大學(xué)畢業(yè)生心理健康問題探析

近幾年來，部分畢業(yè)生走上工作崗位后，面對復(fù)雜的就業(yè)環(huán)境，產(chǎn)生了較大的心理落差，從而引發(fā)了一系列心理問題。因此，在大學(xué)生臨近畢業(yè)的時(shí)候，關(guān)注他們的思想動態(tài)，培養(yǎng)他們健康的心理狀態(tài)，是一個(gè)思想政治輔導(dǎo)員不能回避且必須擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾n題。本文旨在通過對當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生心理存在的一些問題進(jìn)行探析，以期更好地把握他們的心理健康，從而更有針對性地開始思想政治工作。

大學(xué)畢業(yè)生心理負(fù)擔(dān)主要來源

大學(xué)生在學(xué)校期間所接觸的環(huán)境單純，主要是教室、圖書館、食堂、宿舍等，接觸的人群也相對比較單純。即使有些學(xué)生參加社交活動，對社會有一定的接觸，但畢竟是以學(xué)校為活動中心，很難對社會有較深入的了解，在心理方面無法與社會同步。這些心理問題的根源，大多集中體現(xiàn)在畢業(yè)生處理就業(yè)問題、考研問題以及情感問題上。

1 就業(yè)。謀求一份稱心如意的工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長、實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)及價(jià)值，是每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生的愿望，這種心理需求是合理的、正當(dāng)?shù)模彩菬o可厚非的。所以在大學(xué)生擇業(yè)實(shí)踐中，易按照自己的理想一廂情愿地選擇職業(yè)，盲目攀高、脫離現(xiàn)實(shí)。個(gè)性化、理想化成分太多，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)屢遭失敗。主要體現(xiàn)為：

(1)眼高手低，經(jīng)不起挫折。現(xiàn)在的大學(xué)生大多自視較高，在走出校門之前，都有開創(chuàng)一番大事業(yè)的宏大抱負(fù)。但由于太少接觸社會，理想往往脫離現(xiàn)實(shí)客觀條件。在選擇職業(yè)過程中，并未深入地思考自己的知識結(jié)構(gòu)、能力、性格等與以后從事的職業(yè)是否匹配，所選擇的單位是否有利于自己的發(fā)展?一旦遭遇挫折，容易產(chǎn)生不安或不滿情緒，失去競爭的勇氣。

(2)缺乏腳踏實(shí)地的敬業(yè)精神。很多同學(xué)對自我的期望值過高，又缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，希望一畢業(yè)就找到好單位，有較好的職位及較高的薪水，在短時(shí)間里一鳴驚人。沉溺在對未來的設(shè)想中，卻不能從小事做起。

(3)缺乏一定的心理承受能力。畢業(yè)前夕，很多同學(xué)都可能面對各種各樣的問題。如焦慮和急躁、自卑、自負(fù)及過分依賴等問題。這樣，無疑是給大學(xué)生套上了沉重的心理枷鎖，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致事倍功半甚至事與愿違等。

2 考研。隨著當(dāng)今社會競爭越來越激烈，大學(xué)本科生的就業(yè)率不斷下降，社會對學(xué)歷的要求也越來越高。這就驅(qū)使了越來越多的本科畢業(yè)生走上了考研之路。研究生畢業(yè)后可能提高待遇水平，有利于自我實(shí)現(xiàn)，滿足父母期望。但考研同樣競爭激烈，而考上后無論學(xué)業(yè)上還是經(jīng)濟(jì)上依然承受較重的負(fù)擔(dān)。因此，考研給本科畢業(yè)生帶來的壓力是不容小覷的。而考研與找工作幾乎同時(shí)進(jìn)行，在未確定考研的結(jié)果前依然得找工作，遇到滿意的單位是否簽約的問題深深地折磨著許多畢業(yè)生。

3 情感。不少大學(xué)生在學(xué)校時(shí)，就已經(jīng)有了交往的對象，甚至到了談婚論嫁的程度。即使畢業(yè)后同在一個(gè)城市工作，生活、工作，也很難再像在校園時(shí)那么一致；不同的環(huán)境很可能讓兩個(gè)人在思想認(rèn)識等方面產(chǎn)生分歧，從而影響兩人的感情，同樣會影響畢業(yè)生的心理健康。

解決大學(xué)生心理健康問題的對策

大學(xué)畢業(yè)生由于受到自身教育，生理、心理因素以及社會、家庭等因素的影響或制約，在臨近畢業(yè)時(shí)候經(jīng)常會走進(jìn)心理誤區(qū)，受到心理問題困擾。作為畢業(yè)班思想政治輔導(dǎo)員應(yīng)重視大學(xué)生的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生調(diào)適畢業(yè)心理，端正就業(yè)觀念，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。

1 就業(yè)，高校的大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)，除了要關(guān)注當(dāng)前的就業(yè)形勢，了解就業(yè)技巧，更要加強(qiáng)對大學(xué)生的內(nèi)心世界了解，加強(qiáng)大學(xué)生的心理指導(dǎo)成為當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)的—項(xiàng)重要內(nèi)容。

(1)消除學(xué)生浮躁波動情緒，構(gòu)建良好心境。大學(xué)生就業(yè)情緒，如果情緒長期波動，郁積不發(fā)，對身心的健康發(fā)展起到了阻礙作用。因此，針對此類問題，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生面對現(xiàn)實(shí)，端正就業(yè)目的，保持愉快心境和良好情緒，不要患得患失，才能在就業(yè)中掌握主動權(quán)。

(2)消除學(xué)生人際交往恐懼，培養(yǎng)和諧心態(tài)。許多大學(xué)生“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，在人際交往環(huán)節(jié)比較薄弱。正常的人際交往易會使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，有助于形成良好的心態(tài)。因此，大學(xué)生在學(xué)校期間，不僅應(yīng)學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還應(yīng)學(xué)會與他人交往的技能，逐步形成與他人和諧相處的心態(tài)，從而在與他人交往中更為客觀、全面地認(rèn)識自我。

(3)消除急功近利心態(tài)，提高持續(xù)發(fā)展能力。當(dāng)今大學(xué)生年輕急躁，急于求成。一旦在就業(yè)中遇到挫折，又易意志消沉。大學(xué)生的學(xué)習(xí)困難、人際摩擦以及愛情失意和就業(yè)艱辛，都可能帶來心理挫折感。倘若對就業(yè)挫折有了充分的心理準(zhǔn)備，始終保持平和的就業(yè)心理，就能自如地面對錯綜復(fù)雜的局面。

2 考研。考研是完善自我發(fā)展的一個(gè)很好的途徑，如果考不上，也未必就能阻礙自己發(fā)展的趨勢和道路，切不可因成績不理想而頹廢不安，自暴自棄。對考生加強(qiáng)心理健康教育，其途徑主要有：開設(shè)普及心理健康知識的思想品德課、專題講座，進(jìn)行個(gè)別談心和心理咨詢等。尤其是要發(fā)揮心理咨詢的功能，采用心理治療的方法，幫助學(xué)生擺脫困境。

3 情感。大學(xué)生正處在青春期，他們的思想、性格、道德、情操等都在逐漸形成過程之中。他們有精力充沛、情感豐富、追求上進(jìn)等積極向上的一面，也有情緒不穩(wěn)定、意志較為薄弱的一面。當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)承載社會、家庭和自我期望值的特殊群體，面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境日益復(fù)雜，他們在學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地會出現(xiàn)這樣那樣的心理問題，需要我們開展有效、及時(shí)的疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。

改善畢業(yè)生就業(yè)心理健康問題具體措施

1 引導(dǎo)畢業(yè)生從實(shí)際出發(fā)，不好高騖遠(yuǎn)。擇業(yè)過程中，大學(xué)生往往對社會的需求缺乏了解，沒有想到這是雙向選擇的，自己在選擇單位的過程中，也要面對單位對人才的選擇。部分做過學(xué)生干部或在校期間某些方面取得過優(yōu)異成績的學(xué)生，更容易出現(xiàn)盲目攀高的心理，認(rèn)為自己的能力和水平比普通同學(xué)高，有一定的閱歷，在擇業(yè)時(shí)比普通同學(xué)更有優(yōu)勢。能否選擇到理想的職業(yè)，很大程度上取決于自己能否抓住就業(yè)機(jī)會。

在社會上擇業(yè)與在學(xué)校里取得成績、獲得成功，有著很大的不同。大學(xué)生要盡早作好擇業(yè)的準(zhǔn)備，扎實(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)技能，提高綜合素質(zhì)，鍛煉能力，適當(dāng)掌握一些必要的擇業(yè)知識和技巧。

2 引導(dǎo)大學(xué)生正視自我，不互相攀比。在個(gè)人的職業(yè)價(jià)值取向選擇上，不少大學(xué)生特別關(guān)注周遭人們的認(rèn)可度，喜歡把自己的職業(yè)與周圍同學(xué)的職業(yè)作比較，如果別人職業(yè)比自己好，心里就產(chǎn)生不平衡，當(dāng)面奉承背后使小動作。人皆有所長所短，在擇業(yè)中要做到揚(yáng)長避短。自己通過不斷地努力，完善自己，不要把時(shí)間花在在背后做小動作，暗箭傷人上，不但不利于身心健康，也不利于專業(yè)技能的提高。

3 引導(dǎo)大學(xué)生實(shí)事求是，不夸夸其談、虛榮僥幸。在擇業(yè)時(shí)，不少學(xué)生采取夸夸其談的方式把自己說得無所不能，希望給面試考官留下深刻影響。一旦發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)，便不顧自己所學(xué)的專業(yè)、能力、個(gè)性特點(diǎn)等實(shí)際的情況，強(qiáng)行擇業(yè)。更有甚者，根據(jù)用人單位規(guī)定的條件編造材料。他們認(rèn)為面試時(shí)間短，面試人員不會認(rèn)真考察，管什么真本事假本事，簽了約以后再說。夸夸其談、瞞天過海，即使能夠僥幸地應(yīng)付一時(shí)，也不能長久，大學(xué)生在擇業(yè)過程中既不能拔高自己，也不能偽裝自己，真正能站得住、立得穩(wěn)的，還是有專業(yè)特長和真才實(shí)學(xué)的人。

4 引導(dǎo)大學(xué)生相信自己，不缺乏自信、沒有主見。有的畢業(yè)生由于性格內(nèi)向，和旁人溝通較少等原因，面試的時(shí)候常常不自信，拘謹(jǐn)、緊張；甚至害怕去參加應(yīng)試，都是沒有自信的表現(xiàn)。畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)，要克服膽怯、自卑心理，不要過于計(jì)較別人的議論或看法，在擇業(yè)過程中要保持平常的心態(tài)和作風(fēng)，把擇業(yè)看作是一個(gè)相互選擇的過程，在應(yīng)聘前應(yīng)多掌握一些擇業(yè)的知識、技巧和禮節(jié)，不斷地提高自己的自信心。所以，在擔(dān)任畢業(yè)班思想政治工作時(shí)，輔導(dǎo)員可以針對可能面臨的情況，創(chuàng)設(shè)面試情景，模擬面試現(xiàn)場，讓學(xué)生多加練習(xí)，在面試時(shí)就不會太過緊張。

就業(yè)、考研及情感問題是大學(xué)畢業(yè)生最關(guān)心的問題。也是學(xué)校、家庭和社會非常關(guān)注的問題。大學(xué)畢業(yè)生只有對自己進(jìn)行主動的心理調(diào)適。克服這些心理誤區(qū)的困擾，才能幫助自己盡快走出心理誤區(qū)，順利實(shí)現(xiàn)擇業(yè)，并以積極的姿態(tài)適應(yīng)社會職業(yè)。