心情不爽不妨請個情緒假

情緒是：客觀事物是否滿足自己需要而產生的心理體驗。現代心理學的研究已證明：愉快、歡樂、適度平穩的情緒能使中樞神經活動處于最佳狀態，保證體內各系統的協調一致，充分發揮機體的潛能。因此，一堂好課，教師的心情必然是良好的，教師精神煥發地走上講臺，以精煉簡潔的語言、生動形象的比喻、豐富切實的例證、工整適量的板書講授課堂內容；學生則能聚精會神地聆聽教師講課，開動腦筋認真思考、踴躍發言、大膽回答問題。

情緒也是一種能量。壓抑情緒，就會使能量得到抑制，因此很多情緒受到壓抑的人工作效率會降低。而且當情緒壓抑不住的時候，就會找別的途徑爆發出來。教師在課堂教學中，如果情緒不佳，往往有如下的表現：一是教師情緒低落，精神萎靡，講課時提不起精神，語音低沉，索然乏味，課堂氣氛沉默，缺乏生氣和活力；二是教師心煩意亂，六神無主，精力難以集中，講授內容頻頻出錯，導致學生思維混亂，疲于應付；三是教師有時情緒沖動，有時牢騷滿腹，易于動怒，常對學生發無名之火，學生情緒受壓抑，思維的積極性受挫。

“不要把情緒帶到工作中去”，似乎是一般的職場規則。但是，人不是機器，情緒是人天生就有的，它不可能因為人在工作就不產生了，一旦產生了，它也不會因為被壓抑就不存在了。所以建議老師：心情不爽不妨請個“情緒假”！