英語學習自我效能感的影響因素及培養

摘 要：隨著英語新課程標準的貫徹執行，英語學習中的自我效能感是值得關注的要素，很多時候我們忽略了其對英語學習的影響。實踐證明，培養自我效能感對英語學習有著非常重要的作用。

關鍵詞：英語學習；自我效能感；內涵；影響因素；培養策略

中圖分類號：G633.41文獻標識碼：A文章編號：1009-010X（2007）12-0028-04

英語新課程標準特別強調要關注每個學生的情感，并把情感態度作為英語課程目標之一，而自我效能感（self-efficacy）是情感因素中的一個重要理論，是由美國心理學家班杜拉（Albert Bandura）于1977年提出的。它是指個體在執行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受（Bandura，1984）。參照班杜拉的自我效能感定義，可將中學生英語學習自我效能感界定為中學生在英語學習活動中對自己是否有能力完成學習任務和進行具體學習活動的能力評估（主觀判斷）。由于是主觀判斷，所以有對錯、高低之分。因此，廣大英語教師既要引導學生對自己進行正確的主觀推測，又要著力培養他們的學習行為，提高其學習能力，激發與培養他們的英語學習的自我效能感。

一、影響英語學習自我效能感的因素

根據英語在我國作為外語的學科特點以及大量教學實踐，筆者將影響中學生英語學習自我效能感的因素總結為以下幾點：

1.英語學習的成功經驗。

班杜拉（1981）研究指出，成功經驗會提高自我效能感，這是學習者的親身經驗，因而對自我效能感的影響是最大的。在英語學習方面，不斷的成功會使學生建立起穩固的自我效能感，成功的愉悅感會不斷激發其內在的學習動力，而且不會因一時的挫折而降低，并且還會泛化到類似的情景中去。相反，多次失敗的英語學習經驗會打擊進而降低學生的自我效能感。

2.學習者的替代性經驗。

替代性經驗是學生通過觀察其他同學英語學習的成敗而獲得的間接經驗。當學生看到與自己英語水平相仿的人取得了成功，就會增強自我信念，從而會增強自我效能感，認為自己也能完成同樣的任務，取得同樣的成績，最終也能取得成功。若榜樣標準比學生實際高出許多，學生覺得“可望而不可及”，這就達不到激勵的目的。反之，看到其他同學的失敗，尤其是付出很大努力后的失敗，則會降低他的英語學習自我效能感，覺得自己也不會有任何成功的希望。

3.目標與任務的設置是否恰當。

如果英語學習目標很高，設置任務較難，這時候學生如果取得成功，就會增強自我效能感，而失敗不會降低自我效能感。如果學習目標過低，任務過于簡單，學生即使成功也不會增強自我效能感，倘若失敗則會大大降低自我效能感。

4.歸因方式的差異。

歸因是指學生對自己學習中成功與失敗的原因的推論，也就是反思成敗的原因。如果學生把英語學習中的成功歸因于外部的不可控因素，如運氣好，難度小，則不會增強自我效能感；而如果將成功與自身的勤奮、努力等可控因素相關聯，則會增強自我效能感。反之，如果把失敗歸因于外部因素，如運氣差、難度大等，則不一定會降低自我效能感，而如果將失敗歸因于內部的因素，如懷疑自身的能力與自己的智商等時，則會降低自我效能感。所以，具有較高自我效能感的學生在失敗時，更傾向于從努力程度、環境條件、應對策略等方面尋找失敗的原因。這種思維方式又能激發學生的動機水平，并通過加倍的努力克服困難以取得成功。

5.評價方式的影響。

傳統的英語學習評價主要以終結性測試為主要方式，以相對評價為主要標準，評價方式及標準都很單一，考試主要以書面形式，這樣不能全面考查學生的語言綜合運用能力。在應試教育的背景下，大部分中學英語教師只以分數來評價學生，分數低的學生就成了所謂的“差生”，逐漸失去英語學習的自信心與興趣，英語學習自我效能感大大降低。

6.生理狀態。

焦慮、壓力、疲勞和情緒狀態等生理狀態都能提供自我效能的信息。因為學生有能力改變自己的思想和自我信念，而且他們的生理狀態也會有力地影響其自我效能。例如，當學生處于害怕和悲觀消沉時，這些消極的情感反應會進一步降低他們的自我效能感，英語學習效果則會很低。再如，在面臨英語考試時，學生往往根據自己的心跳、血壓、呼吸等生理喚醒水平來判斷自我效能。平靜的反應使人鎮定、自信，而焦慮不安的反應則使學生對自己的能力產生懷疑。不同的身體反應狀態會影響到活動的成就水平，從而又以行為的反應指標確證或實現活動前的自信或懷疑，由此決定學生的自我效能。

7.教師期望值高低的影響。

教師的期待能提高學生的自我效能感，從而激發學生的潛能。當教師認為某學生在英語學習方面有潛能、有培養前途時，就會對該生產生良好的期待，這種期待會表現在教師的態度和行為上，當學生感受到教師的期待時，就會產生符合期望的努力，這就是教師的期待效應，又稱“皮格馬利翁效應”（Pygmalionffect）。于是，如果教師對其學生充滿信心，積極期待，以飽滿的熱情投入到學生教育工作中去，就能夠提高學生的自我效能感，否則，就會降低。

二、英語學習自我效能感的培養策略

結合以上對英語學習自我效能感影響因素的分析，在英語新課程標準指導下，積極探討提高英語學習自我效能感是非常必要的。

1.讓學生不斷體驗成功。

班杜拉（1981）曾指出：“成敗經驗是個體對自己的實際活動過程中所取得的成就水平的感知，是個體獲得自我效能感的一種最具體的、最主要的途徑，因為它的確立方式顯示了個體駕馭或掌握環境事件的能力”。學生學習的自我效能感是建立在過去學習經驗的基礎上的，以往成功的經驗會增強學生未來取得成功的信心；過去失敗的經歷，則會讓學生對自己的能力產生懷疑，特別是英語學習自信心不足的學生，常常過分夸大學習和生活中的困難，過低估計自己的能力，這就需要教師為這些學生創設更多的成功機會。

教學中我們發現很多學生感覺自己在英語這門科目上無論怎么努力也沒有收效或者收效甚微，這就讓他們慢慢地產生自暴自棄的想法和行為。因為成功的經驗會提高自我效能感，失敗的經驗會降低自我效能感，特別在個體效能感還沒有堅定地建立起來之前，所以，教師不僅應該盡量避免學生的直接失敗經驗，如不會回答老師上課提問；作業打“×”；考試不及格等，而且應該讓學生在英語學習活動中更多的體驗到成功，如正確回答了老師的課堂提問、作業做得好、字跡工整、考試成績理想等。另外，和其它課程不一樣的是，英語是一門語言，教師要關注的不僅僅是學生的課堂學習，過多的把英語學習局限于課本會使學生感覺枯燥無味。教師要善于發現每個學生身上的閃光點，如有些學生英文流行歌曲唱得好，有些學生喜歡用英語和外國朋友交流，這些閃光點都可以作為提高學生英語學習效能感的萌芽，要細心發現和鼓勵學生的這些行為。

“一次小小的成功，如果能讓個體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現在的行為表現成績，達成更高的成就，甚至會在新活動中或在新條件下取得成功（Bandura， 1978b； Bandura et al.， 1980； Williamset al.，1989）。”

2.引導學生積極歸因。

歸因理論最早提出者是美國心理學家海德（F.Heider，1958），他認為，人們都具有理解世界和控制環境這兩種需要，使這兩種需要得到滿足的最根本的手段就是了解人們行為的原因，并預測人們將如何作為。美國心理學家韋納（B.Weiner）在吸收海德理論基礎上對行為結果的歸因進行了系統的探討，并把歸因分為三個維度：內部歸因和外部歸因，穩定歸因和非穩定歸因，可控歸因和不可控歸因； 同時將人們活動成敗的原因即行為責任歸結為六個因素，即能力高低、努力程度、任務難易、運氣（機遇）好壞、身心狀態、外界環境等。即所謂的三維度六因素。

歸因方式直接影響著學生英語學習的自我效能感，積極的歸因會激發學生的自信心和成功期望，消極的歸因則會使人的意志消沉、喪失信心。教師應引導英語學困生積極歸因，要促使他們認為成功是由于內部、穩定和可控的因素引起的，使他們具有自豪感與自信心，從而提高其學習的積極性和能動性，將失敗歸于外部、不穩定等因素，這樣就激發學生的內部動機。引導學生積極歸因，不會因一時的失敗而降低對未來成功的希望，從而提高學生的自我效能感。教師在教學中可以創造一定情景，引導學生按照以下步驟進行歸因訓練： （1）通過觀察、交談等方式了解學生的歸因傾向；（2）指導學生進行某種活動，完成某項任務，例如詞匯聽寫、口語對話等，并取得成敗經驗；（3）讓學生首先在活動中對自己的成敗進行歸因；（4）結合學生的歸因與當時的情景，采取一定策略與技巧，分析學生成敗的原因。

3.重視榜樣的作用。

榜樣的力量是無窮的，榜樣是替代性經驗，即利用與自己相近的示范榜樣克服困難的學習經驗或作為。首先，讓學生在替代性經驗中獲得自我效能感，即通過觀察學習能力相近者的進步行為來培養自信心。一般說來，為學生樹立的榜樣最好是與之在各方面的情況都相類似的學生。例如，假定給一名英語寫作成績居中游的學生樹立榜樣，最好把榜樣定位在寫作能力一度也居中游而近來進步比較明顯的學生，這樣很容易使他相信，既然情況差不多，他能取得進步，自己也完全有能力通過努力取得進步。其次，指導學生確立自我參照標準，從自身的進步中增強自我效能感。一些寫作處于中下游的學生，如果經常和學習優秀的同學去比較，會覺得自己總是不如別人，再努力也沒別人好，越比較自信心越低，越比較越失去學習的動力。如果引導他們同自己的過去相比，個人的進步會讓他們獲得成功的體驗，從而增強自我效能感。

4.提升教師素質。

教師的教學效能感一般指“教師對于自己影響學生的學習活動和學習結果的能力的一種主觀判斷”。教學效能感可影響教師的活動、努力程度和教學的堅持性。不同的教師的教學效能感是存在差別的，高效能感的教師傾向于承擔富有挑戰性的任務、采納新的英語教學理念和方法，幫助學生成功，對學習困難的學生的教學也更有堅持性，他們相信只要運用恰當的方法和努力，學習困難的學生是可以教好的。相反，低效能感的教師則會避免安排自己從事自認為在其能力之上的活動，他們責任心不強，方法平庸，漠視新理念，認為學習困難的學生天生愚笨，教師無論對他們進行怎樣的教育，他們也學不好。特別是在英語新課程實施中，這種現象很值得關注。阿希頓·韋伯的研究表明，自我效能感低的教師傾向于采用粗暴的懲罰性的管理策略來控制學生的行為；自我效能感高的教師一般鼓勵學生自我約束，采用民主的管理策略。

因此，英語教師首先要有一個積極的自我形象，只有這樣教師才能在學生面前樹立言語的權威性。另外，注意對學生的表揚。并非所有表揚都會提高自我效能感，也并非所有的批評都會降低自我效能感。對容易完成的任務所做的表揚或對沒有做出真正的成績所做的表揚只會削弱學生的英語學習動機。貶低性的批評會降低自我效能感，而建設性批評隱含著對學生的信任和對能力的肯定，會提高學生的自我效能感。

5.建立寬松和諧的師生關系。

心理學家羅杰斯（C.R.Rogers）認為，“心理安全”和“心理自由”是創造性活動的兩個基本條件。心理安全是指個體感到自己在被人承認、信任、理解，在受到別人的尊重時的一種心理感受。心理自由則指個體意識到自己是自我的主人，可以自主地決定自己的行為的一種心理狀態。當個體的心理安全和心理自由獲得滿足時，個體就能夠自由地表達自己的思想，自主地塑造自己的人格，表現出極高的創造水平，十分容易獲得成功。為此，我們要在自我效能感培養教育中為學生營造一個有利于體驗成功的寬松的心理安全環境，建立寬松、和諧、平等的師生關系就是要為學生提供一個“心理安全”和“心理自由”環境，從而提高學生的自我效能感。有研究表明，當人們心情處于過分緊張狀態時，獲得成功的能力判斷水平要比心平氣和時差得多。避免指責、諷刺、辱罵等不恰當做法，而盡可能采用寬容、理解、關懷的態度，允許學生出錯，開始說英語不作語法上的精確要求，能夠表達意思、使人明白就行；和學生共同游戲，交流互動；建立合作常規體制，成立英語互動、互助、互查、互促小組，增強學生的歸屬感和集體榮譽感。總之，讓學生在英語學習中能以一種比較輕松的情緒狀態投入學習，增強英語學習自我效能感。

6．嘗試改變英語學習評價機制。

學生英語水平和基礎不盡相同，單純從應試成績來區分學生英語學習的優良是不全面的，這不利于英語學習自我效能感的提高，而只會讓基礎稍遜的學生極易放棄在中學學習階段學好英語的愿望。筆者在教學中，尤其注重對學生英語學習優良態度的倡導、英語學習良好習慣的培養和積極參與課堂活動的提倡，給基礎稍遜學生更多的改善學習的機會。同時，筆者還在課堂中嘗試以表演和參與性強的活動代替小測驗，這樣，可以給更多的學生以成功的體驗，相比于測驗，更能提高大家整體的自我效能感。

當然，還可以建立英語學習記錄袋。每次的考試成績，學生在課堂上的情緒體驗、參與程度、學習態度、課余的作業、活動作品、自主學習、合作精神等都記錄或存放于學習記錄袋中，作為形成性評價的重要依據。教師只有徹底改變把終結性考試作為評價學生唯一標準的做法，才能真正給予每個學生積極的肯定和鼓勵，幫助他們形成對自己各方面的能力客觀、積極的評價，從而建立良好的自我效能感。

隨著英語新課改的不斷深入，英語教師應該越來越重視學習者的情感因素，而自我效能感是情感因素的一個重要維度，它的培養不僅有利于學生形成良好的學習自信心，發揮其積極性、主動性，更好地運用學習策略進行自我調控學習，而且有利于心理的健康成長和學業成績的提高。

參考文獻：

[1]劉靜園．中學生語文學習自我效能感的培養[J]．教育探索．2004，10．

[2]劉儒德等．全國十二所重點師范大學聯合編寫．心理學基礎[M]．教育科學出版社，2002．

[3]張鼎昆，方俐洛，凌文輇. 自我效能感的理論與研究現狀[J]．心理學動態，1999，7．

[4]中華人民共和國教育部.普通高中英語課程標準（實驗）[S]．人民教育出版社，2003．

[5]陳俊山．初中生英語自我效能感的培養[J]．現代教育科學，2007，1．

[6]賈珍霞，王利華．非英語專業學生自我效能感及培養[J]．中國成人教育，2006，7．

[7]李玉升， 杜平．淺析中學生學習自我效能感的培養[J]．語言文字修辭， 2006，6．

[8]劉家嘉．提高大學生英語學習自我效能感的研究與實踐[J]．中國輕工教育， 2007，1．

[9]鄭曉霞．學生的自我效能感對英語寫作的影響及其培養[J]．麗水學院學報，2006，6．

[10] 胡蕓． 中學生英語學習自我效能感研究[D]． 江西師范大學， 2005，5．

【責任編輯：閆會學】