美國有份“不老”食譜

經過多年研究，美國老年病學專家福蘭克博士擬定了一份延緩衰老食譜：

1、每天吃1種海產品；

2、每周吃1次動物肝臟；

3、每周吃1－2次鮮牛肉；

4、每周有1－2次以扁豆、綠豆、大豆或蠶豆作為正餐或配菜。

5、每天至少吃下列蔬菜中的1種：鮮筍、蘿卜、洋蔥、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。

6、每天至少喝1杯菜汁或果汁。

7、每天至少喝4杯白開水。

(文力)