櫛風沐雨只為了那五彩斑斕的夢想

歲月荏苒，光陰易逝，自1998年7月走上講臺以來，追求卓越一直是我人生的夢想。為此在工作中我不斷提高專業素養，先后多次被評為區級青年教學能手，區級骨干教師，同時被聘為區兼職教研員。2018年入選“通州區高層次人才發展支持計劃”，2020年被評為市級骨干教師，2024年被評為市級學科帶頭人，多次獲得國家級、市級評優課、基本功大賽一二等獎，多篇論文在國家級、市級刊物上發表，所帶的校足球隊、毽球隊在市區級比賽中多次獲得優異成績。回望已走過的26個春秋，雖兩鬢依稀可見絲絲白發，但不變的是最初那投身教育事業的上下求索。

一、夯實教育教學基礎，提升教育教學能力

為了做好教書育人這個神圣的工作，我始終堅持不斷地學習，取人之長，補己之短，努力成為一名合格的人民教師。

1.夯實基礎，打造優質課堂

要想成為一名合格的教師，沒有扎實的業務功底，多元的知識結構，以及較為先進的教育思想是無法勝任這一光輝職業的。因此，我把課堂視為一片期望的田野，耕耘改革的沃土，精雕細琢每一節課。在讓學生掌握基礎知識和技能的基礎上，我十分重視學生的創造能力和創造性思維的培養，在教學上大膽探索與創新，在實踐中使理論得到不斷修正，最終將理論、方法、手段服務于學生。如，在女生足球模塊教學中，針對她們的生理、心理特點，根據不同的教學內容，我采用以下3種分組方式：均衡分組，引入競爭機制，激勵合作學習；差異分組，強化組內合作，突出學生主體；自由分組，伙伴合作，興趣驅動，增加學習效果等。通過小組內部的合作學習，使課堂教學的效率大幅提升。經過多年的不懈努力，1999年的初夏，我參加了教學生涯中的第一次評優課活動——朝陽區體育教學評優課，并獲得優秀獎，這對一個初出茅廬的教師來說是極大的鼓勵與促進。隨之在2001、2003年朝陽區百節優秀體育課的評比中獲得二等獎，在2007、2009年朝陽區體育教學評優中獲得一等獎。

多次的評優課磨練、研究教材教法和探索創新，促進了我課堂教學能力的不斷進步，也讓我深刻地認識到，教學“功力”的練就，不是一蹴而就的，只有平時上好每一節課，才能在評優課的時候底氣十足、獲得佳績。

2.執著前行，邁向優秀教師行列

隨著我駕馭課堂能力的提升，專業知識的不斷積累，以及學科素養的養成，我的視野逐漸開闊，我的羽翼日益豐盈，2009年經過層層選拔，我參加了北京市基礎教育優秀課堂教學設計評比，并入圍了最終的決賽，比賽采用20分鐘說播課的形式，準備時間只有兩周，由于我運用信息技術的水平一般，說課稿的撰寫、PPT的制作也是首次，對于我來說困難很大，在短時間的摸索中我完成了初稿，進行了第一次的說播課演練，說完后我如釋重負，期盼著得到指導教師的好評，結果卻得到了時任朝陽區體育教研員孫衛華老師的全盤否定，他指出PPT缺少標題和層次化設計、文字堆積過多、版面設計不美觀等問題，提出要融入動畫、縮放功能的運用等，當時我感到非常失落，對于下一階段如何改進，感到了一絲迷茫，但我并未氣餒，輔導教師團隊對我的支持、鼓勵也給予我極大的信心，我利用業余時間向信息技術教師請教PPT制作的技巧、功能的使用等，不斷完善第二稿、第三稿……直到說播模擬演練得到團隊教師的認可，最終我獲得北京市基礎教育優秀課堂教學設計評比一等獎，且該說播課被作為范例在北京市教育委員會官網進行了全市的網上直播展示，經過這一次的洗禮，讓我深知，只有不斷學習，提升自己的學科素養和各項專業知識，才能促使自己由教育教學的適應期轉變成事業的發展期，并逐漸向優秀教師行列邁進。

二、揚帆啟航新征程，續寫職業生涯新篇章

2011年，由于工作調動，我來到潞河中學任教，對我來說，以前的成績已成為過去，來到新的環境，如何立足，繼續成長為一名優秀的教師，實現自己的那五彩斑斕的夢想呢？

1.團隊助我成長，書寫事業新篇章

初到潞河，我偶然加入了北京市基本功大賽備戰團隊，隨著團隊活動的深入，自己的綜合素養得到了教研員的認可，角色也慢慢由服務者變成了備戰隊員，但這也使我的壓力驟增，由于我錯過了前期在教育理論、專業知識、教學設計、教材教法分析、信息技術運用、專業技能等方面多輪的培訓、打磨和強化，各方面還存在較多不足。對此，我利用業余時間對這些方面進行強化記憶與實踐操作。通過多輪筆試、模擬賽，最終入圍參賽隊員，這是我第一次參加這樣的大賽，和全市的精英同場競技，壓力可想而知，最終我通過理論筆試、信息技術運用、技能考核與答辯、教學設計說課與答辯四輪比拼，四項成績綜合排名獲得北京市首屆教師基本功大賽二等獎。這是首屆也是北京市唯一一屆綜合性比賽，讓我印象最深的是第四階段的說課與答辯，在一天之內，選手要完成抽題、準備說課與答辯。時間緊，任務重，這就要求團隊的每一個人和指導教師都要參與進來，準備本節課所需的各種素材，我則圍繞說課主題整合這些資料加以提煉，并撰寫教學設計、制作PPT，經過24小時幾乎不眠不休地打磨演練，在團隊的支持、鼓勵與期盼下，我迎著朝陽走向了展示通州教師風采的舞臺……團隊成員的無私奉獻，輔導教師的悉心指導，自己堅持不懈地努力，成就了我今天的成績，也因此讓我更加注重將團隊精神、合作學習融入日常課堂教學中，培養學生團結合作的精神，促進學生核心素養的形成。

2.沃土中茁壯成長，成就教學新高度

潞河中學成熟的體育課堂教學模式一直以來是我追求和向往的，多元化的課程設置和教學模式更適合我的教學風格，在這里我更加注重打造高效體育課堂和卓越體育課堂，轉變教學方式和學生的學習方式，注重以培養學生體育核心素養為目標，構建多元、開放、包容的體育課堂，建立“師生學習共同體”，最大限度地優化教學環境、教學內容、教學方法與手段，讓每一個平凡的45分鐘都指向學生的運動能力和體育素養的形成與提高。可以說在潞河中學我從發展期逐漸走向了成熟期，隨著我課堂駕馭能力的不斷提升，我上的《體操—雙杠教學》一課得到了區教研員李俊玲老師的認可，并在她和全組教師的指導與幫助下，經過多次打磨，細化教學步驟，完善教學過程，突出學習主題，被推薦參加全國第六屆體育教學評比與展示，最終獲得“一等獎”，美中不足的是由于意外受傷，沒能參加2015年在湖北舉辦的現場教學展示，這讓我終身遺憾。

3.重拾信心，揚帆再啟航

我時刻保持著清醒與明智，堅守著體育教育的性質與目標，竭盡自己所能，不斷學習提升，在此過程中夯實了一定的文化底蘊和學科素養，形成了自身特有的才氣、底氣和勇氣。于是我滿懷信心地參加了2018年北京市骨干教師的評選，自認為憑借著諸多獎項會穩操勝券，但最終的公示中并沒有我，這讓我反思許久，通州區教師研修中心李俊玲老師、潞河中學徐惠老師對我的開導與幫助給我注入了新的動力，我深度剖析自我：埋頭苦干是我的優點，但人外有人，沒有走出去且開闊自己的視野是我的短板。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，于是我不斷修正自己，加強教育教學前沿知識的學習，教材教法分析，改變舊有的教育理念，重視科研教學研究等，不斷地努力，讓我重拾信心，我決定再接再厲，繼續嘗試。最終在2020年我被評為北京市骨干教師。

三、與名師同行、上下求索，追求卓越

我成為北京市骨干教師后，有幸參加了北京教育學院“卓越計劃”體育學科市級骨干教師高級研修班兩年的學習培訓，在北京教育學院體育與藝術教育學院潘建芬院長、韓金明教授及各級專家、學者的引領和指導下，自己在如下方面得到了長足的進步與提高。

1.學習賦能，課題研究取得突破

課題研究一直是我的短板，我僅在2018年跟隨孫衛華老師主持的北京市教育學會專項課題進行過子課題研究，對課題研究還停留在淺表的認知。2021年我有幸參加北京教育學院“卓越計劃”體育學科市級骨干教師高級研修班學習，高研班的中心課程目標是提高教師的教育教學、科學研究能力，成為學習型、研究型教師，正是在高研班的學習，開啟了我的課題研究之路，2022年5月我成功申報了北京教育學院學員課題“指向深度學習的高中足球模塊設計與教學改進研究”，在一年的研究中，我克服重重困難，完成了體育科研方法的學習、申報書的撰寫、課題的開題與論證、專家評審、中期匯報、結題申請書的撰寫、最終的結題與答辯，順利完成了課題研究任務，這些都離不開高研班專家團隊的悉心指導，可以說他們“手把手”地教會我如何做好課題、做出成果。本次課題研究碩果累累，完成了六萬多字的課題研究報告，與課題相關的論文《指向深度學習的高中足球模塊設計與實踐》一文發表在《校園足球》雜志2023年第3期上，《指向深度學習的高中足球模塊設計與教學改進研究》《核心素養導向下高中足球模塊教學中“落實競賽”的實踐研究》論文參評北京市第三屆學校體育科學論文報告會。通過本次課題研究的學習與實踐，我增強了自身教研科研意識，加強了科研素養，加強了教學研究的規范性和深度，提高了撰寫論文、教學案例分析和課題研究的能力，同時將教學實踐成果提煉成可行的、可借鑒的實踐研究成果，合理地運用到日常教育教學之中。

2.夯實理論，促進學科素養提升

兩年高研班學習期間，我學習了教育思政、教育哲學—架起成就名家的橋梁、教育科研方法—文獻檢索+訪談+調查、教育名著—《民主主義與教育》、教改課題研究、學科教育專題—課程標準與深度學習、走向卓越的名師成長關鍵要義、教學觀摩—新義考與青少兒校園田徑、未來教育與教師領導力、教育考察等課程，學業水平考核均為優秀，通過學習接觸了先進的教學方法，突破了教學中的思維定式，教學思路更加開闊，提高了自己作為教育者的思想境界。平時與班內同行的交流探討，也時常碰撞出新的教學理念和教學方法的火花。在北京教育學院體育與藝術教育學院潘建芬院長、韓金明教授的帶領下，2022年我參與編寫了初中體育與健康教學參考書（課內外體能基礎到進階訓練方法）、北京教育學院體育系主編的《新中考體能鍛煉指導108例》部分章節的編寫工作，提高了理論水平，促進了學科素養的提升。

3.輻射引領，惠及區域師生

學習提升了我對教學改革的適應力、引導力和對體育教育專題研究的把控力。我更加注重開展有寬度、有深度的體育教育教學方面的改革創新活動，發揮骨干示范引領作用，2021年12月，我在教育部—聯合國兒童基金會“學校體育與體驗教師培訓”項目援助河南省鶴壁市中小學教師培訓中做《足球組合技、戰術+體能》教學研究課；2022年6月我在教育部—聯合國兒童基金會高中體育與健康教師專業化發展項目援助云南、貴州、河南國家級培訓中做《高二女生：足球-技戰術運用》模塊教學設計與教學課例展示及交流研討，得到了不少專家、學者的好評；2023年5月我承擔了在北京教育學院“卓越計劃”體育學科市級骨干教師高級研修觀摩活動中做《高中足球選項教學》教學研究課的任務，在實施中轉變教育教學方式，融入深度學習，注重以培養體育核心素養為目標，最大限度地優化教學環境，全面提高教學效率和育人質量，關注學生實際獲得，體現體育學科對學生立德、培智、健體、育人的價值，把“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體的體育觀融入課堂教學中，讓課堂回歸學生的世界，成為教學相長、創新萌生、青春飛揚的舞臺。作為副中心的一名骨干教師，我肩負著教育強區的使命，通過“運河人才”工作室、下鄉支教、參加人才開放周等活動，我將高研班的培訓理念傳授給本區的體育教師，從而提升了本區體育教師的教學水平。

兩年的學習，與全市精英坐在一起，才知道自己在諸多方面還有較大的提升空間，以前我是一名實踐型教師，缺少研與寫，缺少將實踐升華為理論的能力，通過不斷修煉和完善自己，我逐漸向研究型教師轉變，2024年被評為市級學科帶頭人。

奮力逐夢，不忘初心，勤懇做事，踏實做人，童心為伍，誠心做伴，耐心育人，盡職盡責，做一名稱職的教師是我人生的目標，做一名卓爾不群的教師是我一生無悔的追求！