課題分離 銜接順利

不少七年級新生入學后，渴望認識更多朋友，卻因為不懂得把握交往的尺度，容易出現人際關系困擾。課題分離理論認為，每個人都有自己的課題，我們需要明確自己的課題和他人的課題，不將自己的課題強加于他人，也不接受他人將自己的課題強加于我們。這種理論可以幫助學生更好地處理人際關系，避免不必要的矛盾和沖突。而心理情景劇是利用具象化技術、空椅子技術、替身技術等，以舞臺表演的形式展現生活中可能存在的矛盾沖突，引導劇中人在參與者的幫助下解決問題的心理輔導活動。因為它互動性強、參與度高和生活化的特點，所以能幫助學生基于理性的視角更好地實現課題分離，從而建立良好的人際關系。

運用具象化技術，區分課題

具象化技術可以將抽象的心理過程和情感體驗通過具體的事物表現出來，從而讓學生更容易理解和接受。在新班級剛建立的時候，將常見的人際關系以心理情景劇的方式演繹，并用具象化的事物表達課題，有助于引導學生對劇中的行為進行課題區分。

情景劇一：自習說話，管還是不管？

晚自習，小安遇到不會做的題目，于是拿筆戳前桌。前桌怕影響其他同學自習，沒有理會。小安弄出更大動靜引起前桌的注意，這一幕被紀律委員小博覺察到了。

小博生氣地說：“小安，你在做什么？現在是晚自習時間，為什么弄出這么大動靜？”

小安面紅耳赤地爭辯：“我只是向前桌問問題?！?/p>

小博理直氣壯地說：“有問題為什么不下課問？不要總是辯解了，其他同學我提醒一下就安分了，你怎么有那么多借口？”

小安不甘示弱地反駁：“你不要拿著雞毛當令箭，管天管地，一副小人得志的樣子。”

于是兩個人產生罵戰，驚動了值周的老師，導致班級被扣分。

在心理情景劇演繹完畢之后，我們可以讓同學們用不同顏色的紙寫下劇中人各自的課題，然后貼到黑板上的對應區域，從而清晰地看到哪些是小安的課題，哪些是別人的課題。

同學們陸陸續續貼好紙條，關于小安的課題，同學們寫下：“遇到學習的問題，我希望找到解答?！薄氨惶嵝训臅r候，我希望得到尊重?！倍〔┳鳛榧o律委員，維持班級紀律也是在完成自己的課題。維護整個班級的自習秩序是他們的共同課題，具體如何執行就需要雙方進行協商，采取一個雙方都認可的方案來解決。

通過這樣的具象化過程，同學們不僅學會了如何識別和區分課題，還學會了從個人和集體的角度思考問題，理解到在集體生活中，個人的行為與集體的利益息息相關。這種方法有效提升了同學們的自主思考能力。

運用替身技術，明確邊界

每個人都是一個獨立的個體，擁有自己的情感、想法和需求，因此，了解并尊重彼此的邊界至關重要。替身技術通過觀察和分析他人的行為和反應來推測和理解他人的心理狀態，可以幫助我們更好地理解人際關系的邊界。

情景劇二：棋局與邊界

場景：學校教室，下課時間

角色：小誠（自由奔放的學生）、小德（隨和的學生）、小藝（注重個人空間的學生）

小誠興奮地說：“小德，趁著下課，我們抓緊時間下一盤象棋！”

小德點頭同意：“好啊，我先去拿棋盤。”

小誠直接走到小德的前桌小藝的座位上坐了下來：“我先坐這兒等你，反正這會兒也沒人。”

這時，小藝從外面回來，看到小誠坐在自己的座位上，有些不悅。

小藝有些生氣地說：“小誠，你為什么又坐在我的座位上？我不喜歡別人占用我的座位。”

小誠滿不在乎地回應：“哎呀，我這不是要跟小德下棋嗎！就這個課間，一會兒就走?！?/p>

小藝堅持自己的立場：“不行，這是我的座位，我不想讓別人坐?！?/p>

小德拿著棋盤走過來，有些尷尬地說：“小藝別生氣，小誠，我們換個地方下棋吧，別影響小藝?！?/p>

小誠有些不耐煩地說：“真是的，你至于嗎？就坐一會兒怎么了？走，去我那里下，我的前桌才不這么斤斤計較。”

小藝一下子激動起來，吼道：“我至于！這是我的個人空間，不是公共座椅。我不想別人不經允許就坐這兒?！?/p>

小誠和小藝面對面站著，氣氛變得緊張。

心理情景劇結束后，教師引導學生運用替身技術，讓每個學生都能設身處地地體驗情景中的每一個角色。小誠可能習慣了隨性而為，不覺得占用別人的座位有什么不妥。通過替身技術，不少同學能切身理解小藝的感受。小藝重視個人空間，對他來說，座位不僅是一個地方，更是個人邊界的體現。我們也明確了每個人的邊界尺度是不同的，尊重最嚴格的邊界可以有效防止矛盾沖突。

通過替身技術，同學們深刻體會到人際邊界存在的必要性，以及每個人對邊界的理解和要求是不同的。他們認識到，尊重他人的邊界是建立良好人際關系的基礎，而溝通和協商是化解沖突的有效途徑。

運用空椅子技術，專注課題

空椅子技術通過讓學生想象與空椅子上的“人”進行對話，從而表達自己的內心感受。在處理人際關系沖突時，個體可以對著空椅子表達情感和想法，從而清晰認識到自己在人際關系中的位置和需求，以及他人的立場和期望。

情景劇三：宿舍的矛盾

夜晚，宿舍內，小風坐在床邊，埋頭苦讀，書本翻動聲不時響起。小剛躺在床上輾轉反側，十分煩躁。

小剛坐起來，有些生氣地說：“小風，你能不能小聲點，我需要睡覺。”

小風有些驚訝地說：“對不起，小剛，我沒意識到?！?/p>

小剛說：“你每晚都這樣，我實在睡不著。明天還有考試，我需要休息。你天天這樣學，也沒見你考得很好??！”

小風生氣地說：“我知道我晚上學習影響了你，但我也需要復習?！?/p>

小剛變得激動：“你不能白天或者中午復習嗎？晚上大家都需要休息！”

小風也很激動地回應：“每個人學習的節奏不一樣，我已經努力不發出聲音了。別人都睡得著，你為什么睡不著？”

這時，宿舍輔導員走進來，聽到了兩人的爭執，將他們叫到了走廊進行批評教育。

情景劇結束后，教師用兩張空椅子分別代表小風和小剛。教師先讓小風面向第一張空椅子坐下，假設這張空椅子就是小風。小風以小剛的身份，與空椅子代表的小風對話，表達對小風晚上學習的擔憂和不滿。接著，教師讓小剛面向第二張空椅子坐下，以小風的身份表達對小剛晚上需要休息的理解。

最后，教師讓小剛和小風回到代表自己的椅子上，引導他們思考如何化解這個矛盾。在這個過程中，教師鼓勵他們相互理解，嘗試從對方的角度考慮問題，并提出解決方案。通過空椅子技術，小剛可以更清晰地表達自己的感受和想法，同時也讓小風了解到他的真實想法。這樣可以有效地減少誤解和沖突，促進雙方互相理解。

通過對具象化技術、替身技術和空椅子技術的運用，我們可以幫助學生更好地實踐課題分離理論，從而建立理性的人際關系，更好地適應新的環境。同時，我們也需要引導學生積極反思，不斷提升自己的心理素質和人際交往能力，以更好地面對未來的挑戰。（文中學生均為化名）

（作者單位：嚴歆瑜，浙江省湖州市湖師附小教育集團；王瑾，浙江省杭州市東城外國語實驗學校）