新形勢下高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式

摘要：本研究旨在探討新形勢下高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式。良好的職業體能訓練模式應將體育課內外活動相結合，針對不同專業學生的職業特點和體能需求，設計個性化的訓練項目，以提高學生在職業領域的競爭力和發展前景。本文從職業體能的概念入手，詳細分析了現階段高職院校職業體能訓練現狀，針對這些問題，提出加強專業課與體育課活動內容的聯系、利用體育社團、豐富校企合作三方面的策略，以期推動高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式的構建。

關鍵詞：新形勢；高職院校；職業體能；體育鍛煉

一、引言

隨著社會經濟的發展和產業結構的調整，高職院校學生的職業發展面臨著越來越大的競爭壓力。職業體能作為職業發展的重要因素之一，越來越受到人們的關注。在新形勢下，高職院校如何加強學生的職業體能訓練，提高他們的職業適應能力和競爭力成了一個亟待解決的問題。

二、職業體能概述

職業體能是指與職業（勞動）特點有密切關系的一種特殊體能。它是為適應生產、建設、服務等工作而必須具備的生理和心理素質，以及這些素質在職業工作中的運動和表現。它要求員工除了具備健康的身體外，還必須擁有良好的體能、形態和動作。由于職業的特殊性，要求從業者必須具備與從事職業相適應的特殊身體素質，即職業體能[1]。職業體能對于職業人群來說非常重要，其包括以下幾方面要素：

1.耐受性

能夠承受長時間的工作壓力，保持精力充沛。

2.反應能力

能夠快速應對變化的工作環境，做出正確的反應。

3.注意力集中

能夠長時間專注于工作，不受外界干擾。

4.身體柔韌性

對于需要頻繁操作機器或者進行某些特定動作的職業來說，身體柔韌性是非常重要的。

5.肌肉力量

對于需要頻繁進行重體力勞動的職業，肌肉力量至關重要。

此外，職業體能還包括心理素質、溝通能力、團隊合作等方面的綜合素養，良好的職業體能不僅可以提高工作效率和質量，還可以減少職業病的發生率。對于某些特定職業，如：醫生、護士、警察、建筑工人、礦工等，職業體能的要求更為嚴格。他們需要長時間站立、行走或坐著，保持高度的注意力集中，應對各種緊急情況，以及承受工作壓力等。這些職業所需要的特殊身體素質和心理素質，也是職業體能的重要組成部分[2]?？偟膩碚f，職業體能是職業特點所決定的，是適應職業工作必須具備的特殊身體素質和心理素質，是健康體能的特殊表現形式，也是衡量個體能否適應特定職業工作環境和勞動強度的重要指標。要獲得和保持健康的職業體能，需要結合個人職業特點制定合理的鍛煉計劃，并進行科學的訓練。

三、新形勢下高職院校職業體能訓練現狀分析

（一）體育教師對職業體能重視度不足

體育教師的重視度不足對職業體能訓練的質量和效果產生了非常不利的影響。由于個別體育教師對職業體能的理解和認識不夠深入，往往將普通的體育訓練內容套用到職業體能訓練中，忽視了不同職業特點對體能的不同需求，而對職業體能訓練的方法和手段往往了解不夠全面，往往采用單一的教學模式，缺乏創新和多樣性。這樣的教學方法容易使學生感到枯燥和乏味，影響他們的訓練積極性和參與度，從而影響訓練效果。此外，不少體育教師在職業體能訓練的指導思想上存在一定的問題，對職業體能訓練的目標和意義理解不夠清晰，往往將其僅僅作為一種體育鍛煉活動，忽視了職業體能訓練在培養學生職業適應性和提高職業競爭力方面的重要作用。這種觀念導致職業體能訓練在課程體系和教學安排中被邊緣化，無法得到充分地重視和發展[3]。

（二）職業體能訓練缺乏針對性和專業性

這種缺乏針對性和專業性的問題在訓練內容、方法和效果等方面表現突出，嚴重影響著學生的職業體能水平提升和適應職業工作的能力。由于缺乏針對性，高職院校的職業體能訓練往往難以滿足各個專業學生的不同需求。不同職業對體能要求有所不同，例如：重體力勞動者對肌肉力量和耐力要求較高，而辦公室工作人員對姿勢調整和眼部保健需求較大等等?，F有的訓練課程往往是泛泛而談，在內容設置和訓練方案上缺乏個性化，無法有效滿足不同職業的特定體能需求[4]。

其次，由于不少體育老師缺乏專業的職業體能訓練素養，甚至許多開展職業體能訓練的學校都是由任課教師自行組織、代為訓練的，嚴重缺乏科學性和系統性，缺乏專業指導和監督，訓練效果難以保證，甚至可能存在訓練誤區和偏差，影響學生的身體健康和職業適應能力。正是由于上述原因，學生在職業體能訓練中往往缺乏動力和積極性，不僅影響了訓練效果，更可能影響其未來的職業發展。

（三）體育課程運動項目開展較為單一

課程單一直接會導致職業體能訓練的內容和形式單調，缺乏多樣性和創新性，難以滿足不同專業學生的不同需求，往往難以涵蓋各種職業所需的體能訓練內容。前文已經提到過，不同的職業有不同的工作特點和工作強度，對體能的要求也各不相同，單一的運動項目往往無法滿足這些不同的需求，導致職業體能訓練的效果大打折扣。其次，單一的運動項目容易使學生感到枯燥和乏味，影響他們的訓練積極性和參與度。缺乏新穎和有趣的運動項目，學生往往難以對職業體能訓練產生興趣和熱情，無法積極參與和投入訓練。這不僅影響了訓練效果，還可能導致學生對職業體能訓練產生消極情緒。此外，長期進行單一的運動項目，學生的身體可能會偏向發展某一方面的素質，而其他方面的素質則相對較弱。這不僅會影響學生的身體健康和職業適應能力，還可能導致學生出現身體損傷和健康問題。

四、高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式探究

（一）加強專業課內容與體育課活動內容的聯系

將專業知識與體育訓練相結合，通過體育課內外的聯動和互動，可以提高學生的職業體能水平和專業能力，有效促進學生的全面發展。該策略的實施需要學校、教師和學生等多方共同努力，以打破傳統的體育課程模式，創新體育教學方式，實現職業體能訓練的深度融合。

首先，學校應當積極推動專業課內容與體育課活動內容的融合。專業課程與體育課程往往相對獨立，學生在學習專業知識的同時，體育課程則局限于體育鍛煉。為了加強聯系，學校可以進行跨學科合作，設計專門的課程，旨在將專業知識與體育訓練結合起來[5]。例如：在護理專業的培訓中，可以設置以提高護士體能和體質為目標的體育課程，通過相關理論學習和實踐訓練，提高學生在工作中的耐力和抗壓能力。

其次，教師應當針對不同專業的特點，設計個性化的體育課程。體育課程應當根據不同專業的職業特點和體能需求，設置具有針對性的訓練項目。例如：在工程類的專業中，要求工作者需要具備較強的腰腹部力量和耐力，教師可以設計以腰腹部鍛煉為重點的體育課程，幫助學生在工作中減少腰背部損傷的風險。教師還可以借鑒專業領域的實際工作內容，設計模擬性質的訓練項目，以增強學生的實踐能力和專業技能。體育課活動不僅可以鍛煉學生的身體素質，還可以培養學生的團隊協作能力、溝通能力和領導能力。學校也可以組織各類體育比賽、運動會和合作訓練等活動，激發學生的競爭意識和團隊意識，促進學生之間的交流與合作，提高學生的整體素質和職業能力。

（二）充分利用體育社團對學生職業體能的訓練進行指導

體育社團是一個由熱愛體育運動的學生自主組織的團體，通過參加各項體育活動和訓練，學生可以提升自身體能素質、培養團隊協作和領導能力。高職院校可以通過指導體育社團開展具有針對性的職業體能訓練活動，將體育課內外的職業體能訓練有效結合，以推動學生職業體能的提升。體育社團的課外訓練內容應當與課內的專業課程緊密結合，強化職業體能訓練的實際意義[6]。社團可以邀請相關專業教師或行業專家進行指導，結合專業知識和實踐經驗，設計具有專業性的體能訓練方案。通過與專業課程內容的對接，學生可以更加直觀地感受體能訓練對職業發展的重要性，增強對訓練目的的認知，提高學習的主動性和積極性。這種實踐性的培訓模式能夠幫助學生搭建專業知識與實踐技能之間的橋梁，促進專業理論與實際應用的結合。

此外，社團方面還可以通過組織各類職業體能競賽和實踐活動，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。舉辦模擬實際工作場景的競賽和訓練項目，可以讓學生更真實地感受職業體能訓練的重要性和實際需求，從而激發學生的學習熱情和探索欲望。競賽活動不僅可以檢驗學生的體能水平和專業技能，還可以促進學生之間的交流與合作，培養團隊協作和溝通能力，以及提高學生的抗壓能力和應變能力。

（三）豐富校企合作內容，強化學生職業體能水平

校企合作是高職院校與相關企業建立合作關系，共同培養具有實踐能力和創新精神的應用型人才的重要途徑。通過豐富校企合作內容，高職院?？梢愿玫亓私馄髽I對人才的需求，從而調整課程設置和教學方案，為學生提供更加貼近實際、更加實用的職業體能訓練。

首先，高職院?？梢耘c企業共同制定職業體能訓練計劃和課程設置。在合作過程中，高職院?？梢匝埰髽I相關人員參與課程設計和教學方案的制定，結合企業實際工作需求和職業特點，設計具有針對性和實用性的職業體能訓練項目。企業可以為學校提供相關的訓練器材和場地，為學生提供實踐機會，增強學生的職業體能和實際操作能力[7]。

其次，通過與企業合作舉辦各類職業體能培訓和競賽活動，可以豐富學生的職業體能訓練內容，增強學生的實踐能力和團隊協作精神。例如：可以組織各類體育比賽、運動會、職業體能訓練營等活動，邀請企業相關人員擔任評委和指導教師，為學生提供專業的指導和反饋，還可以與企業合作舉辦模擬實際工作場景的訓練項目，讓學生在實際操作中鍛煉職業體能和專業技能。

此外，高職院校還可以與企業共同開展學生實習和就業指導工作。通過與企業合作，高職院?？梢詾閷W生提供實習和就業的機會，讓學生在實踐中培養職業體能。同時，企業可以為學校提供就業指導和職業規劃建議，幫助學生更好地了解職業發展前景和市場需求，增強學生的就業競爭力。這種合作方式可以為學生提供更多的實踐機會和就業資源，促進學生職業發展和成長[8]。此外，高職院?？梢酝ㄟ^與企業共同開展科研合作和人才培養計劃，提升學生的職業素養和綜合能力。通過這種校外培養計劃的實施，可以增強學生的學術能力和創新能力，提高學生的綜合素質和職業競爭力。企業還可以為學校提供實踐平臺和行業資源，為學生提供更多的實踐機會和就業機會。這種合作方式可以為學生提供更多的發展機會和成長空間，讓學生在實踐項目中發展職業體能，促進全面發展。

五、結語

實施體育課內外一體化職業體能訓練模式需要學校、教師和學生等多方共同努力。學校需要不斷創新教學方式，加強與企業的合作，為學生提供更多的實踐機會。教師需要根據學生的專業特點和體能需求，設計個性化的訓練項目，提高訓練的針對性和實效性。學生需要積極參與訓練，充分利用學校提供的資源，努力提高自己的職業體能和競爭力，只有三方合力，才能共同推動職業體能訓練的開展。

參考文獻：

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