小場地開展體能大課間的設計與實施

摘 要：針對學生多、場地小的小學體能大課間實施問題，以螺旋遞進、分層適配、持續優化為設計思路，分年級制訂差異化策略：低年級通過沙包、跳繩等器材設計游戲化基礎動作，高年級融合專項體能訓練，并采用2周一替換、6周一循環的動態形式調整負荷強度。結合智能監測實時反饋學生表現，優化活動方案。研究表明，分層設計、動態循環與智能評價機制顯著提升了學生體能水平與參與度，解決了小場地活動效率低的問題，為落實每天體育活動2小時提供了可操作性參考。

關鍵詞：體能大課間；小場地；創新設計

中圖分類號：G807.01 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）02-0094-03

學校克服場地狹小、空間受限的困難，以螺旋遞進、分層適配、持續優化為思路，借助跳繩、沙包、標志桶等基礎器材開展體能大課間活動。針對不同年級，策略有所不同：一至二年級側重游戲化基本運動技能的練習，激發運動興趣；三至六年級則逐步融入專項技能、體能練習，提升運動水平。

活動通過“兩周一替換、六周一循環”實現動作復雜度、負荷強度、器材組合的階梯式提升，同時，學校引入智能化評價體系，利用大數據和智能設備精準評估學生體能與運動表現，根據評估結果及時調整方案，確保大課間活動持續優化，切實提升學生身體素質。

一、小場地體能大課間的內容設計與實踐

為提升學生身體素質，激發師生運動積極性，學校利用每周一至周五的上、下午各安排30分鐘體能大課間。活動形式會依據天氣、季節靈活調整，充分調動學生主動參與活動的積極性，激發教師組織活動的熱情。

一、二年級學生正處于基本運動技能啟蒙階段。依據運動技能形成規律，此階段以簡單、有趣的游戲化基礎動作為主，發展跑、跳、爬、拋接等基本動作，培養運動興趣。如，將器材簡化并主題化設計，用沙包模擬“果實”、跳繩擺成“小河”、標志桶作“森林樹樁”，以動物、童話故事為背景，降低技術難度，契合低年級學生的認知特點。在6周大循環的練習中，動作復雜度從單一爬行逐步向加入團隊協作搬運進階等。

三至六年級學生則進入專項技能與體能融合階段。依據學生身體發展理論，此時學生已具備一定的基礎體能，融入跳繩、籃球、足球、田徑等專項技術動作，將靈敏、力量、心肺功能與專項動作關聯，能有效提升動作控制與組合能力。同時設置分層任務，滿足不同水平學生需求。如，根據季節、天氣變化，水平二（三年級）體能大課間設置不同活動內容（表1）

小場地規劃與器材利用，對提升體能、促進學生健康成長起著關鍵作用。按照空間最大化理論，把場地盡量用滿用足。以三年級26個班在方形場地進行體能大課間為例，左右間隔1.5米，前后間隔1.2米，剛好鋪滿整個操場。各班的活動區域就是本班級的2路縱隊所形成的長方形區，用于力量、靈敏、心肺等體能練習。跳繩在不同周期發揮著不同功能，實現器材高效利用。

學校開展“運動達人”“活力班級”評比活動，體育教師聯合學科教師統計評價報告單（表2）數據，取均分整理成班級體能大課間評價報告單（表2），及時發放至各班級，反饋活動細節。每周評選出活力班級并頒發獎狀，建立有效激勵機制。

評價圍繞體育品德、健康行為、運動能力展開，運用科學評價工具，保證大課間評價報告單可視化，以評促練。評價報告單及時總結各班級情況，助力班主任精準掌握并自行調整。年級主任在群內反饋觀察到的問題，體育組教師協商完善后公示結果。

為確保活動可持續改進，建立動態優化機制與智能化評價體系，依據教育評價理論，通過每月內容迭代，參考AI數據和教師反饋調整動作組合，根據運動生理學原理，依據心率達標率等數據優化練習內容。每學期實施器材升級計劃，保持練習內容的趣味性。

智能化評價系統每日進行AI監測，采集運動數據，生成班級“活力熱力圖”，教師則依據學生年齡段特點，分別關注低年級興趣度和高年級動作規范性。此外，設立競賽與激勵機制，每周評選“活力班級”，每月評選“魅力班級”，激發學生與班級參與積極性。

二、小場地體能大課間的實施路徑

1.規范制度，精細管理

為保障學生每天綜合體育活動時間不少于2小時，提升學生體質健康水平，學校教務處通過系統規劃，將體能大課間納入課程管理體系，以規范制度與精細管理為抓手，推動體能大課間的有效開展。學校教務處深入研究學校體育發展方向，制訂了完善的《體能大課間管理制度》。體育教師依據學生年齡特征，設計鍛煉方案，確保全體學生參與其中。針對不同年級學生的實際情況，設置進階類型練習，滿足學有余力學生的需求，不強求“一刀切”。學校倡導體育教師、班主任、其他科任教師和體育骨干緊密合作，共同督促學生參與體育鍛煉。及時反饋鍛煉情況，幫助學生分析不足，對因病假、事假無法鍛煉的學生給予關懷與指導。學校定期檢查統計各年級鍛煉情況，各年級成立檢查小組嚴格復核各班運動數據，每周評選“活力班級”“年級鍛煉小達人”，并通過校園電子大屏、班級電子班牌展示其鍛煉成果，激發學生鍛煉熱情。體育教師則充分利用在校鍛煉時間，加強對學生體能大課間的運動指導，保障鍛煉內容、階段性評價及最終評價的合理有效。

2.協同合作，精確落實

在學校推行《體能大課間管理制度》時，協同合作與精確落實至關重要。體育教師作為核心設計者，承擔著教會、指導、監督、檢查和評價學生大課間鍛煉的重任，他們的專業指導為學生的體能提升奠定基礎。班主任、學科教師和體育班干部則是得力協助者，負責監督、檢查、評價與管理學生鍛煉情況。多年實踐表明，班主任和學科教師的積極支持與監督意義非凡，他們的參與不僅能督促學生提高鍛煉效果，還能有效激發學生的鍛煉熱情，助力學生養成長期運動的良好習慣。而學生作為體能大課間的主體，既是鍛煉的完成者、評價者，更是最終受益者。只有統籌協調好學生、體育教師、學科教師和班主任等關鍵群體的力量，攜手共進，才能精確落實體能大課間，讓學生在良好的運動氛圍中茁壯成長。

3.智能介入，精準反饋

大課間鍛煉的動態性、直觀性與過程性，決定了僅靠教師巡視檢查，評價易片面化。而信息技術的發展，為解決這一問題提供了契機。學校借助智能手段，采集學生鍛煉數據，通過AI生成評價報告單（見表2），班主任能借此及時掌握班級情況，學生也能依據可視化視頻反饋，調整自身鍛煉行為。同時，年級組每周整合體育教師、學生檢查員、學科教師評價以及AI數據，形成報告單發放至班級，及時反饋各環節，并每周評定活力班級，獲2次及以上者可參與文明班級評選，構建起激勵機制。另外，體育教師錄制大課間活動內容視頻推至電子班牌，方便學生隨時學習。

4.多元評價，精準提質

在校內評價中，以體育教師為主導，班主任、學科教師以及體育班干部共同參與。通過班級評價報告單，詳細記錄學生的鍛煉表現，形成班集體電子成長袋，動態展現班級體育運動的發展歷程。“AI智能”模式借助先進的AI智能顯示端，實時捕捉學生的運動姿態、動作規范等數據。依據30分鐘的鍛煉情況，自動生成智能評價報告單（見表2），保障評價的及時性、客觀性與科學性。