減少內耗 豐盈內心

讀完《額爾古納河右岸》，我仿佛經歷了一場靈魂的覺醒。這部作品不僅讓我領略了大自然的壯美，更讓我感受到了生命的脆弱與無常。每一個生命，都如同劃過天際的流星，短暫而燦爛，卻總逃脫不了宿命的束縛。這種無奈和悲涼，深深地觸動了我內心最柔軟的地方，讓我有所收獲與感受。

一、人對自然的尊重、依賴、親密和向往

“我是雨和雪的老熟人了，我有九十歲了。雨雪看老了我，我也把它們看老了……”故事就這樣開始了，一個老者徐徐地、平靜地講述著自己的一生，沒有驚天動地，卻那么美好。雖然也有死亡和悲傷，但你依然覺得他們的生活熱氣騰騰，他們的世界純潔美好！一群一輩子都生活在森林里的鄂溫克人，他們一生以馴鹿為生，過著遷徙的、平靜的、自然的生活。在那片遼闊而蒼茫的林地里，馴鹿逐苔而棲，人們倚樹而居。馴鹿，河流，山川，月光，太陽，樹木，一切都帶著靈性。全書平和的語言中充滿著智慧，充滿著對大自然的敬畏與熱愛。人與自然是那樣和諧，鄂溫克族人親吻著森林，親吻著自然。覓食歸來的馴鹿，月光下舞蹈的人們，一切都那樣美麗。

大自然是人類的朋友，更是人類的導師，陪伴人類，溫暖人類，治愈人類。正如書中所寫：“我郁悶了，就去風中站上一刻，它會吹散我心底的憂愁；我心煩了，就到河畔去聽聽流水的聲音，它們會立刻給我帶來安寧的心境。我這一生能健康地活到九十歲，證明我沒有選錯醫生，我的醫生就是清風流水，日月星辰……”掩上書的那刻，我的內心是寧靜的。如今的人們每天都淹沒在城市的鋼筋水泥里，尤其是我們教師每天都生活在忙碌的節奏中，上課、輔導、批改作業、家訪、迎接檢查、心理輔導等。我們常常因各種瑣事而焦慮，也因為遠離了自然，忽略了大自然的遼闊與博大。所以，當我們難過的時候，到戶外去抬頭看看天空吧，天空那么大，總會包容你的傷心和難過；去山間聽聽水聲吧，流水那么輕柔，總會帶走你的焦慮與哀愁。我們要學會與自然為友，靜心聽風的呼喚、河的潺潺、樹的低語，感受內心深處的安寧與平靜。

二、死亡是人生的終點，也是新的起點

書中說，死亡是人生的常態，因為每個人都會死亡。人的出生大同小異，死亡卻各式各樣。書中有太多死亡的故事，有誤入捕獸陷阱而摔死的，有被當作山熊誤殺而死的，有被凍死在雪地里的，有被雷電擊死的，有在與野獸搏斗中失去生命的，也有被一只小小蜘蛛嚇死的。死亡的人中有尚在襁褓中的孩子，有如花的妙齡少女，有勇猛健碩的男子，還有高齡老者……死亡是生命的輪回，生命是循環往復的。

人的生與死都是相互的，是相通的。每一次死亡，都有一個新生的生命出現。同樣，每一個生命的出現，都有另一個生命的逝去。人的到來與離開，人的相遇與分離是那樣自然，那樣隨意，一切是那樣平靜。人生皆過客，一路相見，一路再見。正如《匆匆》一文所說的那樣：“我赤裸裸來到這世界，轉眼間也將赤裸裸地回去吧？”當我們真正讀懂了生命的時候，才能從容地面對死亡，接受生活的無常，從而更加平靜而有意義地生活。

三、至善、至美、至真、至純的人間真情

真、善、美是人間一個永恒的主題。書中的鄂溫克族人在一起生活，他們相互扶持，相互關心，相互幫助，相互守望，和睦相處。男人一起出去打獵，女人在家耕作。無論是誰家打到獵物，大家都一起分享，一起食用。族人之間盡管有過爭執，有過矛盾，有過憤怒，但最后都能以善良、博大來和解。書中薩滿妮浩的真誠與善良深深地打動了我，讓我幾次落淚。薩滿是鄂溫克族的神婆，擁有神奇的法力，可以挽救生命，可以起死回生，但是她每救助一個生命，就會失去一個孩子。妮浩作為薩滿，深深知道這一點，但是她依然去救助每一個需要救助的人。妮浩一生共育有六個孩子，為了救人，她失去了四個。她作為薩滿，為了履行職責，雖經過痛徹心扉的掙扎，仍用血與淚去踐行自己的大愛。她用自己和孩子的生命，拯救了森林，拯救了森林里的萬物。她的愛博大而堅韌。愛是教師的一個重要課題，愛自己的孩子是人的本能，愛別人的孩子應該成為教師的一種修行。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，我們教師也要像薩滿妮浩一樣，用博大的愛在孩子心中播下真、善、美的種子。

四、有關愛，一切隨緣，不強求，不執念

書中一個女子叫伊芙琳，她因為小時候撞到了一棵樹而成了一個歪鼻子。她的丈夫坤德因為父輩的婚約被迫娶了她，所以她一生都沒有得到過丈夫的愛。她氣，她恨，所以她說：“我看透了，你愛什么，最后就得丟什么；你不愛的，反而能長遠地跟著你。”生活的確如此，很多時候，當我們越執著于某樣東西，好像它卻離我們越遠。當我們放棄后，它又在某一個瞬間出現在我們的眼前。愛，也許更是如此，當我們糾纏執著于某一個人的時候，那個人可能會因為我們的愛而跑得更遠。當我們放下他的時候，他卻主動向我們走來。

所以，關于愛，我們一定要隨緣，不強求，不追逐，不執念。跑了的東西就讓它跑了吧，因為你去追跑了的東西，就跟用手抓月光一樣——你以為伸手抓住了，可仔細一看，手里是空的！

停止精神內耗，活在當下，你想要的一切，就會水到渠成。這是我讀《額爾古納河右岸》的最大感受。人生是一場跌宕起伏的旅程，無論是在物質的追求，還是在精神的探索過程中，我們都會面臨各種各樣的現實困境。工作的壓力、家庭的瑣事、人際關系的復雜……種種問題總會讓人焦頭爛額。現實生活中，我們常常感到焦慮和不安——擔心工作和事業的前途，擔心家庭和朋友的關系，擔心自己的未來……如果此時的你感受到焦慮、不安，就去讀一讀《額爾古納河右岸》吧，去感受自然的美與寧靜，去感受鄂溫克族人的善良與純凈。

（作者單位：江西省泰和縣教育體育局）