維生素D能否幫助減肥

維生素D會(huì)通過多種途徑參與脂肪的代謝，能夠調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的生成和分化，從而影響脂肪組織的代謝活動(dòng)。當(dāng)維生素D明顯缺乏時(shí)，脂肪就會(huì)在體內(nèi)累積。人體內(nèi)有一種叫“瘦素”的激素，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物攝入。維生素D可以有效促成瘦素的合成，所以肥胖者可以檢測(cè)一下體內(nèi)的維生素D水平，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。但補(bǔ)充維生素D對(duì)減肥效果起不了絕對(duì)性作用，一定不能盲目服用。若短期內(nèi)大量服用或長(zhǎng)期超量服用維生素D，可導(dǎo)致腸胃功能受損、引發(fā)高鈣血癥等。

摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》