對鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校開設(shè)健美操課的可行性研究

健美操作為新興的體育運動項目，集體育與藝術(shù)于一身，它以自我鍛煉，自我塑造，追求健與美的全面協(xié)調(diào)統(tǒng)一發(fā)展而為廣大學(xué)生所接受，給校園注入了無限的生機與活力。加之它簡單易學(xué)，不受場地、環(huán)境等條件的限制，具有較強的藝術(shù)性和娛樂性，因此它受到廣大中學(xué)師生的歡迎，并且被正式列入新編的中學(xué)《體育與健康》的教學(xué)大綱。中學(xué)體育教學(xué)在傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上不斷更新，特別是對于鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)，在條件較差的情況下更應(yīng)突出適合學(xué)生身心的簡便易行的鍛煉方法。

健美操對中學(xué)生的作用

1 提高學(xué)生對體育課的興趣和積極性。經(jīng)過經(jīng)常性正確的形體動作訓(xùn)練，健美操能矯正不正確的身體姿勢，培養(yǎng)正確端莊的體態(tài)，使鍛煉身體者的形體和舉止風度都會發(fā)生良好的變化。學(xué)生在音樂的伴奏下學(xué)習健美操，氣氛活躍，情緒高昂，能積極集中精力做各種練習，促使學(xué)生大腦皮層興奮，血糖升高，呼吸加速，激發(fā)練習者的熱情和積極性，從而提高體育課的質(zhì)量。

2 優(yōu)美的現(xiàn)代音樂和舒展的節(jié)律化運動能陶冶情操。使學(xué)生的身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。健美操動作是在音樂中完成的，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的體育課中用音樂伴奏，隨著節(jié)奏的變化，協(xié)同身體的動作，表現(xiàn)學(xué)生的想象力，使動作更有韻味和活力。這樣，通過大腦皮層加強中樞的興奮性，促使參加運動的身體各環(huán)節(jié)運動節(jié)律化，減輕大腦皮層的疲勞，促使學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)內(nèi)在的氣質(zhì)。

3 提高中學(xué)生全面身體素質(zhì)的功能。健美操是以身體各部位關(guān)節(jié)活動、肌肉用力的方式組成的一種全方位的鍛煉，同時也需要身體各部器官系統(tǒng)的參與，對于培養(yǎng)學(xué)生的意志力和提高中學(xué)生的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性及有氧耐力能力都有很大的幫助作用，具有提高中學(xué)生全面身體素質(zhì)的功能。

4 培養(yǎng)中學(xué)生正確的審美觀，增強自信心。健美操動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏鮮明，姿勢優(yōu)美，內(nèi)容新穎，剛?cè)嵯酀?，風格獨特，動作要求嚴格到位，因而培養(yǎng)了學(xué)生自身的健美意識。同時學(xué)生在練習中所感受到的韻律美、和諧美、柔韌美，能在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生正確的鑒賞力和創(chuàng)造美、感受美的審美能力。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)開設(shè)健美操課的可行性分析

1 鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)生對體育課的心理特征。隱藏性強，表現(xiàn)性差，但是又活潑好動，與城市學(xué)生一樣有追求美的共性。鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的學(xué)生生性拘謹，不善于與周圍的人交流思想，傾向于內(nèi)隱的心理活動方式，限制了他們與周圍人的合作。其次，他們大多缺乏靈活的交際方式，即使與他人有交流合作的意向，也常常因為方式不妥而受阻。他們的首要特征，就是思想、情感、行為等方面的隱藏性，他們具有豐富的內(nèi)心世界，但是不善于表露于外。這一特點的形成主要是平時參加各種鍛煉和娛樂較少或由于不良的生活環(huán)境所導(dǎo)致的自我封閉以及缺乏表達自己、體現(xiàn)自己的方式、方法，不如城市孩子活潑，動作靈敏性、協(xié)調(diào)性以及樂感等方面水平低于城市孩子。對難度較大或略有危險的內(nèi)容，總表現(xiàn)出信心不足、顧慮多。

有較強的集體榮譽感。健美操作為體育項目，有其自身的道德規(guī)范，要求參與者必須嚴格遵守這些規(guī)范、規(guī)則，同時它也是一項具有鮮明的集體榮譽感和競爭力的嚴謹?shù)娜梭w運動。

2 鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)開設(shè)健美操課的益處。鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的學(xué)生生性拘謹，平時參加各種鍛煉和娛樂較少，不如城市學(xué)生活潑。動作靈敏性、協(xié)調(diào)性以及樂感等方面水平低于城市學(xué)生。而健美操教學(xué)恰恰可以縮小這方面的差距。

一套健美操動作內(nèi)有大量的步法變換，上下肢動作協(xié)調(diào)配合等，是提高學(xué)生動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性的方法之一。有研究證明，動作靈活、靈敏度高、協(xié)調(diào)性好的人，其智力水平也高。所以，在中學(xué)開展健美操教學(xué)可以作為提高學(xué)生智力水平的一個輔助手段，對提高學(xué)生其他文化科目的學(xué)習效果是不無益處的。健美操動作是在音樂中完成的，它要求學(xué)生隨著音樂完成所編排的動作，而且動作符合節(jié)奏。

再者，就鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的教學(xué)環(huán)境和設(shè)施來說，都有許多與城市學(xué)校不可比擬的地方。鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)常因經(jīng)費不足，而缺少場地器材。而健美操的組織與實施卻不受這些條件的限制，場地實在緊張時，就連學(xué)校的走廊、教室也可以利用。場地小了，可以原地進行各種動作的練習，教師將動作編排得有新意、有美感，引發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣。場地大了，就增加一些隊形的變換，使成套的動作更豐富多彩，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性，提高學(xué)生的學(xué)習熱情。這樣一來，就緩解了沒有場地、器材的尷尬，也同樣能將一節(jié)課上得有聲有色。

結(jié)論與建議

(1)健美操在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)體育教學(xué)中所具有的重要地位和作用不可忽視。

(2)健美操運動在中學(xué)開展的還不夠普及。主要原因是缺乏具備健美操特長的教師。他們沒有接受這方面的教育，不具備這方面的知識和教學(xué)能力。因此，鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的體育教師進行健美操教學(xué)能力培訓(xùn)。

(3)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)在體育經(jīng)費、場地、器材等條件較差的情況下，為了更好地完成體育課地教學(xué)，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，在體育課教學(xué)中增設(shè)健美操是具有可行性的。

(4)在教學(xué)形式上要多樣化，不能只停留在形式上，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和健身能力。

(5)課外健美操活動，并組織一些健美操比賽，使課內(nèi)外有機的結(jié)合起來，從而調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠經(jīng)常的進行健身活動。