體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

20世紀(jì)90年代世界衛(wèi)生組織將健康解釋為“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好和道德等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可見(jiàn)，作為增進(jìn)健康的重要手段的學(xué)校體育教學(xué)的地位、作用更加突出。面對(duì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育教學(xué)的指導(dǎo)思想發(fā)生了巨大的變化：從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；階段性體育向終身體育轉(zhuǎn)變等等。面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，未來(lái)人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)，而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。智力發(fā)展、品德培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高，創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)能力、自主人格、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)又是心理健康教育的主要范疇。其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見(jiàn)，有的還有抑郁、焦慮、厭學(xué)、自殺等現(xiàn)象，這些問(wèn)題的存在對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的負(fù)面影響不言而喻。因此，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹(shù)立‘健康第一”的指導(dǎo)思想，重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。怎樣在體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育工作者的一項(xiàng)新課題。

當(dāng)前學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道大約1／3的學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱。

大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒(méi)有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，我國(guó)獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境。促進(jìn)心理健康教育

1 利用情境，提高學(xué)生的挫折忍受力。挫折忍受力是指?jìng)€(gè)體遇到挫折情境時(shí)，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力。體育教育應(yīng)利用本身的教育特點(diǎn)，人為地設(shè)置一些障礙，利用挫折情境，從小就讓學(xué)生碰些“釘子”，以此來(lái)鍛煉他們的意志。

2 善用激勵(lì)手段，轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)自信心。要使學(xué)生進(jìn)一步明確體育學(xué)習(xí)的目的意義，樹(shù)立正確的體育觀，克服體育學(xué)習(xí)無(wú)用的觀念，糾正對(duì)體育學(xué)習(xí)厭煩，輕視的態(tài)度。對(duì)自尊心較為有效的保護(hù)方法就是提高自信心，積極的暗示可以產(chǎn)生積極的思維，消除或減輕焦慮。教育的意義不只是“傳導(dǎo)、授業(yè)、解惑，”更重要的是“激勵(lì)”和“喚醒”。每當(dāng)學(xué)生有焦慮體驗(yàn)時(shí)總是要尋求幫助，他們第一個(gè)想到的就是老師，我總是給他們一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、一句鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)或進(jìn)行有效的保護(hù)幫助，讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到成功，對(duì)提高學(xué)生的自信心很有作用。

3 以智慧的人文關(guān)懷消除膽怯、恐懼的消極情緒體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生以為自己的體能水平或完成技術(shù)動(dòng)作的能力與技術(shù)要求相差較大，擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)傷害事故，膽怯和恐懼等消極情緒就會(huì)發(fā)生，這時(shí)在行為上會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作失調(diào)、四肢顫抖、肌肉僵硬、手腳發(fā)軟，在這種情況下，學(xué)生肯定完成不好技術(shù)動(dòng)作。教師的關(guān)懷在這時(shí)就更顯得尤為重要了。智慧的人文關(guān)懷應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)、寬容和激勵(lì)學(xué)生。我們要細(xì)心保護(hù)他們的自尊、人格及安全；寬容是以一種平和的心態(tài)原諒學(xué)生目前的落后，并用發(fā)展的眼光相信學(xué)生日后的優(yōu)秀；激勵(lì)是成功教育的催化劑，是促進(jìn)學(xué)生孜孜不倦地投入學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)源泉之所在，更是塑造健康人格的關(guān)鍵因素。

課堂教法靈活。突出心理健康教育

1 開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)，產(chǎn)生良好心理定勢(shì)。興趣是最好的老師，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。教學(xué)中，可通過(guò)目標(biāo)設(shè)置法，創(chuàng)設(shè)情境法，價(jià)值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過(guò)成功教學(xué)法，愉快教學(xué)法，教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，產(chǎn)生良性心理定勢(shì)。

2 在教學(xué)中以示范動(dòng)作培養(yǎng)提高學(xué)生的興趣。教學(xué)本身就是一種特殊工作，是教師與學(xué)生共同的雙邊活動(dòng)，與其它學(xué)科一樣，體育教學(xué)也很重要，傳統(tǒng)的體育教學(xué)一般采取講解示范的方法進(jìn)行施教。

3 改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的體育學(xué)習(xí)心理。增強(qiáng)學(xué)生主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維。培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛(ài)，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時(shí)，情緒很容易會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^(guò)激行為。教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷調(diào)整自己的心態(tài)。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過(guò)反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問(wèn)題的辦法；間隔溝通法。

體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長(zhǎng)，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí)。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。