課講什么內容、講多少時間、什么時候講，都要事先作好準備。因此，在講解的過程中，抓住教材的重點、難點和關鍵，要力求簡明扼要，講清楚，講明白，語言形象、生動、易懂進而啟發(fā)學生積極思維，才能有效地指導學生練習，有利于提高教學效果。在示范過程中，要做到示范動作的規(guī)范性，力求準確、熟練、輕快、優(yōu)美，給學生建立一個完美的動作形象，有助于提高學生興趣，激發(fā)學生的學習愿望，同時能指出掌握動作過程中易犯錯誤及糾正方法，以達到最佳的講解示范效果。如：在學習排球正面雙手墊球時，用“插、夾、提、移、蹬、跟”六字來形容整個動作技術要點，并且把每個環(huán)節(jié)按照順序略加講解示范，就把整個動作技術要點講的清晰透徹，學生易懂易記。

三、講解示范的時機和方法要恰當，以收到最佳的效果

1.集體講解示范一般適合于新授教材，教師可先做完整的示范動作，幫助學生建立正確的概念，調動學生的積極性，然后，邊示范邊講解，并且要強調動作的重點、難點，向學生提出易犯的錯誤和注意事項，一般講解示范2～3遍，同時還要注意講解示范的位置和方向。

2.分組講解示范一般適用于復習教材的改進和提高動作質量階段，有些項目在學生掌握的情況下，可根據(jù)掌握的情況采用分組講解示范，區(qū)別對待，對不同學生應提出不同的要求，這樣既不影響基礎好的學生的練習時間，又能改進與提高基礎差的學生的動作質量。

3.個別講解示范適用于復習教材的鞏固過程，在全體學生進行練習時，教師應積極巡視輔導，及時糾正個別學生的錯誤動作，這樣既進行了區(qū)別對待，也不會減少其他學生的練習時間。

四、根據(jù)教材的特點和任務選擇練習方法，使學生得到充分的練習

1.不斷變換練習方法，提高學生練習的興趣，確保練習的次數(shù)和動作質量。多練并不是去簡單重復動作，而是在正確示范和講解的基礎上，根據(jù)練習的特點和形式、通過不斷變化練習的方法和條件使學生在練習過程中，體會動作技術，逐步消除多余的動作，增強學生的身心健康，不斷促進個性全面發(fā)展，讓身體機能不斷地適應變化了的條件與環(huán)境。例如：在學習技巧動作中前滾翻直腿起時，因動作有一定的難度，學生在練習時往往完成不了，假若變換練習方法和條件，此動作學生就能較快地掌握。如：改變墊子的高度，使墊子形成一面高一面低的狀態(tài)，讓學生由高處向低處或由低處向高處進行反復地滾翻練習，然后，再過渡到平墊子上進行練習。因此，在體育教學中只有不斷變換練習方法和條件，才能保證學生有足夠的練習時間、次數(shù)和動作質量，從而也激發(fā)了學生練習的積極性。這就要求教師在備課和教學過程中，進一步考慮和安排課的組織，教材的先后順序，教學步驟，以及要采取的哪種練習手段，精心安排，嚴密組織以達到多練的目的。

2.針對教學重點，加強練習方法，合理調節(jié)運動量。根據(jù)教學內容中的重點、難點，采用集體練習或分組練習的方法，使學生得以多練的機會。在練習中，教師要加強保護和幫助同時注意觀察學生運動量的大小及其變化情況，并采取有效措施，讓學生練得適度。如：變換練習的內容、次數(shù)、改變練習的條件和練習的順序等等。

五、培養(yǎng)嚴格的時間和組織紀律性觀念，加強集體觀念和責任感

體育教學中要求學生按照一定時間和學習順序來完成練習，各種練習活動也是在一定要求下進行的，就體育教學本身而言，組織教法欠妥，就使練習流于形式，達不到多練的目的。同時，課的集中、分組、調隊等組織的不周密，就會浪費練習時間，因而，必須對學生加強時間和組織紀律性以及集體觀念的培養(yǎng)。嚴密組織的另一個要求就是充分利用場地、器材，在人多材少的情況下，可增加一些輔助練習或搭配一些復習的內容，采用分組輪換的方法，使多練落到實處。

總之，在體育教學中，講解、示范是體育教學的主要環(huán)節(jié)和手段，是衡量體育教師教學能力的主要標志，教師除了努力鉆研教材外，應根據(jù)器材、場地、學生的實際情況，力求做到語言要精練，講解要適時，可講可不講的就不要講，需要個別講的就不要集體講，不需要一次講完的就可以邊練邊講。講的內容和措詞要在備課時考慮好，不要臨時現(xiàn)想現(xiàn)講，要以最短的時間，爭取最大的效果，使學生練習的時間更加充足，使體育課有聲有色、生動活潑、氣氛活躍、師生互動、耐人尋味。

（作者單位：開封教育學院）