“啤酒肚”沒啤酒什么事

誤解一：喝啤酒會導致“啤酒肚”。從啤酒的材料中看，并沒有發(fā)現(xiàn)含有使人發(fā)胖的成分。而且，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3 g，根本不足以引發(fā)肥胖。

而真正導致喝啤酒的人們發(fā)胖的原因，其實是那些高熱量、高脂肪的下酒菜，如花生、薯片、炸雞翅膀等。

誤解二：啤酒會損害健康。啤酒中含有豐富的維生素B1、B2和B6，以及少量的蛋白質、鈣質、鎂、磷、鉀、葉酸等對健康有益的成分。

誤解三：啤酒會引發(fā)心臟病。根據(jù)相關的研究報告顯示，用來釀制啤酒的蛇麻子中，含有對抗低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇)的成分。所以，喝適量的啤酒，還有減低患心臟病的可能。

誤解四：啤酒會導致糖尿病。在一項以47 000名男性為對象的調查中發(fā)現(xiàn)，喝適量啤酒的人，患糖尿病的幾率，比完全不沾啤酒的人竟然低40 ％～45 ％。

因此，許多醫(yī)學研究的結果顯示，只要懂得節(jié)制、適量地飲用，啤酒對人體會起到一定的保健作用。那什么才是適量呢?每天不得喝超過3杯的啤酒，而1杯相當于1聽罐裝啤酒的容量(約300 ml)。