餐桌上的美白護(hù)膚品

編者按：許多女士都希望自己的皮膚細(xì)膩而白皙，不惜花費(fèi)高價(jià)購買許多美白化妝品，用來每天涂抹皮膚。其實(shí)，美白護(hù)膚品不僅僅在你的化妝臺(tái)上，還在你的廚房，在你的餐桌上!

果汁美白

西瓜敷面法

將吃剩的西瓜皮，切下一大塊，直接涂抹臉部皮膚。5分鐘后，用清水洗凈臉部，再涂一點(diǎn)化妝水收斂皮膚。一星期做兩次，皮膚可保持細(xì)膩潔白。

檸檬敷面法

用檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，棉花蘸液體涂臉，靠近眼睛四周的地方不要涂。15分鐘后，用溫水洗凈。每星期可做兩次，對(duì)皮膚有漂白作用。

消除褐斑吃辣椒

皮膚癥狀：褐斑及粗糙。

飲食方面的原因：缺乏維生素A。

紐約市的皮膚專家阿瑞勒·考沃說：“維生素A可以幫助皮膚死細(xì)胞脫落，促進(jìn)新細(xì)胞生成。”如果脫落過程變緩慢，老細(xì)胞就遲遲不去，膚色暗淡。

解決方法：你的推薦日攝食量中應(yīng)包括維生素A(每天5000國(guó)際單位)，食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。

紐約市的營(yíng)養(yǎng)專家卓艾·鮑爾解釋說：“在維生素A缺乏的情況下，身體有自動(dòng)把第二葉紅素轉(zhuǎn)化成維生素A的功能。實(shí)際上，這樣做比直接補(bǔ)充維生素A更安全。維生素A過多反而有害。

美白護(hù)膚食品

1、枸札(鮮者120 g，干者60 g)煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補(bǔ)肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

2、冬瓜子仁5 g，桔皮6 g，桃花12 g，混合研為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

3、土豆去皮(用1/3個(gè)即可)，研磨成糊狀，除去水分，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。該法對(duì)皮下黑色素有漂白作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當(dāng)，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對(duì)面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助；也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。

5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。

6、過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。(肖麗 利納)