淺析轉體動作對提高競技健美操成套編排難度分值的意義

一、前言

健美操是體育運動的一個新興項目，可以分為競技健美操和健身健美操（或大眾健美操）。觀看國內外健美操大賽時我們能發現，在頗具藝術性的成套競技健美操動作中難度動作都是必不可少的內容，它是該套操價值高低的重要體現，健美操難度動作不斷向著高、難、新、美的方向發展，這是競技健美操迅速向前發展的重要標志，根據國際體聯2004年新周期健美操競賽規則規定，運動員的最后總得分=藝術分+完成分+難度分，在一套動作中可允許出現12個各類不同的難度動作，各類難度動作又根據完成的難易程度予以0.1～1的分值，可想而知難度動作在競技健美操比賽中是影響運動員成績的重要因素之一。隨著健美操技術水平的不斷提高，轉體動作在競技健美操成套中占有越來越重要的位置。因為在競技健美操成套動作中轉體不僅作為難度動作出現，還能使成套編排更富有動感；空中的、站立的和地面的快速旋轉等可以使成套動作更加生動活潑；轉體與平衡動作相連接，則能形成動與靜的鮮明對比，因此轉體動作在競技健美操成套編排中具有非常重要的意義。本文在總結前人經驗的基礎上，在此對180度以上的轉體動作對提高競技健美操成套編排中難度分值做了初步的研究。

二、研究對象與方法

研究對象為轉體動作對競技健美操成套難度編排的影響。為此采用了文獻資料法，查閱了大量的國內外有關資料及相關文獻，重點研究競技健美操競賽規則2005～2008；數理統計分析法，對競技健美操競賽規則2005～2008的難度動作進行數理統計和分析。

三、研究結果與分析

（一）轉體動作可以提高成套編排的難度分值

一套動作的難易程度不僅反映運動員的實力和技術水平，同時也是能否取得優異成績的重要條件。而在成套動作中各種難度動作都是通過相應的身體動作來完成的。雖然轉體動作在競技健美操成套動作中沒有作為難度動作單獨列出，但在4組難度動作中都占有相當大的比重（見表1）。

健美操比賽的最后得分是由藝術分、完成分和難度分相加所得。在競技健美操競賽規則中規定：最多難度動作為12個；沒有達到最低要求的難度動作無分，但被視為是12個難度動作當中的一個動作，對多于12個難度動作，每超過一個予以減分。那么，要想在比賽中得到高分，提高難度動作的分值是非常重要的，因此在成套編排時就要注意提高難度動作的分值，而在規則的難度動作分值表中我們經過數據統計可以看到，分值在0.3分以上帶轉體的難度動作有181個，占0.3分以上難度動作的67.54%，各分值中帶轉體的難度動作統計表如下（見表2）。

從表2可以看出，在健美操成套編排中隨著難度動作分值的提高，轉體動作所占比率逐漸增加，在0.8分值以上的難度動作中，轉體所占的比率為100%，也就是說在0.8分值以上的難度動作中100%都是轉體的動作。所以運動員如果想提高難度動作的分值就必須增加轉體動作，但是編排成套難度動作時也要看運動員的素質能力而定，因為轉體動作的完成質量也非常的重要，尤其是較高難度的轉體動作。而在規則中對所有轉體動作的最低要求是：轉體必須完整，不完整轉體的難度動作將被視為降級難度，如果轉體動作不完整而降低級別所導致的難度動作重復，仍要被扣除1.0分。由此可見轉體動作完成的好壞直接影響運動員的競賽成績。因此我們在進行競技健美操編排時即要注重提高難度分值增加轉體動作，同時也要注重轉體動作的完成。

規則還規定：最低分值在0.3分以上的共有52個難度動作，地面上的難度動作不得超過6個，每超過一個扣1.0分。在表3中我們可以看到，不屬于地面難度動作，其中帶有轉體的難度動作有37個，占難度動作的71.5%，隨著難度分值的增加，轉體動作的比率也隨之增加，在0.6分值以上的難度動作中，100%的難度動作都帶有轉體動作（見表3）。

從以上3個表中的統計數據可以看出，在競技健美操運動中，轉體動作具有非常重要的作用，所以我們在編排12個難度動作和不超過6個地面動作中，努力提高轉體動作度數是提高整套動作難度分值的重要因素之一。

（二）轉體動作可增加成套動作編排的美感

隨著世界競技健美操運動的飛速發展，人們在提高運動技能的同時，更多地是追求其藝術性和美感，這種趨勢將賦予競技健美操美好的發展前途。由于轉體動作可以選擇空中的跳轉、站立的控腿轉和地面的臂轉等多種轉體形式，在競技健美操成套動作編排時合理地運用這些轉體動作，能充分體現出規則中所要求的：“成套動作中所選擇的難度動作必須體現出空中，站立和地面三個動作空間的均衡性”，并憑借其優美的身體造型和良好的控制能力及一定的轉體度數，為成套動作編排增添光彩。

（三）轉體動作可以改變競技健美操成套編排的路線、方向

在競技健美操成套動作編排中，要求運動員在路線和方向上要有變化，動作要遍布全場，否則將要被扣除一定的編排分。而任何改變方向的動作，幾乎都是通過不同類型、不同度數的轉體動作來實現的。在各種比賽中，我們都能看到運動員不僅利用轉體動作來提高成套編排難度動作的分值和增加其美感，而且能通過這些各種形式的轉體動作巧妙地改變動作的路線和方向，使一套競技健美操成套動作完成得更加優美、流暢。

四、結論與建議

競技健美操是在快節奏的音樂伴奏下通過難度動作的完美表演，展示運動員優美的形體和節奏韻律。它要求運動員在三維空間中交替進行動力性和靜力性動作，并要表現出具有強烈吸引力的人體美和運動美。運動員在競技健美操成套編排時，合理運用轉體動作可以增加難度動作分值、美感及對全部空間、地面和空中的使用的均衡性，有效地提高競技健美操成套動作質量。在對健美操運動員進行專項訓練時，要注意加強轉體動作的練習，對轉體動作的姿態及度數都要進行嚴格要求。加強編排中對轉體動作的運用，豐富轉體動作的形式，提高帶轉體的難度動作完成的質量，在競技健美操比賽時使成套動作更加完美。

（作者單位：湖北第二師范學院）