產后乳汁不足的食療方

豬蹄通草湯

豬蹄2只，通草15 g，加水1 500 ml，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1次，連用3～5日。治產婦乳滯型少乳，無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用；通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

豬蹄羊肉湯

豬蹄2只，羊肉25 g，油鹽醋適量，將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1次，連服3日。治產后受寒、乳少或無乳。羊肉具有益氣補虛、溫中暖下，治產后虛冷的功效。

豬蹄寄生湯

豬蹄2只，王不留行4 g，桑寄生10 g，三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1次，連服3日。治產后肝腎虛弱、體有風濕癥、筋骨酸軟而少乳或無乳。桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風濕的作用。

芝麻酒蹄湯

黑芝麻500 g，炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30 g。黑芝麻為養(yǎng)血補肝腎、補益氣血之佳品；黃酒可和血消腫。適宜于產后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。

豆腐酒糖湯

豆腐150 g，紅糖50 g，米酒50 ml。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連吃5日。豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸，維生素B，有寬中益氣、消脹利水的功能；紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等，特別是鐵質，為造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

花生豆蹄湯

花生米60 g，黃豆60 g，豬蹄2只，三者共煮至熟爛，吃豆、花生、豬蹄肉，喝湯。1日1次，連服3日。治產后營養(yǎng)性乳少。花生有醒脾開胃，理氣通乳的功效，其紅衣可活血養(yǎng)血。

藥煮肘子湯

豬肘子1只，當歸、王不留行各1份，3者按100：2：2搭配，用清水文火煮熟，吃肉喝湯。豬肘子含豐富的蛋白質和脂肪，可補血活血，下乳強身；當歸為補血調經之婦科圣藥；王不留行為下乳要藥，有行血通經之功效。

木瓜鯉魚湯

鮮木瓜50 g，鯉魚500 g，同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服3日。治產后肝腎失調、胃不和、氣血滯運、消化不良及少乳或無乳；鯉魚富含蛋白質，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效；木瓜具有除濕舒筋、強筋之作用。

v