基于多元化教學(xué)模式的高校柔力球教學(xué)優(yōu)化

摘要：太極柔力球作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，在高校教學(xué)中備受關(guān)注。本文旨在探討如何借助多元化教學(xué)模式，優(yōu)化高校太極柔力球教學(xué)。通過對太極柔力球的技術(shù)特點(diǎn)、基本套路以及評分標(biāo)準(zhǔn)的分析，提出了在教學(xué)中引入多元化的方法和策略，以滿足學(xué)生不同層次、不同需求的學(xué)習(xí)。同時結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)理論，探討了教學(xué)過程中可能遇到的問題，并提出相應(yīng)的解決方案，為高校太極柔力球教學(xué)提供一些借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：太極柔力球；多元化；高校；體育教學(xué)；策略

Optimizing Soft Ball Teaching in Universities through Diversified Teaching Models

XI Muhong

Yuncheng Normal College，Yuncheng，Shanxi Province，044000 China

Abstract："Taiji Soft Power Ball， as an emerging sport， has attracted much attention in university teaching. This article aims to explore how to optimize the teaching of Taiji Soft Power Ball in universities through diversified teaching methods. By analyzing the technical characteristics， basic routines， and scoring criteria of Taiji Soft Power Ball， methods and strategies for introducing diversification into teaching are proposed to meet the learning needs of students at different levels. Meanwhile， based on practical experience and teaching theory， potential problems in the teaching process are discussed， and corresponding solutions are provided to offer some reference for university Taiji Soft Power Ball teaching.

KeyWords："Tai Chi Soft Power Ball;Diversification; Universities;Physical education teaching;Strategy

太極柔力球作為一種融合了太極文化精髓和現(xiàn)代運(yùn)動元素的體育項(xiàng)目，在高校教學(xué)中逐漸受到重視。太極柔力球創(chuàng)始于1991年，畢業(yè)于山西大學(xué)體育系的山西晉中衛(wèi)校教師白榕副教授在日常的體育教學(xué)中嘗試把太極拳的一些動作與網(wǎng)球、羽毛球的技術(shù)相結(jié)合，形成了一種太極式的球類運(yùn)動——太極柔力球。柔力球這項(xiàng)體育活動吸取了武術(shù)、乒乓球、羽球、網(wǎng)球等運(yùn)動的技巧精華與競賽法則，進(jìn)而演變成一種特色鮮明的鍛煉方式。它符合人體的結(jié)構(gòu)學(xué)、生理學(xué)以及運(yùn)動力學(xué)的根本性規(guī)律，并能依據(jù)每位參與者獨(dú)特的技能而展現(xiàn)不同的運(yùn)動風(fēng)格。然而傳統(tǒng)的教學(xué)模式可能無法滿足學(xué)生多樣化的學(xué)習(xí)需求，因此借助多元化的教學(xué)模式優(yōu)化太極柔力球的教學(xué)顯得尤為重要^[1]。

1太極柔力球的技術(shù)特點(diǎn)分析

柔力球技巧的核心在于球的接納與發(fā)出呈現(xiàn)一連串圓滑的曲線循環(huán)。此項(xiàng)動作流程包含迎、納、引及拋等多種步驟，要求運(yùn)動者在執(zhí)行時保持平衡與身體的柔韌性，并且通過四肢與胳膊的和諧動作令球順著球拍邊緣的弧度拋出。順應(yīng)柔力球特有技藝之規(guī)范，參與者在進(jìn)行每一個動作時心里需要始終牢記“圓形”的理念。也就是說，以持球手臂的肩膀作為中心軸，將球吸引到球拍中后，根據(jù)不同的技術(shù)要求執(zhí)行曲線動作。因應(yīng)身段的轉(zhuǎn)移和手臂屈伸的變化，產(chǎn)生了不一樣長度的圓弧;圓弧的半徑越長，弧形越大；相反，半徑越短，弧形越小。

球入拍的角度在“迎、納”兩個技術(shù)環(huán)節(jié)中，球入拍的角度是主要環(huán)節(jié)。球入拍的角度，即球與球拍形成的夾角，被稱為球入拍的進(jìn)入角。這個角度的大小直接決定了切納入拍的質(zhì)量，也就是球在球拍上的接觸點(diǎn)是否穩(wěn)定和準(zhǔn)確。如果角度過小，容易導(dǎo)致球撞擊拍框或從球拍對面框滑出，而過大則可能引發(fā)球與拍面的撞擊或球的漏過現(xiàn)象。理想的入拍角度大約在 22 到 45 度之間，這個范圍內(nèi)的角度能夠平衡考慮到拍框的接觸面積和弧形引化的穩(wěn)定性。運(yùn)動員需要通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，掌握如何在不同情況下正確調(diào)整入拍角度，以確保每次擊球都能夠達(dá)到最佳效果。

2 基本套路及評分標(biāo)準(zhǔn)解析

太極柔力球的基本套路分為八個節(jié)段，涵蓋了左右繞翻、頭上平線、正反繞翻、平側(cè)旋轉(zhuǎn)、正反拋接、腿下拋接、身后拋接等動作。評分標(biāo)準(zhǔn)主要包括基本套路動作的完成情況以及總體印象的評價，其中基本套路動作占80分，總體印象占20分^[2]。

2.1 基本套路動作八節(jié)：80分

基本套路動作八節(jié)是太極柔力球教學(xué)中的核心內(nèi)容之一，共分為八個部分，每個部分都有其特定的動作要求和得分標(biāo)準(zhǔn)，總計(jì)80分。以下是各個部分的得分分配：

左右擺動（5分）：這一動作涉及將柔力球從一側(cè)擺動到另一側(cè)，旨在展示運(yùn)動員的控制能力和平衡感。評分時會考慮擺動的平穩(wěn)度、節(jié)奏感和準(zhǔn)確性。

正面繞環(huán)（10分）：這個動作要求將柔力球從身體的前方繞過，通常是從一只手到另一只手，或者圍繞身體的中心軸線。評分將考慮繞環(huán)的流暢度、手部的協(xié)調(diào)和柔力球的穩(wěn)定性。

左右轉(zhuǎn)體（10分）：這個動作要求運(yùn)動員在轉(zhuǎn)體的過程中控制柔力球的運(yùn)動方向，并保持動作的連貫性和平衡感。評分時會關(guān)注轉(zhuǎn)體的角度、速度和穩(wěn)定性。

左右小拋（10分）：這一動作是將柔力球輕輕拋起并接住，以展示運(yùn)動員的手眼協(xié)調(diào)能力和控制水平。評分將考慮拋接的高度、準(zhǔn)確性和流暢度。

正反拋接（10分）：這個動作要求運(yùn)動員在球拍的邊緣拋球并接住，然后反向拋球并再次接住，展示運(yùn)動員的手部靈活性和反應(yīng)能力。評分時會考慮拋接的高度、速度和準(zhǔn)確性。

腿下拋接（15分）：這一動作涉及將柔力球從腿部拋起并接住，要求運(yùn)動員展示出靈活的身體控制和手部協(xié)調(diào)能力。評分時會考慮拋接的高度、流暢度和準(zhǔn)確性。

身后拋接（15分）：這個動作要求將柔力球從身體后方拋起并接住，展示運(yùn)動員的反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性。評分時會考慮拋接的高度、速度和穩(wěn)定性。

八字繞環(huán)（5分）：這一動作是在體側(cè)前完成一個八字形的環(huán)狀運(yùn)動，這個動作在上下相隨，連貫自然、用力，要有腿到腰動，四肢完成，一定要圓滿完成。

每個部分的得分標(biāo)準(zhǔn)都是根據(jù)動作的完成情況來評定的，其中包括動作的準(zhǔn)確度、流暢度、穩(wěn)定性等方面。運(yùn)動員需要在練習(xí)中不斷地提高各個部分動作的技術(shù)水平，以確保能夠得到最高的得分^[3]。

2.2 完成全套動作的總印象：20分

完成全套動作的總印象占據(jù)著太極柔力球教學(xué)評分的20分，其中包括以下幾個方面的評價標(biāo)準(zhǔn)：

進(jìn)場、退場及完成動作的隊(duì)列隊(duì)形：5分。評價運(yùn)動員進(jìn)場、退場時的整齊程度和隊(duì)列隊(duì)形的規(guī)整程度，體現(xiàn)了運(yùn)動員的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

成套動作的表現(xiàn)力：5分。評價運(yùn)動員完成套路動作時的表現(xiàn)力，包括動作的幅度、力度、節(jié)奏和韻律等方面，體現(xiàn)了運(yùn)動員的技術(shù)水平和藝術(shù)表現(xiàn)能力。

全套動作的熟練性：5分。評價運(yùn)動員完成套路動作的熟練程度，包括動作的準(zhǔn)確度和流暢度等方面，體現(xiàn)了運(yùn)動員對技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度和訓(xùn)練積累的深度。

精神面貌、服裝：5分。評價運(yùn)動員的精神面貌和著裝整潔程度，包括儀態(tài)端莊、精神飽滿和服裝整齊等方面，體現(xiàn)了運(yùn)動員的形象氣質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)。

綜合評價以上幾個方面的表現(xiàn)，可以全面地評價運(yùn)動員在比賽或表演中的整體印象，為他們的表現(xiàn)打分并提供反饋，幫助他們進(jìn)一步提升自己的技術(shù)水平和綜合素養(yǎng)。

3高校柔力球教學(xué)遇到的問題及解決方法

3.1 學(xué)生興趣不高

太極柔力球作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，可能面臨學(xué)生興趣不高的問題。這主要是因?yàn)橐恍W(xué)生可能對這種傳統(tǒng)項(xiàng)目缺乏趣味性和新鮮感，往往更傾向于參與更具時尚和潮流的運(yùn)動。

為解決這一問題，教師可以采取一些措施。首先是通過豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和形式來吸引學(xué)生的興趣，例如結(jié)合音樂、視頻等多媒體資源進(jìn)行教學(xué)，以增加課堂的趣味性和活躍度。其次是鼓勵學(xué)生參與太極柔力球比賽或表演等活動，讓他們感受到成就感和榮譽(yù)感，從而增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)動力和參與度。

3.2 技術(shù)難點(diǎn)突出

太極柔力球的動作涉及到一定的技巧和控制，對于一些學(xué)生來說可能存在較大的難度。特別是對于初學(xué)者而言，掌握動作的技術(shù)細(xì)節(jié)需要反復(fù)練習(xí)和鉆研，而有些學(xué)生可能會因此感到挫折和失望，影響他們的學(xué)習(xí)積極性和動力。

為應(yīng)對這一問題，教師需要耐心指導(dǎo)和細(xì)致分解動作細(xì)節(jié)，讓學(xué)生逐步掌握技能，并注重在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中及時給予鼓勵和肯定，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)信心。此外，可以通過分層教學(xué)和個性化輔導(dǎo)等方式，根據(jù)學(xué)生的不同水平和能力設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，使每個學(xué)生都能夠在適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和難度下進(jìn)步^[4]。

3.3 教學(xué)資源匱乏

在一些學(xué)?；蚪虒W(xué)機(jī)構(gòu)中，可能會缺乏太極柔力球教學(xué)所需的場地、器材等資源，這會直接影響教學(xué)的開展和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。針對這一問題，高?？梢苑e極籌措資源，例如修建或改造太極柔力球場地，購買適合的器材和道具等，以提供良好的教學(xué)環(huán)境和條件。

4高校柔力球多元化教學(xué)模式的應(yīng)用

4.1 翻轉(zhuǎn)課堂，多元授課

在過往的太極柔力球課程傳授中，通常每周舉行一堂課程，由教練主講，并沿用傳統(tǒng)式教育法，在體育教室組織學(xué)員排列及身體熱身活動，接著讓學(xué)員們觀摩教練詳解演示后集中一起操練，教練也會一并糾正學(xué)員們操練時出現(xiàn)的不規(guī)范動作。采取這樣的方式能確保學(xué)員們學(xué)會太極柔力球的初始技巧，但可能難以促使他們對該運(yùn)動有更為深入的認(rèn)知，并且有可能保留一些動作不準(zhǔn)確的問題。在這種情況下，教練可以有效利用顛覆傳統(tǒng)的翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)法。比如，老師可于開課前約三天通過電子教學(xué)平臺推出課程材料，并指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行在線自學(xué)，同時利用平臺提供的數(shù)據(jù)追蹤功能評估學(xué)員在網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)成果，進(jìn)而基于這些數(shù)據(jù)為學(xué)生在線答疑。

課程講解完畢，學(xué)校中的體育老師得以成立評估團(tuán)隊(duì)，依據(jù)高等院校太極柔力球的教案四部分內(nèi)容對學(xué)子們進(jìn)行打分，諸如基礎(chǔ)技能取20分，招式組合得35分，單打競技拿20分及動態(tài)展現(xiàn)贏25分。學(xué)生在評定環(huán)節(jié)，可成雙結(jié)對自由搭配，每位有三輪作業(yè)機(jī)會，挑選積分峰值的一次作為決定性的成果。接著，為深化掌握學(xué)生關(guān)于翻轉(zhuǎn)課室教學(xué)法和全部授課流程的接受程度，教師們可以借助問卷的方式，在學(xué)期中和末期對學(xué)員進(jìn)行詢問，對教材內(nèi)容、授課師資和教學(xué)氣氛三大層面作出了解，同時公開問卷調(diào)查，采取匿名收集的手段^[5]。

4.2 精選教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)形式

在高校太極柔力球教學(xué)中，采用多元化的教學(xué)模式是提高學(xué)生參與度和學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵。其中，精選教學(xué)內(nèi)容和創(chuàng)新教學(xué)形式是非常重要的一環(huán)。通過深入挖掘太極柔力球的內(nèi)涵，設(shè)計(jì)豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合多元化的教學(xué)形式，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)動力。

針對不同學(xué)生的實(shí)際需求和水平，可以設(shè)計(jì)豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容。比如，在基礎(chǔ)動作方面，可以從簡單的球拍握持和擺動開始，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握基本動作的要領(lǐng)。然后，根據(jù)學(xué)生的進(jìn)展情況，逐步引入更加復(fù)雜和高級的技巧，如正面繞環(huán)、左右轉(zhuǎn)體等，讓學(xué)生能夠逐步提升技術(shù)水平，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成就感。

在高校柔力球多元化教學(xué)模式的應(yīng)用中，可以舉一些具體例子來說明。比如，針對基礎(chǔ)動作的教學(xué)，可以設(shè)計(jì)一些趣味性的練習(xí)任務(wù)，如通過模擬比賽情境，讓學(xué)生在有限時間內(nèi)盡可能多地完成特定動作，從而增強(qiáng)他們的技術(shù)應(yīng)用能力^[6]。

4.3 情境教學(xué)，增強(qiáng)教學(xué)活動的代入感

在高校太極柔力球教學(xué)中，情境教學(xué)是一種非常有效的教學(xué)方法，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)代入感，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和效果。通過創(chuàng)造具體的場景和氛圍，讓學(xué)生身臨其境地感受太極柔力球的魅力，從而更加投入到學(xué)習(xí)中去。

可以通過音樂配合教學(xué)，在太極柔力球練習(xí)的過程中營造出優(yōu)美的氛圍。比如，在教學(xué)過程中播放與太極相符的音樂，如悠揚(yáng)的古琴曲或悠緩的民樂，讓學(xué)生在音樂的熏陶下感受到身心的放松和舒暢，從而更好地掌握動作的技巧和節(jié)奏。其次可以利用視覺效果增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。例如，在教學(xué)現(xiàn)場布置具有太極特色的裝飾和道具，如太極八卦圖案的掛毯、太極拳架等，讓學(xué)生在視覺上感受到太極文化的內(nèi)涵和魅力。例如可以安排一個特別的主題活動——“太極之夜”。在這個活動中，學(xué)生們穿著傳統(tǒng)的太極服裝，教室內(nèi)點(diǎn)綴著太極文化的裝飾，如太極圖案的燈籠和掛毯。教練們精心挑選了一些與太極氛圍相符的音樂，并結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講解和示范。學(xué)生們在欣賞太極表演視頻的同時，跟隨音樂的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，感受到太極柔力球的獨(dú)特魅力^[7]。

4.4 分解與整體并行，增進(jìn)教學(xué)效果

在高校太極柔力球教學(xué)中，采用分解與整體并行的教學(xué)方式是一種非常有效的方法，可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握太極柔力球的技術(shù)。這種教學(xué)方式將復(fù)雜的動作分解成簡單易懂的部分，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握，然后再將這些部分整合起來，形成完整的動作，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和技術(shù)水平。

教師可以通過示范和講解，將整個太極柔力球動作分解成若干個基本動作或動作要領(lǐng)。例如，對于一個復(fù)雜的轉(zhuǎn)體動作，可以分解為身體的轉(zhuǎn)動、手臂的動作和球的控制等部分，讓學(xué)生逐步理解和掌握每個部分的技術(shù)要領(lǐng)。其次教師可以采用逐步引導(dǎo)的方式，通過分解動作，幫助學(xué)生一步步地掌握每個動作的技術(shù)要領(lǐng)和動作路徑。例如，在教學(xué)過程中，教師可以先讓學(xué)生練習(xí)身體的轉(zhuǎn)動動作，然后再逐步加入手臂的動作和球的控制，直到學(xué)生完全掌握整個動作的技術(shù)要領(lǐng)。例如高校的太極柔力球教學(xué)中，教師采用了分解與整體并行的教學(xué)方式。

4.5 分組實(shí)踐教學(xué)，開發(fā)學(xué)生的自主意識

在高校太極柔力球教學(xué)中，采用分組實(shí)踐教學(xué)的方式可以有效地開發(fā)學(xué)生的自主意識和團(tuán)隊(duì)合作精神，為他們提供更加豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這種教學(xué)模式將學(xué)生劃分為小組，讓他們在小組內(nèi)相互交流和學(xué)習(xí)，共同解決問題，提高彼此的學(xué)習(xí)效果。

通過分組實(shí)踐教學(xué)，學(xué)生可以更加自主地參與學(xué)習(xí)過程。他們在小組內(nèi)可以相互交流和討論，共同探討問題，提出解決方案。這種自主學(xué)習(xí)的過程能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，促進(jìn)他們更深入地理解和掌握太極柔力球的技術(shù)。分組實(shí)踐教學(xué)也能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。在小組內(nèi)，學(xué)生需要相互協(xié)作，共同完成任務(wù)。教師為每個小組分配特定的任務(wù)和練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生在小組內(nèi)共同進(jìn)行練習(xí)和討論，在練習(xí)過程中，學(xué)生可以互相觀摩、交流經(jīng)驗(yàn)，并相互幫助糾正動作^[8]。

通過分組實(shí)踐教學(xué)，教師可以更好地關(guān)注和指導(dǎo)每個學(xué)生。在小組內(nèi)，教師可以更容易地發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和問題所在，及時進(jìn)行個性化的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

5結(jié)語

高校太極柔力球教學(xué)在面對學(xué)生興趣不高、技術(shù)難點(diǎn)突出、教學(xué)資源匱乏以及教學(xué)團(tuán)隊(duì)建設(shè)不足等問題時，可以采用多元化的教學(xué)模式來提升教學(xué)效果。通過翻轉(zhuǎn)課堂、精選教學(xué)內(nèi)容、情境教學(xué)、分解與整體并行、表象訓(xùn)練以及分組實(shí)踐教學(xué)等方式，可以更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)積極性和參與度。同時，這些方法也有助于促進(jìn)學(xué)生對太極柔力球技術(shù)的理解和掌握，提升教學(xué)質(zhì)量和效率。因此，高校太極柔力球教學(xué)應(yīng)該不斷探索和創(chuàng)新，結(jié)合實(shí)際情況采取合適的多元化教學(xué)方法，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育教學(xué)。

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作者簡介：席沐鴻（1998-），女，漢族，助講，本科，研究方向?yàn)轶w育教育。