讓花成花 讓樹成樹

周末，小剛做作業時較磨蹭，效率不高。媽媽提醒了幾次，小剛都不以為然。寫作業間隙，小剛拿出手機，打算聽會兒歌放松一下再繼續寫作業。媽媽看到小剛的作業沒有寫完就在聽歌，氣不打一處來，忍不住質問小剛：“你作業沒有寫完就開始聽歌，學習成績能好嗎？”小剛和媽媽解釋，自己有學習計劃，但是媽媽仍然不放心，一直在旁邊嘮叨，隔段時間就來催促小剛。終于，小剛的情緒爆發了，砸掉了自己的修正帶，上演了一場母子大戰，雙方在推搡過程中都負了傷。小剛的右臉上留下了觸目驚心的傷痕，媽媽的下巴也被劃破了。

這是青春期孩子和父母之間爆發沖突的典型案例。家長越界、孩子叛逆，讓親子關系變得劍拔弩張。

小剛性格內向，不善與人溝通。進入九年級后，小剛丟三落四的毛病并沒有改變，加上寫作業磨蹭，常常寫到很晚，學習成績也不見起色。對于學習和人際關系，小剛也渴望有所改善，卻不得其法。小剛心里著急，卻表現得漫不經心。

小剛媽媽對孩子的生活起居和學習都很上心。到了九年級，小剛媽媽開始焦慮，擔心小剛的成績不好考不上高中。因此，她常在孩子耳邊嘮叨，覺得再不提醒孩子認真學習，孩子就完了。但她做事強勢而不自知，方法簡單卻不知變通，因此督促效果有限，還傷害了親子關系。

直面沖突，覺察情緒

我初次和小剛交談時，小剛的情緒比較復雜。他說，周末的沖突并非偶然，而是隔段時間就要發生一次。我耐心傾聽，引導小剛說出和媽媽相處過程中出現的沖突事件和自己的真實感受。小剛說，他知道媽媽為自己付出了很多，她的嘮叨也是為了自己好，但小剛覺得媽媽管得太多，自己沒有喘息的空間，對媽媽的干涉和不信任感到憤怒和委屈。小剛說，除了學習的壓力，他也承受了來自媽媽的壓力。對于周末的母子大戰，他也非常后悔。

我肯定了小剛在母子沖突中表現出來的正向思維，說：“你愿意和老師溝通，能夠理解媽媽的難處和不易，說明你是一個善良的孩子。冷靜的時候，你可以看到自己的不足，說明你能直面自己，你很勇敢，也很客觀。你能正視自己的憤怒和委屈，說明你有著清晰的自我認知。老師相信，這些積極品質可以幫助你處理好眼前的困難。”

聽我這么說，小剛有些意外。接著，我引導小剛去覺察自己的情緒，接納自己的真實感受，并且嘗試表達出來。

小剛不理解為什么媽媽總是不停嘮叨，對自己百般挑剔。“為什么我不管做什么，她總是覺得我做得不好？”這反映出小剛對親子關系存在誤解，媽媽的行為直接決定他的情緒和學習，他把改善自身處境的希望寄托在媽媽身上。因此，小剛在人際關系中患得患失，時常和媽媽發生沖突。

接著，我給小剛設計了一張“解析表”，讓小剛嘗試復盤周末與媽媽的沖突，列出讓自己感到困擾的事件和感受，分析事件中自己和媽媽需要解決的問題分別是什么。如“媽媽在我耳邊不停催促、數落，讓我感覺她不信任我，也讓我覺得心煩”這件事中，停止嘮叨和焦慮是媽媽需要解決的問題，而小剛需要培養認真寫作業的好習慣，學會平靜地和媽媽溝通，清晰地表達自己的需求和感受。

突破認知，建立邊界

為了幫助小剛了解自己的需求和邊界，我建議他使用空椅子技術，即在他面前放一把空椅子，想象椅子上坐著他的媽媽或是自己，然后和想象中的媽媽或自己展開對話，嘗試找到雙方的核心需求，這是建立邊界的基礎。

幾次練習后，小剛終于清晰地明確了自己的需求，即渴望被尊重、被理解、被信任。雖然他的確磨蹭拖拉、丟三落四，但他希望媽媽提醒一兩次就好，不要因為這些就忽視他的努力。媽媽過于頻繁的嘮叨和催促，實際上就是冒犯了他的邊界，讓他產生了煩躁、不適的感覺。所以，當媽媽越界時，他要學習的是如何和媽媽做好溝通交流，讓媽媽尊重他的邊界，把作業這塊“自留地”還給他。

通過練習，小剛還進一步拓寬了思維，突破了固有認知。他意識到，自己在和媽媽相處的過程中也有越界的行為，比如強迫媽媽離開他的房間等，他也需要尊重媽媽的邊界。

經過商討，小剛把需要解決的問題定為改變不良的學習習慣，學會和媽媽友好溝通，提升情緒控制能力。

針對小剛丟三落四的情況，我建議他每天對照家校本和課表整理好第二天要用的資料，確保準確無誤之后再入睡。至于作業，我則給他設計了單獨的作業打卡表，通過持續跟蹤，讓他樹立時間意識，加快作業速度。剛開始，小剛還時常忘帶作業、忘寫作業，隨著時間的推移，他丟三落四的情況逐漸減少，作業速度也比之前快了不少。

在溝通上，我建議小剛在生活中練習非暴力溝通的技巧，即描述事實、表達感受、指出需求、提出建議、維護自己的需求。例如，當媽媽多次打擾、催促他寫作業后， 小剛可以說：“媽媽，這是您今晚第三次催我了，這讓我覺得非常煩心。我需要一些私人時間，在我寫作業的時候，請不要在我沒有邀請的情況下進我的房間。”在練習過程中，我和小剛互換角色，模擬可能的情況，小剛也慢慢學會了清晰合理、不帶情緒地表達。

此外，我帶領小剛通過反復練習“撲克牌提問技術”，？牌代表“你看到了什么”，？牌代表“你有怎樣的感受”，？牌代表“你認為問題的根源是什么”，？牌代表“你將來會做出哪些改變”，引導小剛在生活中覺察自己的感受，進行理性思考，在遇到實際問題時，辨識情緒、尋找解決方案。

家校共育，協同幫助

親子沖突是孩子學習的過程，也是家長轉變的契機。周末事件讓小剛媽媽也意識到了自己教育的不足之處。學習是孩子的事情，媽媽要做的就是為孩子創造適宜的學習環境和提供必要的支持。

目前，小剛媽媽的行為模式就是不斷催促孩子，并且因為孩子做得不夠好而越來越暴躁、越來越焦慮。因此，媽媽需要解決的問題是合理控制自己的情緒，并把作業和學習的自主權還給小剛。但這并不意味著媽媽在孩子寫作業時完全放手不管，而是以孩子為主體，在與孩子協商認可的前提下家長參與協助。比如，針對小剛作業磨蹭的情況，小剛媽媽可以和孩子約定好限時作業，在孩子作業完成之后再去檢查，而不是作業過程中反復催促。畢竟，學習的主體是小剛，小剛媽媽不能無視小剛的意愿而去強迫孩子改變。

此外，我還和小剛媽媽約定，在注重孩子成績的同時，也要關注孩子的情感世界，允許孩子合理表達，允許孩子慢慢成長，一起為孩子營造溫暖的港灣，讓家成為有愛的地方。

和小剛多次談話后，小剛試著和媽媽溝通。盡管兩人對學習中的有些問題尚未達成一致，但兩個人的溝通順暢很多。母子的情緒明顯有了積極轉變，小剛變得柔軟起來，小剛媽媽的焦慮也明顯減少，親子關系也得到了改善。

讓花成花，讓樹成樹，讓每一個個體努力成長，讓每個人都學會為自己負責，這是每個人的人生必修課。

（作者單位：江蘇省常州市第二十四中學）

責任編輯" 何欣容