初中體育與健康課程的微課設計

摘要：隨著新課程教育理念和健康中國理念的深度推進，體育與健康課程對于學生學習成長的重要性日益凸顯。教師通過設計初中體育與健康微課教學，有助于學生更好地進行科學鍛煉、強健學生體魄、磨煉學生意志，使初中學生養成科學的體育鍛煉習慣。本文以初中體育與健康微課教學設計為研究目標，闡述初中體育與健康微課設計應遵循的原則，分析初中體育與健康微課設計的特點，提出微課的設計流程，以期幫助學生養成良好的運動習慣，激發學生的運動興趣。

關鍵詞：初中；體育與健康課程；微課設計

一、引言

體育與健康課程是強健學生體魄、磨煉學生心智、激發學生運動興趣、培養學生核心素養的重要課程。初中階段，學生的身高和體重發生了明顯變化，再加上青春期的影響，學生對體育與健康課程的認識發生了變化，以致越來越多的學生不愿意積極參與到體育與健康課程的學習中。為了更好地提升初中體育與健康課程的教育質量，激發學生的學習興趣，鼓勵學生積極參與到體育與健康課程學習中，教師可以將微課同初中體育與健康課程相結合，探索如何通過合理地運用微課，向學生傳遞更多健康運動知識和運動技巧，使學生養成良好的運動習慣，促進核心素養在初中體育與健康教學中的落實。

二、體育與健康微課設計應遵循的原則

首先，是動靜結合原則。體育與健康課程是以體育運動為主的課程，因此，在初中體育與健康課程的微課設計過程中，教師需要遵循動靜結合的原則，并在相關體育運動分解視頻中，通過文字說明的方式對相關動作技巧進行細致講解，使微課內容更具深度、更加飽滿。與此同時，教師還可通過簡單明了的文字對相關動作予以闡述，并通過視頻進行展示，從而設計一個集視頻演示、動作剖析、情景模擬等各種元素于一體的、更具生命力的初中體育與健康微課課程。

其次，是場景與互動教學原則。體育與健康教學需要有特定的場景，因此，體育與健康微課也需要建立在一定的場景之中。這就要求體育與健康微課視頻的制作，要使學生有身臨其境之感，從而使學生通過收看微課視頻，即可獨立仿效和練習運動技巧[1]。同時，微課教學需與傳統課堂教學產生聯動效應。通過建立真實的場景和良好的互動，微課才能發揮其作用，提升學生對技術動作的學習效果。

最后，是自主研習原則。初中體育與健康課程微課的設計必須充分考慮學生的自主學習能力，并為初中學生留有足夠的想象空間，便于初中學生進行自主學習和思考。體育與健康課程微課視頻內容中需要加入一切能夠讓學生樂于主動探索與思考的內容，如學生在學習過程中遇到的難點或重點內容，從而激發初中學生的學習積極性與主動參與體育運動的興趣，節省體育與健康課程的教學時間。

三、初中體育與健康微課教學的特點

首先，初中體育與健康微課的設計具備教育特色。教師在設計初中體育與健康課程的微課時，首先要注重微課的教育性特點，以提升學生學習趣味性為目標，讓學生在看體育與健康微課的過程中收獲知識，并引領學生樹立良好的體育與健康意識。同時，通過微課引導學生更好地研習體育與健康知識，使學生獲得愉悅的學習體驗，并引領學生在后續教學過程中更好地學習。

其次，初中體育與健康課程的微課設計具備整合性特點。在初中體育與健康課程的微課設計過程中，教師應根據學生在學習過程中碰到的具體問題，整合優質教育資源，引領學生更好地學習和掌控體育與健康知識[2]。比如：許多學生沒有掌握體育與健康訓練相關技能，教師可為學生錄制一些動作技能的講解視頻，幫助他們掌控運動技能，強化技能訓練，從而使學生對體育與健康課程產生濃厚興趣，并引領學生更好地進行體育與健康課程學習。

最后，初中體育與健康微課設計具有輔助性特點。在初中體育與健康課程教學過程中，教師需考慮體育與健康課程本身的系統性，以及學生自身的學習能力與學習特點，引領學生掌握各種體育運動技能。體育與健康微課的設計需要及時改革，符合學生的興趣和學習需求。教師應不斷豐富體育與健康微課視頻，使學生能更好地學習。

四、初中體育與健康微課設計流程

（一）確定微課設計課題

微課時間較短，通常在10分鐘左右，通常只能講解一個知識點。因此，在設計初中體育與健康微課時，必須確定微課的設計課題，通常應選擇初中體育與健康微課需要著重講解的知識點，并確保內容難易適中，過難的內容難以在有限的時間內講解清楚，太簡單的內容沒必要通過微課進行講解[3]。例如：《跨欄跑》課程中的“起跑跨過第一個欄”屬于關鍵知識點。如何在保證起跑速度的前提下跨過第一個欄桿需要較高的技巧，對于學生的速度、節奏以及動作等有較高的要求，因此，教師針對“跨欄跑”課程進行微課設計時，即可以以此知識點作為微課主題。

（二）確定微課教學設計

在確定初中體育與健康課程微課設計課題后，教師需要確定微課教學設計，以為后續微課的設計奠定基礎。體育與健康課程微課教學設計的確定，包括明確教學目標、了解學生學情、確定需要準備的教學資源以及整個課程的設計過程等[4]。例如：確定“跨欄跑”的微課時，步驟及內容如下：

1.教學目標：引領學生掌握如何起跑和橫跨第一個欄架。

2.了解學生學情：學生已經具備了一定的運動技巧，但在空中跨欄的本體感覺能力較差，加上學生的模仿能力處于黃金階段，因此，教師可以指導學生鍛煉如何起跑跨過第一個欄。

3.教學資源：體育器材和跨欄跑運動的圖片、視頻和解釋文字等。

4.課程設計：（1）導入課程。通過播出110米跨欄賽事的視頻，引出教育課題；（2）講解起跑跨過第一個欄的要點：第一，通過慢動作展示如何起跑跨過第一個欄，并對其中的技術要點進行詳細分析。第二，將起跑跨過第一個欄的動作進行分解，讓學生鍛煉輔助動作，如進行原地攻擺、走動攻擺、一步一攻擺以及跑動攻擺等練習；（3）實踐練習。讓學生進行起跑跨過第一個欄的練習，練習過程中需要注意學生安全；（4）鞏固總結。對于學生容易出現的錯誤點進行總結，并對學生的錯誤動作進行糾正，同時示范正確的動作技巧。

（三）整理體育與健康課程微課教育素材

想要通過微課提升初中體育與健康課程的教學質量，使學生收獲良好的學習效果，方便學生理解及掌握體育與健康課程的關鍵知識點，對于體育與健康課程微課教育素材的整理極為重要。體育與健康課程微課的教育素材包括圖片、音頻、視頻和文字說明等。教師在整理相關資料時，必須遵從相關法律法規，尊重他人的知識版權和肖像權等。表1所示為“跨欄跑”微課教育素材。

（四）體育與健康課程微課的制作

在制作體育與健康微課視頻時，教師需要拍攝教育素材片段、錄制音頻、創作和編輯圖片和視頻，并采用相關視頻軟件合成圖片、視頻和音頻。具體步驟如下：

首先，導入教育素材。將制作體育與健康微課視頻需要用到的圖片、視頻、音頻等素材導入到“教育素材庫”中。如果發現視頻或者圖片格式不正確，需要對格式進行調整。

其次，添加教育素材。結合初中體育與健康課程中的知識點安排，將“教育素材庫”中的圖片、視頻、音頻順序進行調整，并在適當區域添加適當的文字講解內容。

最后，編輯教育素材。將制作好的體育與健康微課視頻重點教育素材進行編輯：1.刪除音頻和視頻中的多余部分，編輯微課視頻；2.減慢視頻速度。需要用慢動作演示的視頻，根據情況減慢視頻播放速度；3.處理音頻和視頻。根據視頻和音頻的內容進行調整，確保視頻與音頻同步；4.添加標注。在關健動作、關鍵節點以及學生易錯動作等處添加文字講解。

（五）體育與健康微課在教學中的應用策略

首先，對于不同學生因材施教。在初中體育與健康課程的教學過程中，由于學生人數眾多，學生的學習能力、體能等均存在不同，因此，教師在制作微課視頻時，需要根據學生的實際情況、學習進度和學習需求，為學生深入地解讀課程重點，豐富初中體育與健康課程的教學內容[5]。以“跨欄跑”教學為例，教師可通過微課為學生細致地講解跨欄跑的規則，使學生對“跨欄跑”有更詳細的認識。同時，在跨欄跑教學過程中，教師可將其與常規教學相融合，使學生更深入地掌握跨欄跑中涉及的準確動作和技術，從而更加符合初中生的個性化學習需求。

其次，激發學生的學習興趣和對知識的探索欲望。在初中體育與健康課程的教學過程中，許多學生對體育的認識僅局限于嬉戲，導致學生在體育與健康課程學習過程中缺乏主動性，從而影響學習效果。為了克服這個問題，在體育與健康課程的教學過程中，教師可通過微課引領學生的思維發展，并在其中有機地融合相關訓練，引導學生開展更深入的學習，從而提升學生的運動能力和運動意愿。由于跨欄跑需要學生具備強勁的爆發力，這使得許多學生望而卻步。因此，教師在利用微課開展教學時，可以先讓學生思考跨欄跑跨欄時的速度會減緩多少，如果跨欄失敗，應該如何調整后續速度等問題。以此為基礎，使學生自行進行知識探究，引領學生更好地掌握跨欄跑的運動技巧。

最后，加強師生交流溝通，提升教師教育水平。教師通過微課開展體育與健康課程的教學過程中，應當結合學生的學習特點，落實以學生為中心的教育原則，積極引導學生開展師生、生生間的溝通互動，對學生的反饋意見進行整理，并在后續的教學過程中不斷完善微課視頻教學方式，激發學生的學習積極性和主動性，引導學生主動參與到體育與健康課程的學習過程中，從而激發初中學生學習體育與健康知識的興趣，進而提升初中學生的身體素質。

五、結束語

綜上所述，初中體育與健康課程應用微課教學具有教育性、整合性以及輔助性特點。在設計初中體育與健康課程微課時，教師需要遵循動靜結合原則、場景與互動教學原則以及自主參與學習原則。初中體育與健康課程微課的設計過程，包括確定微課設計課題、確定微課教學設計、整理微課教育素材以及制作微課視頻等流程。體育與健康微課在教學中的應用，需要落實以下要求：對不同學生因材施教、激發學生的學習興趣和知識探究欲望；加強師生交流溝通、提升教師教育水平；激發學生的運動興趣、幫助學生養成良好的運動習慣；推動學生更好地運動及學習、培養學生的核心素養。相信通過以上要點的落實，初中“體育與健康”課程教學質量將取得質的飛躍。

作者單位：樊海龍 靜寧縣成紀中學

參考文獻

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[2]孫輝.“互聯網+健康微運動”背景下的中職體育與健康教學共享路徑[J].拳擊與格斗，2023，（22）：95-97.

[3]李剛.指向教師反思能力提升的區域微課教學策略——以北京市西城區中學體育與健康學科課例研修為例[J].中國學校體育，2023，（02）：49-50.

[4]劉翔，陳永向，劉以攀.基于微課程教學法的高校體育與健康教學設計研究[J].體育科技，2022，43（02）：152-154.

[5]卜宏波，王樹明.體育教育專業學生基本功大賽“微課”的理論認識、現實審視與優化策略[J].體育學刊，2022，29（03）：126-131.