找到努力方向的女生

【關鍵詞】生涯選擇；高中生；認識自我

【中圖分類號】G448 "【文獻標志碼】B "【文章編號】1005-6009（2024）44-0073-02

【作者簡介】周莉莉，浙江省衢州第一中學（浙江衢州，324000）教師，一級教師。

一、不知如何選擇的小美

小美（化名），高一學生，獨生女，家境優渥，對學習文化知識感到厭倦，對藝術有濃厚興趣。高一入學時，她通過生涯規劃講座了解到藝考升學的途徑。由于之前從未考慮過藝考，小美有些猶豫，擔心這個選擇可能不適合自己，因此前來心理輔導室尋求幫助。

二、猶豫不決的原因

高中學習讓小美感到疲憊和無力，她經常思考“我是誰”“我的人生方向在哪里”等問題。經過交流，我發現小美在生涯選擇面前猶豫不決的原因有以下三點：一是對自身不夠了解，不確定自己的興趣和能力是否能支持走藝考道路。二是選擇動機不夠明確，小美厭倦了文化課的學習，選擇藝考是想逃避普通高考升學的壓力。三是對藝術招生考試流程不夠熟悉，她和家人不清楚藝考生要如何規劃高中生涯。

基于以上分析，我和小美商議，將輔導目標定為：整合個人興趣與能力，激發自主性，明確生涯選擇。具體方法包括：通過角色楷模故事看到期待的自我形象，喚醒生涯愿景；采用霍蘭德職業興趣傾向測驗和成就事件分析法，評估興趣、能力和價值觀；利用實踐活動化解迷茫，堅定生涯選擇。

三、輔導過程

1.建立信任關系

第1次輔導，我通過共情、接納等技術積極傾聽小美的困擾，為她營造安全的表達環境。小美表示進入高中后學習動力不足，不知道將來想學什么專業、從事什么工作。小美的父母不理解她，認為她在逃避學習。面對學業壓力和父母的誤解，她深感迷茫和焦慮，找不到自我價值。小美一直對藝術很感興趣，之前也長期學習過舞蹈，后來因為學習時間緊張，不得不中斷了舞蹈學習，這讓她感到很遺憾。

我告訴小美，“渴望認識自我，尋找努力方向”是高中生正常的心理發展需求，讓小美意識到她的迷茫并非個例。在無條件的理解和接納下，小美的焦慮情緒得到了緩解。

2.喚醒生涯愿景

第2次輔導，我發現小美有一個喜歡多年的偶像。首先，我通過傾聽、具體化技術引導她講述偶像具有的特質。其次，我讓她選擇其中兩個最欣賞的特質。她選擇了“上進”和“努力”。最后，我解釋了偶像崇拜是對理想化自我的一種追求，這讓小美意識到“上進”和“努力”是她渴望擁有的特質。

通過角色楷模故事，小美看到了自己的內心期待：無論最終是否選擇藝考，都要保持上進和努力。輔導結束時，我布置了填寫“生涯九宮格”的任務，讓小美在中間格寫下“期待中的自己”，在四周格里記錄“符合期待的表現”，可以每天或每周寫一次，并在下次輔導時討論。通過填寫“生涯九宮格”，小美將現實表現與期待的自己聯系起來，體驗到了自主感。同時，她的生涯愿景被喚醒了。

3.尋找興趣方向

第3次輔導，我和小美一起探索了興趣方向。首先，我利用霍蘭德職業興趣傾向測驗評估小美的興趣類型，測評顯示“藝術型”得分最高。其次，我建議小美根據教育部發布的《普通高等學校本科專業目錄（2024年）》，尋找自己感興趣的專業。最后，小美總結出自己最感興趣的專業是播音與主持藝術。

在興趣的驅動下，小美不僅主動探索播音與主持藝術專業的學習內容，還向已就讀該專業的學長學姐了解錄取要求和就業方向。小美的父母被她的行為打動，對她的選擇表示支持，帶她體驗了播音主持和聲樂課程。尋找到與自己興趣匹配的大學專業讓小美更有學習動力，盡管她不確定是否有能力學好這個專業。

4.評估能力傾向

第4次輔導，我通過回顧成就事件的方式來評估小美的能力傾向。首先，我讓她列出最近發生的讓自己有成就感的事情。她列出了以下五件事：英語考試成績班級第一、自學了一支舞、在文藝匯演時擔任領舞、入圍學校十大歌手大賽、成功加入學校舞蹈社。

其次，我和她一起分析這五件事，評估能力傾向。小美發現，學英語、跳舞和唱歌是自己喜歡做并且能做好的事情。我進一步引導她回顧從小到大的成就事件。小美發現，語言和藝術方面的事能讓她體驗到價值感和成就感。

最后，我和小美一起探尋能夠培養語言和藝術才能的大學專業。小美發現，播音與主持藝術專業是一個融合了語言和藝術的專業，既能滿足興趣，也能發揮能力，實現自我價值。

5.堅定選擇決心

第5次輔導，小美不怎么迷茫了，也有了學習動力。我建議她在實踐中檢驗選擇。我和小美探討了實踐方式。她決定采用以下方式提前體驗“藝術生”的生活：加入學校廣播站、參加學校十大歌手大賽、聽播音主持相關講座、學習播音主持的相關課程。在實踐中，小美的表現得到了老師、同學、家長的認可，這讓她堅定了生涯選擇，擁有了高中階段時的生涯規劃。

四、輔導反思

5次輔導后，小美看到了人生的方向，決定努力學習。高中生容易陷入迷茫的原因是他們總是在尋找人生的答案：我要成為什么樣的人？我的人生意義在哪里？如果父母、教師有足夠的耐心，并給予他們足夠的理解，那么他們就會有空間去嘗試和選擇，進而找到答案。因為解開迷茫的最好方式是面對問題、認識問題并接受問題。