體育游戲在提升大學生社交能力中的作用研究

摘要：通過參與體育游戲，可以發展學生在團隊合作、溝通交流、領導力及沖突解決等社交技能方面的能力。為探究體育游戲在提升大學生社交自信、適應社會能力方面的影響。本文通過分析大學生社交能力的影響因素、體育游戲的功能等發現，體育游戲作為一種教學手段，能有效促進學生社交技能的提升，增強團隊精神，并提高解決社交沖突的能力。因此，建議高校應將體育游戲作為社交能力培養的重要手段，以促進學生的全面發展。

關鍵詞：體育游戲 大學生 社交技能 社會交往能力

Study on the Role of Sports Games in Improving College Students' Social Ability

GE Chenlin

Nanchang Medical College，Nanchang，Jiangxi Province，330004 China

Abstract：Through participation in sports games， students develop social skills such as teamwork， communication， leadership and conflict resolution.To explore the impact of sports games on enhancing college students' social confidence and adaptability to society.By analyzing the influencing factors of college students' social ability and the functions of sports games， this paper finds that sports games， as a teaching means，It can effectively promote the improvement of students' social skills， enhance team spirit， and improve the ability to solve social conflicts.Therefore， it is suggested that colleges and universities should take sports games as an important means to cultivate social ability in order to promote the all-round development of students.

KeyWord：Sports games;Undergraduate;Social skill;Social communication ability

社會交往能力是指個人與個人之間、個人與團體之間以及團體與團體之間，為了滿足某種需求或達到某種目的，進行交互活動的能力^[1]。根據國務院公布《健康中國行動（2019-2030年）》規劃中，提升心理健康水平成為其十五項關鍵行動之一。該規劃設定了到2030年將公民心理健康素養水平提高至30%的目標，并致力于控制失眠、焦慮癥及抑郁癥患病率的增長趨勢。然而，在心理健康的眾多領域中，社會交往能力的培養往往未受到應有的關注。實際情況調查顯示，在我國普通高等院校的大學生群體中，有高達87.8%的學生有不同水平的社交焦慮問題，其中中度和重度社交焦慮的比例更是達到了22.4%^[2]。社交能力不僅關系到個體的人際交往和職業發展，也是衡量一個人綜合素質的重要指標。隨著社會對人才需求的多樣化，大學生除了需要扎實的專業知識和技能外，良好的社交能力同樣不可或缺。體育游戲作為一種教學手段，其在提升大學生社交能力方面的潛力逐漸被教育工作者認識^[3]。本文通過分析大學生社交能力的影響因素、體育游戲在體育教學中的功能、體育游戲對社交能力的價值等，期望能夠為大學生社交能力培養提供理論依據，推動體育游戲在大學生社交能力培養中的廣泛應用。同時，通過體育游戲這一教育工具，幫助大學生在輕松愉快的氛圍中提升社交技能，為其未來的社會生活和職業發展打下堅實的基礎。

1 "體育游戲的概述

體育游戲是游戲的一個分支，把“體育”和“游戲”二者結合起來，以身體練習為主要手段、促進生理和心理健康為主要目的，以體育為形式來創新和發展的一種游戲活動^[4]，可以根據教育教學需求，有針對性的進行創編，對體育課堂教學有顯著效果。體育游戲作為一種特殊的體育活動形式，其特點不僅稱為教育和訓練的有效工具，還能促進身體健康、技能提升和心理發展，從而加強社會交往、文化理解和終身學習。合理設計和有效實施，體育游戲能力在個人和社會層面發揮巨大價值。

1.1體育游戲目的及核心特征

體育游戲的目的性是其吸引力的核心，它不僅為參與者提供了明確的目標和方向，還確保了游戲的教育價值和社會功能得以實現。通過明確的目的性，體育游戲能夠激發參與者的內在動機，促進其在多方面的發展。體育游戲目的性是多方面的，它不僅僅是一種娛樂活動，更是一種綜合性的教育和訓練手段。首先，通過設定具體而具有挑戰性的目標，激發參與者的積極性和參與度。這些目標可能是贏得比賽、達到一定的分數、或者完成特定的體育任務，能夠引導參與者集中注意力，全力以赴。其次，體育游戲的目的性體現在技能提升上。通過參與游戲，參與者可以在實踐中學習和掌握各種運動技能，如跑跳投、球類運動、體操等。這些技能的提升不僅有助于提高游戲表現，也能夠增強參與者的身體素質和運動能力。再者，還體現在促進社交互動上。體育游戲通常需要多人參與，這為參與者提供了與他人交流和互動的機會。在游戲過程中，參與者可以學習如何與他人合作、溝通和解決沖突，這些社交技能對于個人的人際關系和社會適應至關重要。此外，還表現在培養團隊精神上。在團隊體育游戲中，參與者需要為了共同的目標而努力，學習如何在團隊中發揮作用，相互支持和協作。這種團隊精神的培養有助于增強參與者的集體意識和社會責任感。同時，體育游戲有一套明確的規則，參與者需要遵守這些規則來進行游戲。這一過程中，參與者可以學習到遵守規則、公平競爭等社會行為準則，這對于培養良好的社會公民具有重要意義。體育游戲的目的性還有助于增強心理健康。參與體育游戲可以幫助緩解壓力、釋放情緒，提高參與者的心理健康水平。在游戲過程中，參與者可以體驗到成功和失敗，學會如何面對挑戰和挫折，這對于培養積極的心態和應對壓力的能力非常重要。最后，體育游戲的目的性還表現在滿足個人發展和社會化的需求上。通過參與體育游戲，參與者可以在身體、心理、社會等多個層面得到發展，滿足個人成長的需求。同時，體育游戲也為參與者提供了一個社會化的環境，幫助他們更好地融入社會，與他人建立聯系。

體育游戲的規則性是其核心特征之一，它為游戲的進行提供了基礎框架和指導原則。一套完善的規則體系不僅定義了游戲的基本玩法，還規定了參與者在游戲過程中應遵守的行為準則，這些規則對于確保游戲的公平性、有序性和安全性至關重要。首先，規則明確了游戲的玩法，包括游戲開始和結束的條件、參與者的角色和職責、以及游戲過程中允許和禁止的行為。這些規定幫助參與者理解游戲的基本結構，使他們能夠在一個共同認同的框架內進行互動和競爭。其次，規則的存在確保了游戲的公平性。通過為所有參與者設定相同的標準和限制，規則消除了不公平的優勢或劣勢，使每個人都能在平等的基礎上展示自己的技能和能力。這種公平性是體育游戲能夠被廣泛接受和參與的基礎。規則對參與者的行為進行約束，禁止不道德行為和危險動作，確保了游戲的安全性。這些規定保護了參與者免受傷害，同時也維護了游戲的良好聲譽和形象。遵守規則被視為體育精神的體現，是所有參與者應盡的責任。規則還使得游戲能夠在有序的環境中進行。沒有規則的游戲很容易陷入混亂和無序，導致參與者感到困惑和沮喪。而明確的規則為游戲的進行提供了清晰的指導，確保了游戲的流暢性和連貫性。規則提供了判定勝負的標準和方法。在體育游戲中，勝負的判定往往涉及復雜的計分系統和評判標準。規則為這些標準和方法提供了依據，使得比賽結果具有確定性，參與者能夠接受并認可比賽結果。規則的存在還有助于培養參與者的責任感和紀律性。遵守規則要求參與者對自己的行為負責，遵守既定的準則和限制。這種責任感和紀律性的培養對于參與者的個人成長和社會適應具有重要意義。總之，體育游戲的規則性是其吸引力和有效性的關鍵因素之一。通過制定和遵守明確的規則，體育游戲能夠在一個公平、有序和安全的環境中進行，為參與者提供了一個展示技能、體驗樂趣和實現自我價值的平臺。規則的制定和執行需要綜合考慮游戲的特點和參與者的需求，以確保規則的合理性和有效性。

2""大學生社交能力的影響因素

大學生的社交能力提升受多方面因素影響，主要包括：個人特質、家庭背景、校園生活以及社會環境，這些要素相互交織，對大學生的社交技能產生綜合影響^[5]。大學生正確的自我認知有助于他們更好地在社交場合中定位自己。性格外向的學生通常更愿意參與社交活動，而內向的學生可能需要更多的鼓勵和支持來參與社交。能夠有效管理自己情緒的學生更有可能在社交互動中表現出積極的態度和行為；良好的師生關系可以作為學生社交能力的榜樣，教師的指導和支持對學生的社交發展至關重要。體育鍛煉是大學生校園生活的重要部分，^[6]，豐富的校園活動和積極的校園文化可以為學生提供社交實踐的機會，增強他們的社交能力；和諧的家庭環境有助于學生形成積極的社交態度，而緊張的家庭關系可能導致學生在社交中表現出防御性和消極性。父母的社交行為和價值觀念會對孩子產生示范效應，影響孩子的社交方式和人際關系；積極向上的社會風氣可以鼓勵學生參與社交活動，而不良的社會風氣可能會對學生的社交行為產生負面影響。不同的文化背景和社會價值觀會影響大學生的社交行為和交際方式，需要學生適應和學習。社交媒體的使用為大學生提供了新的社交渠道，同時也對他們的社交能力和人際關系產生了影響。

3""體育游戲在體育教學中的功能

3.1增加課程趣味性，激發學生參與熱情，促進學習和提高運動技能

體育游戲通過其固有的娛樂性和競爭性，能夠吸引學生的注意力，使他們更加積極地參與到體育活動中。游戲化的教學方法打破了傳統體育教學的單調性，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習體育技能。其競爭和合作元素能夠激發學生的內在動機，使他們愿意主動參與體育活動。游戲中的目標和挑戰可以激發學生的好勝心和團隊精神，從而提高他們的參與度。體育游戲提供了一個模擬真實運動場景的平臺，學生可以在游戲的過程中學習和掌握運動技能。通過游戲，學生能夠更好地理解運動規則和策略，同時，游戲的即時反饋機制也有助于學生及時調整和改進自己的動作體育游戲中的各種動作和技巧練習有助于學生提高運動技能^[7]。在游戲中，學生需要運用和展示他們的速度、力量、耐力、柔韌性和平衡感等身體素質，這對于身體素質的提升和運動技能的掌握非常有益。

3.2提供教學互動機會，促進學生積極協作，培養團隊精神，培養公平競爭意識

體育游戲通常需要團隊合作完成，為參與者提供了與同伴交流和互動的機會，有助于他們建立聯系和友誼，同時，游戲中的合作和競爭可以增強學生之間的相互理解和尊重，有利于培養溝通、協調能力，對于社交技能和團隊精神的發展非常有幫助^[8]；不僅如此，在游戲中，參與者可以更好地認識自己的運動能力和潛力，從而提高自我認知，所面臨的挑戰和成功體驗可以增強學生的自信心和自我效能感，有助于個人成長和發展；游戲所帶來的積極情緒體驗和身體活動可以促進心理放松，對調節情緒，緩解學習和生活中的壓力，包括維護心理健康非常有益。

3.3緩解生活、學習壓力，激發學生運動動機，鼓勵學生定期鍛煉

趣味性和挑戰性的體育游戲通過設定目標和及時反饋，激發學生的運動興趣^[9]，使學生從“要我運動”轉變為“我要運動”，提高參與體育活動對的內在動機，增強學生的成就感和自我效能感。當學生在游戲中體驗到快樂和滿足感時，促使他們定期參與體育游戲，從而培養學生的運動習慣；通過奔跑、跳躍等身體活動來釋放負面情緒，在游戲中的互動和歡笑能夠促進內啡肽等積極激素的分泌，從而提升心情，減少抑郁和焦慮癥狀。體育游戲為學生提供了一個安全的情緒宣泄渠道。在游戲中，學生可以這對于緩解壓力、維護心理健康非常有益。定期參與體育游戲不僅可以提高學生的身體素質，還可以促進他們的心理健康。通過游戲，學生可以在愉快的氛圍中進行身體鍛煉，這對于提高他們的生活質量、減少慢性疾病風險以及增強免疫力都具有積極作用。

4""體育游戲對社交能力的價值

4.1提升交流技巧，培養團隊精神

在合作類、小組類游戲中，參與者必須學會傾聽隊友的意見、尊重不同的觀點，并共同努力以達成目標。這種團隊合作的經歷有助于培養團隊精神和集體意識^[10]。同時，在團隊體育游戲中，個體會輪流扮演領導者和追隨者的角色。這種角色轉換有助于他們理解不同角色的職責和挑戰，學習如何在領導和跟隨之間找到平衡。為了成功完成團隊任務，體育游戲中的參與者必須相互信任并提供支持。通過共同面對挑戰，個體可以建立起對隊友的信任，這種信任是團隊精神的核心。在游戲中，為了協調動作、制定策略或作出快速決策，參與者必須學會清晰、簡潔地表達自己的想法，這有助于提升他們的交流技巧。除了口頭交流，體育游戲中的非言語交流，如手勢、眼神接觸和身體語言，同樣至關重要。這種交流方式有助于培養參與者的觀察力和理解力，增強他們的非言語溝通能力，這種自我改進的過程有助于提升他們的社交技能和團隊合作能力。

4.2鍛煉沖突解決，建立人際信任

體育游戲中不可避免地會出現意見分歧和沖突，如對規則的解釋、比賽策略的選擇等。參與者必須學習如何通過溝通和協商來解決這些問題，有效的溝通是解決沖突和建立信任的關鍵。游戲中的競爭和壓力情境要求參與者學會管理自己的情緒。通過控制自己的情緒反應，個體可以更加冷靜和理性地處理沖突，這對于建立信任和維護團隊和諧至關重要。體育游戲提供一個公平競爭的環境，參與者被鼓勵在規則的框架內競爭。這種環境教會個體如何在競爭中保持公平和尊重。個體在與不同背景和觀點的參與者的多元環境中，學習如何欣賞多樣性、促進包容性，并與不同背景的人建立信任關系^[11]。通過持續的互動和合作，個體可以與隊友建立起深厚的友誼和信任，這種長期關系對于社交網絡的建立和維護非常重要。

4.3學習社交禮儀，提升社交適應性

體育游戲通常有明確的規則和程序，參與者必須遵守這些規則才能進行游戲。這種遵守規則的實踐教會個體尊重社會規范和他人的權利，是學習社交禮儀的基礎；體育游戲強調公平競爭，參與者通過游戲學習如何在平等的條件下與他人競爭，這種意識有助于培養個體的公正感和誠信，是社交禮儀的重要組成部分；在體育游戲中，參與者學習尊重對手和隊友，無論比賽結果如何，這種尊重他人的態度有助于建立和諧的人際關系，提升社交適應性；體育游戲要求個體為了團隊的利益而合作，這種團隊精神的培養有助于個體理解合作的價值，學會在社交互動中考慮他人的需求和利益；體育游戲中的互動為個體提供了鍛煉社交技能的機會，如傾聽、表達、說服和協商等，這些技能對于適應不同的社交場合和建立良好的人際關系至關重要^[12]。體育游戲提供了一個讓個體展示自己才能和個性的平臺。通過游戲，個體可以學習如何自信地表達自己的觀點和需求，有益于提升社交適應性。體育游戲中常常存在不確定性和變化，參與者必須學會適應這些變化，這種適應變化的能力有助于個體在不斷變化的社交環境中保持靈活和應變能力。游戲中角色的體驗有助于個體學習如何在社交互動中扮演不同的角色，無論是領導還是合作，都能提升社交適應性。

5""結語

參與體育游戲能夠顯著增強學生的團隊協作、溝通技巧和沖突處理等關鍵社交技能。這種活動為學生提供了一個輕松和愉快的學習氛圍，使他們能夠在玩樂中練習社交互動，進而提升社交自信，并增強適應社會的技巧。體育游戲作為教育工具，其在培育學生社交技能方面的作用不亞于傳統課程。鑒于此，建議高校將體育游戲納入社交能力培養策略的一部分，以此促進學生的個人成長和社交發展。

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作者簡介：葛辰林（1993-）男，助教，碩士研究生，研究方向為體育教育訓練學。