論學生的自我效能感及其培養

學生是學習的主體，只有學生志于學、樂于學，才能取得優良的學業成績。而人的有意義的活動總是由一定的動機引起的，學習動機是學生學習活動中最關鍵的因素。所謂學習動機是直接推動學生進行學習活動的內部驅力，只有學生具備了學習動機，具有了內在驅動力，具有了學習需要才可以積極主動，并長期地有效學習。在非智力因素結構中，學生學習的動機是核心，是學生取得良好學業成就的重要前提和基礎。那么，究竟什么是自我效能

感，它又是如何影響著學生的學習活動，作為老師在教學活動中又應該如何激發培養學生的自我效能感呢？

1自我效能感的涵義

自我效能感指人對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。這一概念是班杜拉于1977年提出的概念，他認為人們對其能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用。自我效能感的概念一經提出，便引起廣泛注意，有許多心理學家對此進行了研究。

自我效能感是指個體在執行某一行為操作之前，對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。它包含三層意思：第一，自我效能感是對能否達到某一表現水平的預期，產生在行為發生之前。第二，是針對某一具體活動的能力的知覺，與能力的自我概念不同。如一個學生可能有較好的數學自我概念，認為自己總體上數學學的不錯，但這并不表明他對某一數學題有高自我效能感。第三，自我效能感是對自己是否達到某個學習目標或特定學習表現水平的主觀判斷。

2自我效能感對學生學業活動的影響過程

學生學習自我效能感對學習行為及成就有重要影響。自我效能感高的學生對其學習的自我監控能力較強，對其目標定向及學習成績具有積極的影響，并能在學習過程保持良好的狀態。

2.1對學習選擇過程的影響學生學習的自我效能感影響學生對學習任務的選擇。不同自我效能感的學生對學習任務作出不同的選擇。自我效能感高的學生傾向于選擇富有挑戰性的任務，以驗證自己的能力，從而獲得更大的自信；自我效能感低的學生為了更容易取得成功，則傾向于選擇有把握，易取得成功的學習任務，回避那些他感到無法控制和順利完成的學習任務。

2．2對學習目標設定的影響目標的設定是學習得以順利進行的第一步，它決定了一個人的成就水平。自我效能感高的學生相信自己完成某項學習任務的能力，會為自己確定較高的學習目標，高學習目標的確定反過來又會激發個體的強烈的學習動機，使他付出更大的努力，促使他取得較高的學業成就；自我效能感低的學生，對自己完成某項學習任務的能力持懷疑、不確定的態度，他可能會傾向于制定較低水平的學習目標，以避免失敗帶來的不愉快的體驗。

2.3對面對學習困難的態度的影響選擇了學習任務、確定了學習目標后，學生便開始付諸行動。然而在學習過程中每個學生都會遇到各種各樣的困難，具有不同自我效能感的學生在困難面前的態度是不一樣的。自我效能感高的學生敢于面對困難，斗志昂揚，知難而進，他們相信通過堅持不懈的努力是可以客服困難的；但是自我效能感低的學生畏懼困難，知難而退，不敢努力不敢嘗試，輕易放棄

2.4對學習時情緒的影響自我效能感影響人們的思維模式和情感反應模式。自我效能感高的學生能夠熱情開朗、積極樂觀、富有自信心，將注意力和努力集中于問題情境的解決，并被困難激發出更大的努力；而自我效能感低的學生充滿恐懼和焦慮，并將潛在的困難看得比實際上更嚴重。這種思想會產生心理壓力，使其將更多注意力轉向可能的失敗和不利的后果，而不是如何有效地運用其能力實現目標。

3在教學中培養學生的自我效能感

自我效能感是一種主觀判斷，它與個體的自我概念有密切關系，因此，要培養學生的自我效能感應從培養學生正確的自我概念入手。正確的自我概念的標志是具有自尊心，學生的自尊心的滿足必須具有三個條件：重要感，成就感，有力感。基于此，教師應該從以下幾方面幫助學生確立正確的自我概念：

3.1創造條件，使學生獲得成功的經驗成功經驗或體驗是自我效能最重要的來源。成功的經驗使人雄心勃勃、充滿信心，失敗的經驗使人心灰意冷、喪失信心，甚至產生習得性無力感。經常成功能增強個體的自我效能感，使學生建立穩固的自我效能；經常失敗則會降低自我效能感。自信心不足的學生常常夸大學習中的困難，過低估計自己的能力，這就需要教師為這些學生創設更多的成功機會，讓他們在學習活動中通過成功地完成學習任務、解決困難來體驗和認識自己的能力從自身進步中體驗到成功。事實上，每個學生都有自己的專長與潛能，教師要善于發現它，并且讓學生的特長充分展示，此時可大大提高他的自信心。

3.2培養學生努力導致成功的歸因觀歸因是指人們對自己或他人的活動及其他社會事件的原因作出的解釋或推論。積極的歸因方式有利于學生自我效能感的形成。教師應引導學生進行正確的歸因，幫助他們認識到應將學業成功歸因于能力、努力和有效策略，這樣他們就會產生較高的學習自我效能感并保持學習動機；將失敗歸因為努力不夠以及學習策略不當就會促使學生付出更大的努力，調整學習策略以提高學習成績。總之，我們要引導學生多做主觀努力方面的歸因，使他們堅信自己可以通過努力取得成功的，從而提高自我效能感。

3.3注重替代性經驗，為學生提供良好的榜樣示范人們從觀察別人所得到的替代性經驗對自我效能感影響也很大。看到與自己相近的人成功能促進自我效能感的提高，增加了實現同樣目標的信心;但看到與已相近的人失敗，尤其是付出很大努力后的失敗，則會降低自我效能感，覺得自己成功的希望也不大。另外，當一個人對自己某方面的能力缺乏現實的判斷依據或知識時，這種間接經驗的影響力最大。班杜拉的榜樣理論啟示我們在教學中根據不同情況樹立多種檔次榜樣。首先教師自己在教育教學中要為學生提供良好的榜樣示范。其次，讓學生通過觀察學習能力相近者的學習行為來培養自信心。最后指導學生確立自我參照標準，從自身進步中增強自我效能感，它要求學生從自身變化中認識到自己的能力。

3.4正面引導，積極的言語激勵影響自我效能感的信息源是他人的評價、勸說及自我規勸。作為學生生活中重要他人教師和家長的言語勸導，對良好的學習自我效能感的形成有著不可抹滅的作用。青少年隨著其自我意識的逐漸成熟，雖然能對自我能力進行一定的客觀評價，但他們仍然關注別人對自己的看法。學生在學業的道路上是需要不斷得到鼓勵和支持的，因而教師應該多多積極鼓勵學生，即使他們離理想還有一段距離。同時要給學生足夠的關心和幫助，讓他們體會到自己是受重視的，從而促使其奮發圖強。

綜上所述，自我效能感理論克服了傳統心理學重行輕欲、重知輕情的傾向，把人的需要、認知、情感結合起來研究人的動機，具有極大的科學價值。學生良好的學習自我效能感影響著學生學習的成就水平，它的培養不僅有利于學生形成良好的學習自信心，發揮自身學習的主動性、積極性，更好地運用學習策略進行自我調控學習，而且有利于學生心理的健康成長，提高其學業成就。