運用心理游戲?助力學(xué)生成長

【摘要】小學(xué)是身心發(fā)展的重要階段，負責(zé)小學(xué)心理健康教育的教師應(yīng)該通過高質(zhì)量的心理健康教育活動促進學(xué)生健康成長。心理游戲是能夠起到心理健康教育作用的游戲活動，教師可以根據(jù)小學(xué)生喜歡玩游戲的天性巧妙運用心理游戲，讓學(xué)生在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理知識和必要的技能。文章探討了在小學(xué)心理健康教育中心理游戲可以發(fā)揮的作用，并結(jié)合實際案例分析運用心理游戲促進學(xué)生健康成長的具體策略。

【關(guān)鍵詞】心理游戲；心理健康教育；小學(xué)教育

作者簡介：陳婷（1987—），女，江蘇省南京師范大學(xué)附屬中學(xué)仙林學(xué)校小學(xué)部。

科學(xué)的小學(xué)心理健康教育，能幫助學(xué)生塑造健全的人格，促進學(xué)生心理健康成長。教師可以借助心理游戲，在潛移默化中對學(xué)生進行心理干預(yù)，有針對性地解決學(xué)生的心理問題，指導(dǎo)學(xué)生控制情緒，使得學(xué)生更好地認識自己、逐步提升人際交往能力，從而實現(xiàn)健康成長。

一、在小學(xué)心理健康教育中心理游戲可以發(fā)揮的作用

（一）提升學(xué)生的適應(yīng)能力

心理健康教育的目標(biāo)是使學(xué)生具備良好的心理狀態(tài)，這就要求教師幫助學(xué)生逐步提高適應(yīng)能力。小學(xué)生在剛進入校園學(xué)習(xí)時，往往會產(chǎn)生陌生感，甚至可能出現(xiàn)焦慮、迷茫等情緒。在此時，教師可以通過心理游戲減輕學(xué)生的不適感，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)校園生活的有趣之處，同時有效地提升學(xué)生的適應(yīng)能力，推動學(xué)生融入集體生活。

（二）鍛煉學(xué)生的溝通能力

人與人之間的交往離不開言語溝通。如果具備良好的溝通能力，學(xué)生可以更順利地建立人際關(guān)系。教師可以組織互動類心理游戲，讓學(xué)生在玩游戲的過程中進行交流、互動，并由此掌握溝通技巧，提升溝通能力，逐漸變得愿意表達自己、愿意和他人溝通交流。

（三）釋放學(xué)生的生活壓力

學(xué)生在成長的過程中，需要面對來自多方面的壓力，包括家長的期待、學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)、同學(xué)之間的競爭等。有些學(xué)生不知道如何正確面對這些生活、學(xué)習(xí)上的壓力，也沒有及時將自己的負面情緒宣泄出來，于是陷入內(nèi)耗、焦慮的循環(huán)。為了避免學(xué)生陷入這樣的困境，以及幫助陷入困境的學(xué)生走出來，小學(xué)心理教師可以借助心理游戲幫助學(xué)生正確認識來自學(xué)習(xí)、生活的壓力，同時讓學(xué)生在游戲中收獲快樂、釋放負面情緒。

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我

自我認知指的是一個人對自己的認識與理解，是一個人基于對自己的觀察得到的自我評價。能夠正確認識自己的人，自然能夠清晰地看到和從容地面對自身的不足，并據(jù)此采取有針對性的措施進行自我完善。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，教師可以借助心理游戲幫助學(xué)生提高自我認知能力，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己，在發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點的同時接受自己的缺點，明確如何進步、提升。

二、科學(xué)運用心理游戲的策略

（一）利用心理游戲培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力

培養(yǎng)學(xué)生自我認知能力時，教師要引導(dǎo)他們對自身特質(zhì)、性格、優(yōu)缺點等進行觀察、分析與評價。小學(xué)生正處于心理發(fā)展的重要時期，小學(xué)教師可以通過心理游戲培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，從而提升自信心，同時看到自己的缺點，接納自己的不完美，形成良好的心態(tài)，主動采取行動提升自我。

例如，教師組織“我的自畫像”游戲，幫助學(xué)生通過游戲提升自我認知能力。在游戲開始前，教師先鼓勵學(xué)生分析自己的特征，簡要記錄自己的想法，確定自己繪制自畫像的思路。在教師的鼓勵下，學(xué)生深入分析自己的性格特征，許多人還認真地與同桌討論了自己可以繪制的內(nèi)容、使用的顏色。接下來，教師分發(fā)白紙和畫筆，提醒學(xué)生：“大家在繪制自畫像時，不能只考慮如何描繪自己的外貌特征，還應(yīng)考慮如何展現(xiàn)自己的性格、內(nèi)心世界、優(yōu)缺點，確保同學(xué)看到畫后就明白這幅畫的主角是誰。”在學(xué)生繪制自畫像時，教師沒有給學(xué)生提出更多要求，而是不斷鼓勵學(xué)生充分發(fā)揮想象力，運用多種顏色、材料，借助藝術(shù)語言展現(xiàn)自己的特點。學(xué)生在聽到教師的建議后，大膽地嘗試了多種繪畫形式、繪畫手法，創(chuàng)作了獨具特色的自畫像。比如某學(xué)生的自畫像包含諸多明亮的顏色，展現(xiàn)了他活潑的性格以及豐富多彩的內(nèi)心世界，而且畫作上的人物拿著話筒，暗示了這名學(xué)生是一個演講能力出色、樂于表達自己想法的人。為了讓學(xué)生更好地認識自我，教師在學(xué)生繪制自畫像后，鼓勵學(xué)生和周邊的同學(xué)分享自畫像，討論彼此自畫像的內(nèi)容，分析大家繪制的自畫像是否準(zhǔn)確。在交流、討論中，學(xué)生會了解別人眼中的自己，發(fā)現(xiàn)此前并未發(fā)現(xiàn)的自己的優(yōu)點和缺點，從而獲得自信心，明確未來的努力方向，愿意努力實現(xiàn)自我提升。

在小學(xué)心理健康教育中，培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力具有重要的意義。在上述教學(xué)案例中，教師通過“我的自畫像”這一心理游戲，引導(dǎo)學(xué)生認真分析自己的特質(zhì)，并從同伴那里了解自己的優(yōu)點和缺點，使學(xué)生愿意接納自己的不足，找到自己能夠發(fā)光發(fā)亮的舞臺和改進、提升的方向。

（二）利用心理游戲指導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)節(jié)情緒

如果無法正確調(diào)節(jié)情緒，陷入負面情緒的漩渦中，學(xué)生可能會持續(xù)受到自己的情緒傷害，這不僅會對學(xué)生的學(xué)習(xí)造成消極影響，還可能影響學(xué)生的人際交往。然而情緒這一概念比較抽象，小學(xué)心理教師難以用簡潔的語言讓學(xué)生明白如何識別自己的負面情緒、如何調(diào)節(jié)情緒。在這樣的情況下，教師可以科學(xué)利用心理游戲指導(dǎo)學(xué)生認識情緒，讓學(xué)生順其自然地學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。

例如，教師組織“情緒臉譜”游戲，指導(dǎo)學(xué)生正確認識情緒，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的小技巧。教師在課前制作了一系列“情緒小卡片”，卡片上的情緒可以歸入喜、怒、哀、懼這四種基本情緒類型。為了有效幫助學(xué)生認知負面情緒，教師尤其認真設(shè)計了描述失望、焦慮、緊張、沮喪等情緒的卡片。在游戲過程中，教師隨機選取學(xué)生到講臺上抽取卡片，然后要求學(xué)生使用動作、表情表現(xiàn)自己抽到的卡片上的情緒。講臺下的學(xué)生不僅需要猜出這一情緒的名稱，還需要分析這一情緒屬于喜、怒、哀、懼這四種基本情緒類型中的哪一種。在講臺下的學(xué)生順利猜出負面情緒名稱后，教師則會提問：“大家是否想到，我們可以如何面對這樣的情緒呢？”提出問題后，教師建議學(xué)生和前后桌同學(xué)分析、討論，尋找有效調(diào)節(jié)情緒的方法。在這個活動中，學(xué)生學(xué)到了諸多調(diào)節(jié)情緒的方法，比如轉(zhuǎn)移注意力、專注于當(dāng)下、在校園里散步、和朋友聊天等。在學(xué)生總結(jié)出上述方法后，教師及時稱贊學(xué)生，并繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生思考：“同學(xué)們，你們是否思考過這些問題—為什么人在成長的過程中會出現(xiàn)負面情緒？負面情緒會給我們帶來什么？”接下來，教師及時介紹相關(guān)心理知識，幫助學(xué)生正確認識不同類型的情緒。除此之外，教師還分享了幫助朋友走出負面情緒漩渦的小技巧，告訴學(xué)生正確、恰當(dāng)?shù)乇磉_善意的方法，以及面對朋友深陷負面情緒漩渦說出令人難過的話時的策略。

指導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)節(jié)情緒，也是小學(xué)心理健康教育的重要任務(wù)。通過“情緒臉譜”等游戲，教師可以引導(dǎo)學(xué)生正確辨識情緒，逐步提高情緒感知能力和情緒調(diào)節(jié)能力。掌握這些小技巧后，學(xué)生不僅可以在日常生活中正確處理自己的情緒，還可以及時分辨周邊人的情緒，在朋友、家人陷入負面情緒漩渦時安慰、幫助他們［1］。

（三）利用心理游戲指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會理解和尊重

學(xué)會理解和尊重是學(xué)生成長的重要內(nèi)容。小學(xué)心理教師可以設(shè)計與人際交往有關(guān)的游戲，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中思考與他人正確交流的方法，從而逐漸理解自己應(yīng)在與同伴玩耍的過程中尊重、理解他人，同時掌握在尊重彼此的基礎(chǔ)上進行溝通交流的技巧［2］。

例如，教師組織“角色扮演”游戲，讓學(xué)生扮演不同角色，嘗試解決生活中遇到的矛盾和沖突，從而逐漸理解他人的難處，學(xué)會尊重他人。創(chuàng)設(shè)“在超市排隊結(jié)賬”這一教學(xué)情境后，教師鼓勵學(xué)生扮演收銀員、家長、小孩、老人等角色，并給角色寫一些背景信息，讓角色扮演游戲的內(nèi)容更加豐富、有趣。在學(xué)生設(shè)計對話時，教師提醒學(xué)生：“大家可以設(shè)計‘急著結(jié)賬的老人’‘找不到孩子的家長’等背景信息，而在編寫對話時，大家需要從自己扮演的角色出發(fā)，寫出符合角色設(shè)定的對話。”在游戲中，學(xué)生設(shè)計了“收銀員在顧客離開后，發(fā)現(xiàn)顧客有東西落在收銀臺”的情節(jié)，并據(jù)此設(shè)計了一連串對話，展現(xiàn)了收銀員與超市其他工作人員、在后面排隊的顧客的溝通。在與超市其他工作人員溝通時，這名收銀員說出的話簡潔明了、指向性明確；在與排隊的顧客溝通時，這名收銀員不斷說出安撫的話，以期這些顧客理解這一突發(fā)狀況。觀看學(xué)生的表演后，教師表揚學(xué)生在游戲中積極動腦、認真表演，并指出在社會中尊重、理解他人的重要性。在課堂最后，教師總結(jié)道：“理解他人的難處，學(xué)會尊重他人，我們才可以與他人更有效地溝通與交流。未來大家在生活中遇到和朋友、家人或者是陌生人的沖突時，不妨像今天這樣，站在不同人的角度重新思考問題，理解他人的想法，尊重他人的需求，采取友好的方式溝通，一步步解決問題。”

小學(xué)是學(xué)生形成良好價值觀念的重要時期。在此階段，小學(xué)心理教師應(yīng)扮演引路人的角色，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會尊重、理解他人，同時幫助學(xué)生掌握基礎(chǔ)的人際交往技巧。在角色扮演游戲中，學(xué)生需要站在他人的角度思考問題。由此，學(xué)生會逐漸理解他人的需求和個性，學(xué)會尊重、理解他人，并學(xué)會寬容待人、與朋友和睦相處。

（四）利用心理游戲指導(dǎo)學(xué)生形成協(xié)作意識

在成長過程，學(xué)生需要參與大量集體活動，在集體中學(xué)習(xí)、成長。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識、協(xié)作能力也是小學(xué)心理健康教育的重要組成部分。小學(xué)心理教師可以利用心理游戲鼓勵學(xué)生進行情感交流，幫助學(xué)生融入集體生活，同時培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識、鍛煉學(xué)生的協(xié)作能力。

例如，教師組織“你畫我猜”游戲，以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識。在游戲開始前，教師鼓勵學(xué)生組成四人小組，領(lǐng)取答題板和寫著題目的小紙片。這個游戲分兩輪：在第一輪游戲中，有兩名學(xué)生擔(dān)任主持人和記分員，另外兩名學(xué)生則分別負責(zé)繪圖和猜題；在第二輪游戲中，原先擔(dān)任主持人和記分員的學(xué)生需要負責(zé)繪圖和猜題，原先負責(zé)繪圖和猜題的學(xué)生則擔(dān)任主持人和記分員。最后，兩輪游戲總得分最多的小組獲勝。這一游戲并不復(fù)雜，但是兩輪游戲的規(guī)則使得學(xué)生需要相互配合，幫助彼此順利猜出正確答案。這樣的游戲可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識，讓他們認識到協(xié)作的重要性。除此之外，學(xué)生需要在這個游戲中進行溝通交流，這可以鍛煉學(xué)生的表達能力、溝通能力。

具備協(xié)作意識和良好的協(xié)作能力，會使得學(xué)生在面對集體活動和自己無法獨立完成的學(xué)習(xí)任務(wù)時，依然能夠從容地與他人溝通、交流，找到合作完成任務(wù)的方法。教師可以借助“你畫我猜”等心理游戲指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)協(xié)作技巧，讓學(xué)生學(xué)會避免不必要的沖突、解決人際交往中的問題。這樣的活動不僅可以幫助學(xué)生融入集體生活，還會讓班集體的氛圍更加友好、溫馨，學(xué)生可以在與他人互幫互助中逐步提升能力［3］。

結(jié)語

綜上所述，心理游戲可以在小學(xué)心理健康教育中發(fā)揮巨大作用。在玩心理游戲時，學(xué)生可以在輕松、愉快的氛圍下接受心理健康教育，提升自我認知能力，學(xué)會勇敢面對和解決自身存在的問題，鍛煉人際交往能力和協(xié)作能力。小學(xué)心理教師需要結(jié)合學(xué)生的實際情況科學(xué)組織心理游戲，幫助學(xué)生正確認識自身，科學(xué)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會理解和尊重他人，并逐步形成協(xié)作意識、提升協(xié)作能力，為未來的學(xué)習(xí)生活奠定良好基礎(chǔ)。

【參考文獻】

［1］王菊紅.人生如戲樂其中：淺談心理游戲在心理輔導(dǎo)課中的運用［J］.中小學(xué)心理健康教育，2013（3）：18-20.

［2］孫晨曦.設(shè)計游戲活動促進小學(xué)生心理健康發(fā)展［J］.教書育人，2021（22）：36-37.

［3］喻文華.心理游戲：小學(xué)生心理健康教育的有效方法［J］.新課程，2020（25）：227.