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2020年11期
刊物介紹
全面、科學、實用的現代自我保健信息,及時、有效、權威的現代化自我保健服務。
自我保健
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每月一個好改變
化解“中年危機” 說說90后的焦慮
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慎食長時間發酵的米面食品
含汞體溫計、血壓計產品 2026年將全面禁止生產
久坐比跑步更傷膝蓋
味精貴用巧 禁忌須知曉
健康聚焦
白天難受 晚上難眠 老年抑郁癥和癡呆癥不一樣
孤獨比肥胖更“要命” 都市里的獨居者卻越來越多
小兒秋季腹瀉來襲 家庭護理 家長須留心
小兒肺炎的兩個體征 住院和門診又該怎樣選
天氣涼了 保溫杯又火了 甄別關于保溫杯的網絡傳言
3種飲品別用保溫杯裝 福建一女孩泡茶 保溫杯爆炸 炸傷眼球
名醫講壇
認識更年期 如何戰勝絕經帶來的“災難”
美食與健康
霜降時節話進補 推薦三款家庭養生藥膳
秋天菠菜 大眾的養生菜 鈣元素、鋅元素、胡蘿卜素的作用
秋冬季節 五類怕冷者的“暖身餐”
自制“法制黑豆” 補腎益精的家庭滋補膳
補中理氣、滋腎益神 嘗嘗鮮甜軟糯的紅豆藥膳
糖尿病防治
控制血糖 又控體重 你吃對主食了嗎
“0糖0脂0熱量”的飲料 糖尿病患者可以喝嗎
糖尿病患者可以吃冬蟲夏草嗎
學科領域兩份“新共識” 幫助糖友精準控糖
聰明醫療
“流感+新冠”來勢洶洶 今冬明春 怎樣做好個人防護
擺脫鼻炎、鼻竇炎困擾 我們該懂些什么
哮喘易在夜間發作 正確選用“吸入療法”
警惕缺血性腦血管病 反復眩暈 腦卒中的發病預警
冠心病支架手術后 要避免高風險活動及再堵塞
體外心臟震波治療 冠心病患者的新選擇
痔瘡反復發作 記住這份居家“防痔法”
上廁所玩手機 許多麻煩都會找上你
糖尿病合并高血壓者治療策略
降壓藥物起效存在不應期 患者切勿擅自換藥或更換藥量
高血壓患者應遵循的服藥原則
防癌抗癌
結腸息肉怠慢不得 它可是癌的“近親”
美國曾是胃癌大國 只用兩招就讓胃癌大幅下降
年年體檢依然查出癌癥晚期 要想“防癌”需這樣做
孕育課堂
不一樣的孕吐 為什么有的很兇險
每五位孕婦中 就會有一位有憂郁情緒
父母必讀
左鄰右舍、社交場合 孩子會讓你頭疼的幾件“小事”
家長:最怕孩子在外受欺負 孩子:小打小鬧沒那么復雜
懂得感恩 家庭教育中的“親子課”
職場減壓
職業之路的成功秘訣 選擇熟悉的行業內發展
職場人士如何走出 “我工作很忙”的怪圈
婚姻生活
“母胎單身”正流行 戀愛出發有招數
第一次相親時應該說些什么
人生百味
有趣的“零售療法” 適量“剁手”治愈心病
老年人成了“被遺忘者” 快節奏的互聯網時代 請等等他們
“街市綜合癥”是什么病 老年人為什么喜歡湊熱鬧
中老年保健
老年人不是“越瘦越好” 老年肌少癥“瘦出來病”
膝蓋發軟咔咔響 這是為什么
鍛煉核心肌群 這四種方式可以事半功倍
科學健身的生理節奏 運動后要進行“冷身運動”
醫美咨詢
雀斑只會長在臉上嗎
老年養生說“壽斑”
毛孔粗大不是皮膚病 因油而生 因老而生
驗方要穴
一藥一性 一病一方 寒冷冬季 膏方讓你美美入睡
家庭用藥
理性看待“一藥多用” 有翔實的用藥依據才靠譜
老年便秘選瀉藥 潤滑性藥物最合適
抑郁癥治療 藥物為主心理為輔
藥物療效與服用時間有關
肝病用藥的兩大誤區
便攜小藥盒存藥有講究 隨身攜帶最好采用原包裝
緩解癌痛 首選口服止痛藥
健康有約
做病理檢查的都是癌癥嗎
如何治療手足多汗癥
口腔X線片輻射對人體有害嗎
兒童脖子變粗不一定是甲狀腺疾病
高血壓患者為什么容易鼻出血
舌頭歪了是腦梗的征兆嗎
月經變少就意味著卵巢早衰嗎
尿頻、排尿不適就是尿路感染嗎
“爛嘴角”未必是上火 還可能是口角炎
無精癥可以治愈嗎
特別報道
六大茶類薈萃 共襄茶界盛宴 第十七屆上海國際茶業博覽會花絮
世界級生態島亮出養生保健新名片 上海崇明藥膳溯源文化研究會成立
康養旅游
夢鄉村 祖源民宿群 一個來了就不想走的地方
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