積極心理學視角下班主任幸福感研究的現狀與應對

摘 要 教育經驗不足、職業價值觀偏差、“泛污名化”社會輿論等原因導致許多班主任面臨著工作熱情不高、心理壓力過大等職業倦怠問題，從而影響幸福能力的提升。積極心理學致力于激發人們的內在潛能與美德，發掘人們內心的積極力量，依據積極心理學的研究成果可以為班主任幸福感研究提供充足的理論基礎與技術支持，包括優化班級管理經驗與方法以獲得教育成功體驗、增強道德修養以提升職業身份認同、建立和諧人際關系與良好社會風尚為主的支持性系統，通過以上策略為提升班主任幸福感提供借鑒意義，幫助其在教學工作中感受快樂，收獲溫暖，擁抱幸福。

關 鍵 詞 班主任幸福感；積極心理學；幸福體驗；班級管理

引用格式 孟倩蕓，黃慶麗，郭夢.積極心理學視角下班主任幸福感研究的現狀與應對[J].教學與管理，2024（33）：51-54.

扈中平教授提到：“幸福是教育永遠追求而又永遠沒有止境的一個目標，它既在理想中，又在現實里，它是終極意義的，是教育價值的靈魂所在。”[1]幸福是人類有關個體生存狀態的永恒追求，隨著教育內涵式發展轉型、龐大教育體系的建成，我國教師面臨著更加宏大的使命與期待以及前所未有的挑戰與壓力。2018年《中共中央 國務院關于全面深化新時代教師隊伍建設改革的意見》中明確指出，2035年我國要實現“尊師重教蔚然成風，廣大教師在崗位上有幸福感、事業上有成就感、社會上有榮譽感”的目標[2]。

一、積極心理學對班主任幸福感的作用

積極心理學發源于美國并被廣泛應用于教育及其他領域，隨后英國劍橋大學及我國清華大學先后成立“幸福科學研究中心”，以研究幸福如何科學化并將其運用于實踐。積極心理學是研究人類發展潛力和美德等積極心理品質的一門科學，它顛覆了傳統心理學研究問題的視角，以積極角度去看待問題，研究事物，主要關注人類的和諧健康，采用科學的原則和方法研究幸福，探索個人以及群體怎樣更加豐盛地生活。從積極心理學的角度，發掘、喚醒、培育班主任身上的優勢美德和積極力量，是個體幸福能力獲得提升的前提。當社會、家長、學校等各方面都能為班主任的工作提供支持和幫助時，當感受到的愛、勝任感、責任感等積極體驗不斷增強時，他們獲得的幸福體驗也會不斷增強，并且與自身專業發展、教育理想實現相輔相成，共同滲透于與學生交往、班級管理建設當中，從而獲得積極的工作體驗，不斷奉獻自我、提升自我，幸福才會應運而生。

1.積極主觀體驗

積極心理學的一個主要方面為積極的情緒體驗，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。積極的情緒體驗可以幫助班主任更好地面對工作中的困難，具有更好的心理彈性，保持積極情緒，克服消極情緒，減少職業焦慮和倦怠。一個孩子在步入受教育階段后，班主任是和他打交道最多、接觸時間最久的一個角色，如果班主任帶著憂郁、壓抑、倦怠的情緒和學生、同事相處，這種負面的情緒也會影響到他人，幸福感較低則會導致教學積極性下降，發展和前進的動力缺失，長期發展下去則會產生職業倦怠，排斥教學工作的負面心理狀態，甚至會傷害自身的身心健康。班主任只有幸福地教，在班集體中積極營造一種和諧融洽、團結友愛、積極上進的文化氛圍，以寬容、平等、民主的方式對待每一位學生，才有利于培養每一位學生的主人翁意識，讓學生在班級、學校這個集體中感受到溫暖，從而幸福地學。

2.積極人格特質

積極人格特質是積極心理學得以建立的基礎和前提，它是通過對個體的能力和潛能加以激發和強化從而變成一種習慣性的品質形成的，并且個體的積極情緒體驗在很大程度上影響著積極人格特質的形成[3]。塞利格曼教授和彼得森教授潛心研究得出智慧、勇氣、人道、正義、節制與超越六種核心美德，以及創造力、團隊合作、自我調試等二十四項性格優勢[4]，這些優勢與美德均體現了積極心理學的核心理念——優勢主導，倡導每個人都擁有自己獨特的長處，發掘優勢、欣賞優勢、發揮優勢，從而締造更好的自己。班主任通過對個體現實能力與潛在能力加以激發和強化轉化為一種習慣性的思維或工作方式，此時就會形成相應的積極人格特質，從而更從容應對工作中各種棘手的問題，促進自我專業發展，包括個人優勢和美德在內的積極人格特質可以幫助班主任提高對教學工作的滿意度、幸福感，形成適應個人生活和創造幸福生活的最佳力量。

3.積極社會環境

積極心理學家提出家庭、學校和社會等組織系統的建立要有利于培育和發展人的積極力量和積極品質，使人具有責任感、利他、關愛、文明、寬容和職業道德，這些系統的建立要以人的主觀幸福感為出發點和歸宿。班主任個人才華的展現、能力的提高與民主和諧的組織系統緊密相關，積極的支持系統有利于班主任改變固有的行為模式、情感模式，獲得安全感、歸屬感，從而克服職業倦怠，在工作中感知幸福、體驗幸福、收獲幸福，提高幸福能力。班主任與學生互相尊重，建立起和諧融洽的班集體；與同事共同學習成長，構建起教師學習共同體；與家長積極溝通配合，形成促進學生成長成才的合力，來自多方的良好人際關系，更有利于班主任培養積極的思維和情感，在教學工作中找尋自身存在價值，從而增強幸福感體驗，提升幸福感。

二、班主任幸福感生成的情境分析

1.贏得學生愛戴，實現人生價值

學校教育中教師的使命是給予而非索取，他們總是無條件、傾其所有地把自己擁有的知識教授給學生，希望學生能有卓越出色的表現。班主任工作中幸福感獲得的一個重要因素是學生身心是否得到了發展、是否受到學生愛戴，看到自己的學生一步步從稚嫩走向成熟，從無知走向智慧，在與學生的情感交流過程中得到學生的共鳴、尊重與愛戴，他們會收獲教育者的幸福感；在將來學生將自身所學，以出色表現回報社會時，他們會收獲奉獻者的幸福感。班主任的服務對象是有感情、有思想的中小學生，這些廣大少年兒童是祖國未來的花朵，是社會主義革命的建設人和接班人，所以說班主任是連接祖國昨天、今天和明天的人格和智慧的橋梁。只有進行了富有熱情和智慧的給予才能從教育對象身上看到自己的勞動成果，進而實現精神享受——體驗幸福感。為了幫助孩子茁壯成長，實現人生理想，班主任總是默默無聞地辛勤勞動著，縱使歲月消蝕了他們的青春和容顏，勞累熬白了他們的鬢發，他們仍然無怨無悔。對于班主任來說，他們并不是社會中高收入的群體，然而班主任所能獲得的精神回報卻是任何物質生產領域或流通領域的從業工作者難以比擬的。“十年樹木百年樹人”“青出于藍而勝于藍”，這正是班主任的責任，也是班主任的幸福。

2.促進班級建設，彰顯個人才華

班集體、學校就像一個雛形的社會，對于人生觀、價值觀尚未完全形成的中小學生來說，怎樣在集體中展現自己、怎樣與他人相處、怎樣兼顧個體利益與集體利益等一系列問題，都需要班主任對其加以引導。在此過程中班主任工作具有極高的靈活性與創造性，與許多行業中日復一日的重復勞動不同，班主任每天面對的是一天天成長著的學生，每個教育教學目標的實現都需要班主任自主地發揮和演繹，同時班主任在班集體文化建設、制度建設、思想建設的過程中會不斷彰顯自身的特點和優勢，憑借教學智慧、滿腔熱忱和真摯感情幫助班集體這一艘輪船在茫茫大海中乘風破浪，最終駛向理想的彼岸，讓船上的每一位乘客都能夠奔向遠大的前程。班主任在日復一日平凡而又普通的教學工作中獲得教學智慧，對自我的重要程度形成積極的認識和評價，形成正確的職業價值觀，提升職業認同，在積極的情緒體驗中形成相對穩定的思維和行為方式，獲得品格優勢即確保個人獲得幸福生活的積極人格特質[5]，是班主任提升職業能力與素養，提高自我效能感的品格保障。

3.營造和諧校園，體驗職業歸屬

積極心理學認為，個人的生命狀態、人格心理是由內在因素、外部行為以及社會文化環境三者相互作用的復雜因果活動過程，因此學校、家庭、社會等機構的構建有利于班主任自身積極力量和積極人格特質的形成[6]。積極的工作環境是班主任獲得積極情緒體驗、形成積極人格特質的重要場所，有利于激發班主任的工作積極性，提高工作滿意度，積極、主動地履行自己的工作職責，增強集體的凝聚力、榮譽感、歸屬感。一個良好的、和諧的、積極的校園環境可以幫助班主任在教育教學實踐中產生積極的情緒體驗。環境包括物質的和人文的，一方面，綠樹成陰、枝繁葉茂、欣欣向榮的景象會帶給人愉快的心理體驗；另一方面，機構水平的美德，即學校整體的團體道德特征同樣會影響班主任的在職體驗，具體包括目的、安全、公平、人性、尊嚴[7]。積極的人格特性包括正性的利己特征和與他人的積極關系兩個維度，后者指在需要時可以獲得他人的幫助和支持，并且在他人需要時有能力提供幫助。在這樣溫馨舒適的校園環境里開展教學育人工作，班主任會形成健康陽光的生活態度，培育積極的力量和品質，從而提升職業幸福感。

三、班主任幸福感式微的原因

1.教育經驗不足導致班主任身心俱疲

《中小學班主任工作規定》中指出，班主任是中小學生日常思想道德教育和管理工作的實施者，中小學生健康成長的引領者，身為一名班主任，需要擁有管理班級、教育學生這一項綜合性、專業性強的相關知識技能，而許多教師在剛剛擔任班主任這一職位時缺乏經驗，僅僅憑借感覺在摸索，所以導致班主任付出的辛勤勞動大多都是無用功。一旦班主任感受到自己在白白付出辛勤勞動后，就會影響他們自我效能感、教學成就感的獲得，從而導致積極情緒體驗的缺失。

2.職業價值觀偏差導致班主任工作熱情消減

職業價值觀是指從業者對于自身所從事職業的性質、價值以及與自己的匹配程度等各方面的綜合認識和理解。正確的職業價值觀有利于幫助班主任準確把握職業定位和任務，提高工作熱情和教學積極性，但是目前部分班主任仍存在職業價值觀偏差的現象。歐陽玲在對福建省廈門市10所中學在職班主任的調查中發現，有一半的被調查者表示自己擔任班主任并非自己意愿，而是迫于學校人事安排，熱愛班主任職位的僅占5.7%，認為班主任工作可以帶來幸福感、成就感的僅占21.5%，其余班主任的幸福感較低甚至沒有幸福感，想逃避、有恐懼感[8]，這表明班主任群體的工作熱情并不高，職業倦怠感明顯。由此可見，部分班主任并未正確認識自身職業定位，對“班主任”這個職業角色缺乏積極正向的認知評價。

3.“泛污名化”社會輿論導致班主任飽受爭議

“污名”是美國社會學家戈爾·戈弗曼提出的，它是一種社會特征，該特征使其擁有者在日常交往和社會互動中身份、社會信譽或社會價值受損[9]。如今班主任群體正在遭遇著“污名化”的現象。雖然在媒體中可以看到很多優秀班主任的光榮事跡，但不可否認，仍有詆毀班主任形象的負面新聞不斷出現。自古以來，人們把教師稱作“人類靈魂的工程師”“園丁”“蠟燭”等，這無形中強化了教師的道德形象，使社會對教師、班主任提出了更高的標準和要求。但目前不良媒體不僅將某些事件惡意放大，更是從針對某個班主任的失范行為無底線擴大到整個班主任隊伍，從而使班主任遭受著來自各種力量的抨擊和詆毀。因此，面對“泛污名化”的社會輿論，班主任的幸福感日趨減弱[10]。

四、積極心理學視角下班主任幸福感的提升路徑

積極心理學致力于挖掘人性中的積極力量，這正是個體獲得幸福能力的源泉。作為一個班級的探路者、引領者，班主任的幸福能力不僅影響著自身生活質量和專業發展，還是學生獲得幸福能力的前提，對學生的身心健康成長以及優勢和潛力的挖掘同樣具有重要作用。但幸福感的獲得和追尋從來都不是從天而降的，理解幸福、感受幸福、創造幸福是一種需要不斷培養和磨礪的能力，班主任能否在職業中體驗幸福，不僅依靠自身加強對職業定位的認識理解，掌握必備的教學經驗和管理經驗，樹立崇高的教育信念和科學的職業價值觀，同時要依托學校、社會、家庭等多方支持性系統為其提供良好環境和必要支撐。

1.優化班級管理方法，獲得教育成功體驗

如何正確引導一個集體朝向理想的方向發展，是需要班主任在年復一年的工作經驗中不斷積累的，他們會因為學生自身獲得進步和成長而露出欣慰的笑容，因為班級取得良好的榮譽而獲得積極的教育體驗，班主任在一次次獲得這種積極的情緒體驗過后會建立起良好的心理資本，沉浸在建設管理班級的成就感中，從而在教學工作中產生“流暢感”。一方面，學校等相關部門應加強對班主任的職前、職中培訓，幫助新手班主任獲得并優化班級管理經驗和專業技能，在處理棘手問題的過程中形成更強的心理韌性和冷靜縝密的積極品質，以更好地融入班集體、建設班集體；要正確引導熟手班主任的教育價值觀，在日復一日重復的教學工作中班主任難免會出現職業倦怠的現象，學校可以開展一些經驗分享活動以加強班主任之間的交流，通過相互切磋促進自身專業成長。另一方面，班主任要努力提高教學效能感，即班主任相信自身具備指導學生行為、教授學生知識、引導學生品德發展的良好能力，效能感高的班主任往往具有飽滿的工作熱情，在日常教學和班級工作中不斷發現其中的意義所在，不斷找尋自身的人生價值，有利于教學流暢感和積極教育體驗的產生和發展。

2.增強職業道德修養，提升職業身份認同

幸福是一種能力，人生幸與不幸在一定程度上取決于個人的習性、價值取向，因此個人的幸福生活主要來源于自身的積極努力，班主任應努力豐富自己的心靈世界，提升自己的思想境界，以熱情和積極的態度對待工作，以平等的態度熱愛每一位學生，不斷加強師德修養是班主任實現幸福的必備素質和重要保證。馬克思認為“我們在選擇職業時應遵循的主要方針是人類的幸福和自我完善”[11]，班主任所具備的職業認知觀念與職業道德的修養都是與人類的幸福和自我完善亦即個人的幸福密切相關的。首先，班主任應形成正確的職業定位，深化對其職業的理解和認識，作為中小學生的人生導師，他們更應該充分認識自己所肩負的職責和職業意義，熱愛所從事的崗位和教育事業，將教書育人和自我發展作為自己的職業理想和人生追求，充分愛護學生、尊重學生，沒有對教育事業神圣性的體驗的人有可能會像蕓蕓眾生一樣沉溺于感官生活，習慣于病態的幸福，從而失去對真正幸福的感知力和創造力。其次，班主任應主動挖掘自身潛能并充分發揮積極的品格優勢，處理瑣碎班級事務所需的智慧、面對挑戰毫不退縮的勇氣、內心不為外界利益所動搖的節制與正義、忠于群體達成和諧人際關系的團隊合作等。班主任要充分發揮自身特長，積極組織開展各種班級活動，提高自我效能感，收獲教育的成功，體驗教育的幸福。

3.建立和諧人際關系，營造社會良好風尚

和諧的文化和良好的人際關系強調的是人與自我、人與他人、人與社會的融洽相處，這為班主任產生積極的教育體驗、獲得良好的職業認知提供了良好文化前提和保障。首先，學校應建立合理的職稱評審制度和評價指標體系，提高班主任的收入津貼，努力改善班主任的工作待遇，既要保障班主任的基本物質需求，同時要激發班主任的潛能和專業發展的內在動力，充分發揮制度的導向和激勵作用。此外學校應營造一種和諧民主的校園氛圍，讓班主任都有權利、有義務地參與到校園文化的建設當中來，而不僅僅是一名“教書匠”。再次，家庭日常生活以及婚姻調適是班主任社會生活的重要組成部分，家庭作為人們在奔波忙碌之后休息放松、感受溫暖的場所，家人要盡可能地為班主任提供有力支持和保障，創建一個溫馨舒適的避風港。最后，社會相關部門應建立健全班主任規章制度，切實保障班主任的經濟地位，提升社會地位。如果全社會對班主任都能形成一種尊重態度，發揮正確的輿論導向作用，那么班主任才有可能在其教育勞動過程中感悟到教育的精神性意義，體會到自己的幸福。無論是班主任自身，還是學校、家庭、社會外部環境，要使其形成一股合力，形成全社會對班主任的信任、理解和寬容，共同推動班主任職業幸福的發展。

參考文獻

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2018-01/31/content_5262659.htm.

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[10] 張聰.遭遇污名化的班主任：現實困境與身份認同[J].基礎教育，2017，14（01）：47-53.

[11] 馬克思.青年選擇職業時的思考[M]//馬克思，恩格斯.馬克思恩格斯全集（第40卷）.北京：人民出版社，1970：7.

[作者：孟倩蕓（1999-），女，山西高平人，青島大學師范學院，碩士生；黃慶麗（1979-），女，安徽定遠人，淮南師范學院教育學院，副教授，博士；郭夢（2001-），女，山東巨野人，青島大學師范學院，碩士生。]

【責任編輯 王澤華】

*該文為2021年度教育部人文社科一般項目“教師教育懲戒的育人機制研究”（21YJA880020）的研究成果

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