淺談中學體育訓練與競賽的關系

體育訓練與競賽，是體育教學當中的重要途徑。通過體育訓練與競賽，能夠有效地提升學生的體育成績，促進學生運動水平的提高。同時，還能夠通過讓學生積極主動的參與到體育的良性競爭當中，提升學生的團隊意識與團隊精神，通過相互協作，培養學生形成良好的人際關系。

一、 體育訓練與體育競賽協調發展的重要性

當前的體育教學更加注重體現出學生在學習當中的主體作用。而通過體育訓練與體育比賽，能使學生從以往的被動學習轉變為主動學習。學生在參與體育訓練與體育比賽的過程當中，可有效的尋找與發現自己的不足之處，從而讓學生能夠有針對性的進行改進與完善，進一步提升學生的體育運動水平。同時，學生通過體育訓練與體育競賽，來真切的感受到體育學習的趣味性，讓學生能夠更加積極主動的參與到體育教學活動當中，可有效的完成體育教學目標與教學任務。

二、體育訓練與競賽關系體現

（一）依據體育競賽要求，來采取與之相適應的體育訓練內容

教師必須真正的做到要依據體育競賽內容，來采取與之相適應的體育訓練方式，并要圍繞下述兩個方面來進行：明確訓練的目標與競賽的任務，在體育教學當中可圍繞體育競賽，來制定出體育訓練的目標與內容，并精心做好競賽前的各項準備活動。在學生參加體育訓練時，體育教師要明確的做到：1.學生的體育訓練必須與體育競賽具有緊密聯系；2.依據體育競賽的內容，來科學合理的制定出訓練目標與訓練計劃，并圍繞訓練目標進行訓練任務的分解，并完成好階段性的訓練任務。例如，在籃球競賽當中，較為注重參賽隊的戰術配合以及團隊協同能力，參賽者的投籃命中率、參賽者運球過人的技術。這些都是籃球比賽取勝的關鍵因素。因此， 教師在教學的過程當中，可有針對性的讓學生進行投籃訓練、籃球戰術配合訓練、團隊協同能力訓練。而這些訓練內容都是圍繞著籃球比賽而進行的，由此也較好的體現出體育訓練的針對性，以及體育競賽的實效性。3.依據體育競賽內容，來采取與之相適應的體育訓練方式，從而體現出體育訓練與體育競賽的針對性與實效性。

（二）依據學生在體育競賽表現，來采取與之相適應的體育訓練方式

具有責任感的體育教師是開展體育訓練的重要前提條件，在學生參與體育訓練與體育競賽時，教師要隨時隨地的在現場對學生進行訓練與比賽的指導。并要能夠做到師生之間進行適時的教學互動交流，教師深入的認知與了解所有學生的思想狀態，進一步把握好學生的學習情況，并依據學生在體育訓練與體育競賽當中的不同表現，來對學生采取有針對性的訓練 。例如，在 1000 米競賽當中，教師可針對學生普遍存在的“前快后慢”的體力分配不合理，肺活量較小，在后半程體現出的擺臂動作變小、步幅變小等情況，來采取有針對性的訓練，例如，在中長跑體力分配方面，讓學生學會進行均速跑，也即是要在跑動動作保持一個相對的穩定的步幅與步頻；讓學生在身體的固定狀態下來練習擺臂動作、步幅動作，使動作形成“固定化”， 再通過跑動實踐來進行體會，如此一來，就能夠讓學生較好的理解與掌握體育知識與體育技能。

（三）通過日常訓練培養學生良好的心態，來增強學生競賽的自信心

學生在進行體育競賽時，要注意在參賽前和參賽過程當中不能產生過度緊張的心理，如果學生具有過度緊張的心理，必然會影響到學生在體育競賽當中的正常發揮，因此，教師必須通過日常體育訓練培養學生良好的心態，增強學生的競賽的自信心。另外，教師還應在學生參與體育競賽之前，對學生開展行之有效的心理疏導，例如，可讓學生在賽前伴隨著輕音樂來做準備活動，教師還可對學生開展心理輔導，讓學生能夠保持一個良好的心理狀態，這樣才能有效地緩解學生緊張的心理狀態，較好的培養學生良好的心理素質，讓學生能夠積極主動的參與體育競賽，提高其訓練與競賽的自信心。

總之，在當前的體育教學當中，應將體育訓練與競賽進行緊密聯系，通過體育訓練來有效地提升學生的體質與體育知識與體育技能。而通過體育競賽，則能夠較好的展現出學生參與體育訓練的成果，發揮出學生的學習潛力。