高中生物教學(xué)中滲透健康教育的路徑分析

摘"要：在社會發(fā)展中，學(xué)生健康發(fā)展一直都是首要的教育目標，同時也是素質(zhì)教育的基本點。生物作為一門與生命相關(guān)的學(xué)科，對學(xué)生健康發(fā)展有重要影響。同時，高中生正處于發(fā)展關(guān)鍵期，受到各方面因素的影響容易出現(xiàn)各種心理、生命等健康問題。為此，高中生物教師在日常教學(xué)中要積極滲透健康教育，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中生物；健康教育；必要性；原則；滲透策略

中圖分類號：G633.91"""文獻標識碼：A"""文章編號：1673-8918（2024）47-0117-04

在當前素質(zhì)教育背景下，學(xué)生健康發(fā)展是首要重任，尤其是高中階段的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力較大，對其身心健康發(fā)展產(chǎn)生不良的影響。生物作為一門與生命健康、心理健康密切相關(guān)的學(xué)科，對學(xué)生健康教育有積極作用。因此，生物教師在實際教學(xué)中要對學(xué)生的身體、心理健康有針對性地開展教育，使學(xué)生擁有強健的身體與積極向上的心理。

一、健康教育內(nèi)涵

漢語詞典中對健康教育的解釋是，有組織、有計劃、系統(tǒng)性地開展教育活動，使人們能夠主動學(xué)習(xí)健康的生活方式與行為，減輕、消除影響健康的因素，促進身體健康，提高生活質(zhì)量。

健康教育是一個綜合性概念，其包含的內(nèi)容非常多，如環(huán)境污染、生態(tài)、疾病、營養(yǎng)、心理、自我保健等。經(jīng)過歸納與整理，可以將健康教育劃分為五大部分，分別是：心理健康教育、健康膳食與營養(yǎng)、人體構(gòu)造和生理機能、疾病預(yù)防和衛(wèi)生教育、性教育。健康教育的根本目的是幫助人們了解生活中存在的不健康問題，并告訴其健康的行為與方式。將健康教育滲透于高中生物教學(xué)中，可以將生物教育的價值最大限度發(fā)揮出來，在豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)成效的同時，實現(xiàn)對學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，促進其健康成長。

二、高中生物教學(xué)中滲透健康教育的必要性

大量的研究結(jié)果表明，現(xiàn)階段高中生在成長中會受到各方面因素的影響，如生活習(xí)慣、外界因素等，進而導(dǎo)致他們出現(xiàn)各種身心健康問題。一方面，部分學(xué)生沒有形成良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，導(dǎo)致他們在免疫力、耐力等方面存在缺陷。一些女學(xué)生追求身材美觀，會挑食、減肥，這導(dǎo)致其出現(xiàn)免疫力下降、營養(yǎng)不良、貧血等問題；部分男生經(jīng)常熬夜、吃垃圾食品、不注意衛(wèi)生等，出現(xiàn)各種健康問題。另一方面，學(xué)習(xí)壓力的增加會導(dǎo)致學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題。在進入高二、高三以后，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力顯著提高，一些心理脆弱的學(xué)生，會因為承受不住壓力而出現(xiàn)食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、思維遲緩等問題。在素質(zhì)教育背景下，教育改革不僅僅是提高教學(xué)效率，更重要的是加強對學(xué)生身心與心理健康的引導(dǎo)，幫助學(xué)生形成健康的體魄、較強的學(xué)習(xí)能力、高尚的品德修養(yǎng)，成為新時期所需的綜合型人才。為此，高中生物教師在課堂教學(xué)中，要尋求更多的方法滲透健康教育，為學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展提供助力。

三、現(xiàn)階段高中生所面臨的健康問題

（一）身體方面

高中階段正是學(xué)生身體迅猛發(fā)育的階段，尤其是一些發(fā)育較晚的學(xué)生應(yīng)增強身體素質(zhì)。但是很多學(xué)生卻沉迷于網(wǎng)絡(luò)，特別是男孩子，他們忽視體育鍛煉，缺乏良好的飲食習(xí)慣，暴飲暴食，甚至吸煙酗酒，導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)下降，免疫力降低，經(jīng)常出現(xiàn)各種身體問題。還有部分女學(xué)生為了追求苗條身材，節(jié)食減肥，甚至不吃早飯，導(dǎo)致其身體出現(xiàn)各種問題，如營養(yǎng)不良、腸胃道消化功能變差、心臟問題等。此外，還有很多高中生沒有了解基本的健康知識，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對學(xué)生的身體健康成長造成了嚴重影響。

（二）心理方面

為了應(yīng)對高考，高中生的學(xué)業(yè)壓力非常大，他們很少有時間放松，長此以往，學(xué)生的情緒變得不穩(wěn)定，出現(xiàn)了各種心理問題。首先，情緒波動大。高中生長時間承受較大的學(xué)習(xí)壓力，他們的情緒波動越來越明顯，這不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)，還影響了他們的生活，以及與學(xué)生、老師的正常交往，若是不加以干預(yù)，還會演變?yōu)樾睦砑膊　Ｆ浯?，失眠問題。部分高中生由于壓力太大，導(dǎo)致中樞神經(jīng)過度緊張，出現(xiàn)了晚上睡不著、睡眠質(zhì)量差等問題。再次，厭學(xué)心理。一些學(xué)習(xí)一般、成績較差的學(xué)生，面對繁多作業(yè)，越來越討厭學(xué)習(xí)，進而產(chǎn)生厭學(xué)心理。最后，考試焦慮問題。高中階段，學(xué)生會面臨大量的考試，學(xué)生身心疲憊，尤其是對于一些重要的考試，學(xué)生會變得焦慮，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

這些心理問題長期積壓，會在一定程度上導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生癌癥。相關(guān)研究表明，如果人的情緒一直比較低落，不善于發(fā)泄、傾訴，那么其身體各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能會受到影響，癌癥病發(fā)的概率也會增加。

可見，學(xué)生的身體健康和心理健康教育至關(guān)重要。

四、高中生物教學(xué)中滲透健康教育的原則

（一）圍繞教材內(nèi)容

高中生物教師在開展健康教育的時候，要與教材相結(jié)合，若脫離教材，不僅不會達到預(yù)期的教學(xué)效果，而且還會影響學(xué)生對健康教育的正確認識。因此，在實際教學(xué)中，教師要根據(jù)教材內(nèi)容選擇合適的健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生物知識的同時了解健康知識。比如，在講解“水和無機鹽是細胞中的無機化合物”這一知識點的時候，教師可以滲透水對人體的重要性這一健康知識，讓學(xué)生明白人在成長的過程中只有保證體內(nèi)的水達到平衡，才能維持正常的生理功能。之后，告訴學(xué)生保證體內(nèi)水平衡的方法，使學(xué)生能夠養(yǎng)成每天喝1000～1500毫升水的好習(xí)慣。

（二）聯(lián)系生活實際

教育旨在為人們的生活提供指導(dǎo)，為此，在生物教學(xué)中滲透健康教育的時候，要與學(xué)生的實際生活相聯(lián)系，找到教材與生活之間的關(guān)聯(lián)點。就像在講解“細胞中的蛋白質(zhì)與核酸”這一課的時候，教師可以引入生活中含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、雞肉、牛肉、堅果、牛奶、酸奶等，然后與學(xué)生一同分析蛋白質(zhì)對健康生活的作用。接著，教師帶領(lǐng)學(xué)生一同分析如何搭配一日三餐，保證身體所需的蛋白質(zhì)，讓學(xué)生明白健康飲食、合理搭配的重要性。通過與生活相結(jié)合滲透健康教育，不僅可以加深學(xué)生對生物知識、健康知識的理解，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣與行為。

（三）培養(yǎng)學(xué)生健康生活習(xí)慣

新課標對學(xué)生的生活質(zhì)量與發(fā)展趨勢有高度關(guān)注，并且重點強調(diào)學(xué)生的主體地位與自我學(xué)習(xí)意識、學(xué)習(xí)習(xí)慣、關(guān)鍵能力等綜合發(fā)展。高中是學(xué)生行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵階段，對其未來發(fā)展有直接影響。因此，高中生物教師在滲透健康教育的時候，要注重培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣，使其掌握健康的生活方式。比如，在教授《人體內(nèi)環(huán)境與穩(wěn)態(tài)》這一章節(jié)內(nèi)容的時候，教師可以將合理飲食、合理鍛煉等融入其中，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣與方式。此外。幫助學(xué)生形成健康的生活習(xí)慣還有助于其樹立積極的人生態(tài)度，為學(xué)生未來的健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

五、高中生物教學(xué)中滲透健康教育的路徑

（一）結(jié)合教材，培養(yǎng)學(xué)生健康生活理念

高中生物教師在滲透健康教育的時候，要將其與教材相結(jié)合，講述各種健康知識，傳遞各種健康理念，讓學(xué)生在掌握生物知識，完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，糾正自己的不良健康習(xí)慣與行為。比如，在講述“神經(jīng)調(diào)節(jié)”這一課時的時候，教師可以引入毒品，讓學(xué)生說說自己知道的毒品種類，分析為什么人對毒品會上癮。接著，教師為學(xué)生播放一系列吸毒后的行為、戒毒中反應(yīng)等視頻，讓學(xué)生分析毒品對人所產(chǎn)生的影響。在此過程中，學(xué)生會明白毒品對人中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)有直接的毒性作用和惡性刺激，長期吸毒會導(dǎo)致神經(jīng)組織產(chǎn)生不可逆的病理改變。最后，教師為學(xué)生播放視頻與圖片，讓學(xué)生看到我國大量緝毒警察為打擊毒販而做出的犧牲，告誡學(xué)生遠離毒品。同時，還要告訴學(xué)生在日常生活中要防備陌生人，不喝陌生人給的飲品，學(xué)會保護自己。這樣，學(xué)生對毒品會產(chǎn)生正確的認識，也不會再因好奇而接觸毒品，更不會因沒有防備而沾染毒品。

（二）多元教學(xué)方法，提高學(xué)生健康生活意識

在高中生物教學(xué)中，教師要采用多種教學(xué)法滲透健康教育，如問題教學(xué)法、故事教學(xué)法、自主探究法、實踐教學(xué)法等，以提高教學(xué)效率，提升學(xué)生的健康意識。

1.問題教學(xué)法

問題教學(xué)法就是以學(xué)生為中心，結(jié)合學(xué)生實際生活設(shè)計多個相互關(guān)聯(lián)的問題，讓學(xué)生在思考、解決問題的過程中學(xué)習(xí)、理解知識。高中生物教師在滲透健康教育的時候，可以采用問題教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生由淺入深地思考健康問題，達到預(yù)期教學(xué)目標。以“細胞中的糖類與脂質(zhì)”中“糖類”這一知識點為例，首先，教師利用問題導(dǎo)入新課，如我們在生活中一說到糖就會想到棒棒糖、紅糖、白糖物品，那么糖都有甜味嗎？除了糖類，淀粉、纖維素也屬于糖類，那么我們從生物學(xué)的角度該如何定義糖類呢？然后讓學(xué)生閱讀教材，解答上述問題。其次，教師為學(xué)生提出問題串，引導(dǎo)學(xué)生完成課堂教學(xué)活動，具體如下：問題1：像葡萄糖、淀粉、麥芽糖這三種質(zhì)量相同的糖類，哪一種能最快提供能量？問題2：葡萄糖屬于單糖，能直接氧化分解提供能量，而二糖與多糖需要先水解成葡萄糖，才能為人提供能量。請問我們在吃東西的時候，選擇哪種食物？問題3：最新版《世界肥胖地圖》報告顯示，到2035年，我國的肥胖率預(yù)測會達到18%，請問肥胖原因是什么？通過這些問題，讓學(xué)生清楚認識到糖尿病、肥胖帶來的危害，并提出保證身體健康的方式，如合理飲食、加強體育鍛煉等。這樣不僅可以幫助學(xué)生掌握了糖類知識，還能讓學(xué)生認識到合理飲食的重要性，并樹立健康意識。

2.故事教學(xué)法

故事教學(xué)法就是指教師在課堂教學(xué)中，適當穿插一些趣味性較強的小故事，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，完成教學(xué)任務(wù)。在高中生物教學(xué)中，教師可以通過故事教學(xué)法滲透健康知識，可以讓學(xué)生在聽故事的同時了解健康知識。就拿“關(guān)注人類遺傳病”這一課時來說，教師可以先為學(xué)生講一個故事：陳秀英出生于湖北小山村里，長相出眾、秀麗，深受長輩的喜歡。為了親上加親，陳秀英聽從父母的安排嫁給她表哥，婚后二人共生育了八個孩子，第一個孩子沒有明顯缺陷，第二個孩子出現(xiàn)缺陷，小小的腦袋配著大大的耳朵，走路一瘸一拐。在之后的六個孩子中，除去一個先天夭折的，第五個和第八個都有與第二個孩子相似的缺陷。這三個孩子具有腦袋小、耳朵大、四肢小等特征，也被村里人稱為“猴娃”。在講完故事以后，讓學(xué)生思考這三個孩子出現(xiàn)這種情況的原因。如此，可以讓學(xué)生了解什么是遺傳病，人類遺傳疾病類型都有哪些。之后，教師再開展遺傳病健康教育，告訴大家預(yù)防遺傳病的方法，如健康飲食、按時睡覺、服用鈣片、定期檢查等，幫助學(xué)生樹立健康意識。

3.自主探究法

所謂自主探究法，就是在教師的引導(dǎo)下，讓學(xué)生自覺、主動地探索知識，掌握問題解決方法，并發(fā)現(xiàn)知識之間的規(guī)律，形成概念，最終形成知識結(jié)構(gòu)。為此，在高中生物教學(xué)中，教師可以通過自主探究法滲透健康教育，讓學(xué)生自覺、主動認識到健康的概念、內(nèi)容及重要性。就拿“細胞呼吸——能量的轉(zhuǎn)化和利用”這一課來說，教師可以事先為學(xué)生布置任務(wù)，即在劇烈運用以后，我們的肌肉會產(chǎn)生酸痛感，主要是因為無氧呼吸產(chǎn)生了乳酸，為此，科學(xué)家提出了慢跑，請同學(xué)為自己制訂一份慢跑計劃。在本次自主探究活動中，教師要做好引導(dǎo)，讓學(xué)生在探究中發(fā)現(xiàn)新事物，并獲得健康知識，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。

4.實踐教學(xué)法

實踐活動主要是讓學(xué)生親自動手操作，讓他們感受生物的魅力，增強學(xué)習(xí)動力。但是在以往的教學(xué)中，生物教師很少開展實踐活動，害怕耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)。其實這是一種非常有效且學(xué)生易接受的教學(xué)方法，教師可以積極開展實踐活動，讓學(xué)生在活動中獲益。為此，生物教師在滲透健康教育時，可以開展觀察、實驗、調(diào)查等實踐活動，提高學(xué)生的參與興趣和動手能力。就拿“人體免疫功能異?！边@一課時來說，文中提到了艾滋病，雖然學(xué)生對艾滋病有一定了解，但是依然存在抵觸心理，可謂是“談艾色變”。為了讓學(xué)生深層次了解該疾病，教師可以設(shè)置一個實踐活動《行動起來，向“零”艾滋邁進》，活動內(nèi)容為：制作艾滋病主題展板與標語，講解艾滋病的形成原因、傳染渠道、預(yù)防措施。如此，學(xué)生在實踐操作中能理解艾滋病是一種繼發(fā)性免疫功能缺陷，從而掌握預(yù)防艾滋病的基本知識，最終形成健康意識。同時，在實踐活動中，還能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識與協(xié)作精神，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

（三）舉辦講座，促進學(xué)生心理健康發(fā)展

在當前社會背景下，很多高中生雖然生理逐漸成熟，但是心理成熟程度遠不及生理，這就導(dǎo)致學(xué)生的身心狀態(tài)不平衡。另外，網(wǎng)絡(luò)上傳播的不良信息使得學(xué)生接觸了超越他們認知的內(nèi)容，影響其身心健康發(fā)展。為此，生物教師在日常教學(xué)中，除了在課堂上滲透健康教育，還要定期開展講座活動，邀請專家科普相關(guān)心理健康知識。如在《高三，你好》的講座中，教育專家先為學(xué)生播放一段視頻，視頻中兩只鳥對音樂產(chǎn)生不同反應(yīng)，讓學(xué)生借此思考自己對高考的態(tài)度。之后，告訴學(xué)生邁入高三意味著他們更加成熟、理智、優(yōu)秀，面對每一科的學(xué)習(xí)、每一次的考試都要充滿信心，相信一分耕耘一分收獲。在講座快結(jié)束的時候，專家組織學(xué)生開展“心靈傳遞”活動，讓學(xué)生理解、體會集體的重要性。整個講座活動在歡聲笑語中度過，這不僅為學(xué)生提供了心理輔導(dǎo)，還為他們后續(xù)的學(xué)習(xí)與生活注入更多活力，使學(xué)生形成積極自信、樂觀向上的健康心態(tài)。

六、結(jié)論

總而言之，在高中教學(xué)中，健康教育對學(xué)生生理、心理等方面的發(fā)展有積極作用。生物是和生命相關(guān)的學(xué)科，生物教師要積極滲透健康教育，幫助學(xué)生樹立正確的生命觀與積極的心理素質(zhì)。而教師在滲透健康教育的時候，要遵循圍繞教材內(nèi)容、聯(lián)系生活實際、培養(yǎng)學(xué)生健康生活習(xí)慣等原則，挖掘教材中所蘊含的健康知識，然后采用多元化的教學(xué)方法，幫助學(xué)生形成健康的生活習(xí)慣與方式，提高健康意識。同時，積極開展講座活動，促進學(xué)生心理健康發(fā)展，使學(xué)生成為新時代所需的綜合型人才。

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