5招抵御兒童腸道感染

夏日酷熱，適宜各種細菌、病毒及蚊蠅的滋生，食物也容易腐敗變質。兒童的腸道比較敏感，此時更容易出現腸道感染。腸道感染不僅會影響兒童的身體健康，還可能對其成長發育造成不良影響。作為家長，我們有責任也有義務去了解腸道感染的危害，并學會如何有效預防。本文將為您詳細解讀兒童發生腸道感染的原因、預防措施及應對策略，幫助您為孩子筑起一道健康的防線，讓孩子健康成長。

▎腸道感染的真相

腸道感染，這個聽起來就讓人肚子不舒服的詞匯，是一種由各種病原微生物，包括病毒、細菌、真菌和寄生蟲等，侵入我們的腸道所引發的疾病。

病毒性腸道感染

病毒性腸道感染是由病毒引起的腸道疾病，常見的病毒包括諾如病毒、輪狀病毒、星狀病毒等。這些病毒通過不同的途徑傳播，如糞口傳播、氣溶膠傳播和密切接觸傳播等，給人們的健康帶來威脅。

病毒性腸道感染會讓我們出現發熱、寒戰、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。更糟糕的是，有些病毒感染還可能導致脫水、電解質紊亂等嚴重后果。因此，家長們要時刻保持警惕，做好預防措施。

細菌性腸道感染

細菌性腸道感染是由細菌引起的腸道疾病，常見的有沙門菌、大腸桿菌、志賀菌等。這些細菌可以通過多種途徑傳播，包括食物、水、接觸受污染的物體或密切接觸感染者。

沒有煮熟的肉類、沒有消毒的牛奶、剩菜剩飯等，都可能成為細菌的“藏身之地”。一旦細菌進入我們的腸道，就會引發惡心、腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀，甚至可能導致休克等嚴重后果。

▎腸道感染的具體傳播途徑

（1）食物傳播：這是最常見的傳播途徑。食物如果被污染，如生的或未煮熟的食物，未經過適當處理的生水產品，或者未遵守衛生標準加工的食物，都可能導致腸道感染。食用了含有致瀉性大腸桿菌或沙門菌的肉類、奶制品或蔬菜水果，也會引發感染。

（2）水源傳播：飲用或接觸被病原體污染的水源，如未經處理的自來水、井水、河水等，也可能導致腸道感染。諾如病毒和輪狀病毒可以通過水傳播，尤其是在衛生條件較差的環境中，家長應重視衛生環境，給孩子喝煮沸過的水。

（3）接觸傳播：通過接觸患者或攜帶者的糞便、尿液、唾液、嘔吐物等，或者接觸被這些體液污染的物品，也可能導致腸道感染。例如，幽門螺桿菌可以通過口口傳播，也可以通過糞口傳播。

（4）空氣傳播：某些腸道病毒，如諾如病毒，也可以通過空氣傳播，尤其是在封閉的空間內，如醫院病房、學校教室等，一個人咳嗽或打噴嚏時，病毒便可以通過飛沫傳播給其他人。

（5）垂直傳播：孕婦在懷孕期間或分娩時可以將某些腸道病原體（如志賀菌等）傳給新生兒。

▎兒童腸道感染預防措施大揭秘

要想孩子遠離腸道感染的困擾，家長做好預防措施是關鍵！

1. 小手洗白白，病菌說再見

孩子的小手就像一個小型“細菌收集器”，每次他們觸摸公共物品，比如滑梯、公交車扶手或者超市的購物車，都會有無數的微生物附著在他們的手上。因此，家長回家后的第一件事，就是帶著孩子一起，用肥皂和溫水徹底清潔“細菌收集器”。此時，可以讓孩子挑選他們喜歡的顏色和香味的肥皂，讓洗手也變得有趣起來！

2. 扮演美食偵探，找出安全美食

讓孩子扮演“美食偵探”，和孩子在超市里一起尋找那些新鮮、安全、有營養的食物。家長可以教他們查看食品的生產日期、保質期，以及是否有破損或脹包的現象。回到家里，一起動手做一頓美味的飯菜，這樣不僅能確保食品安全，還能增進親子關系。

3. 扮演小小營養師，堅持均衡飲食

均衡飲食可以有效提高腸道免疫力，應對腸道感染，并且孩子總是對五顏六色的食物充滿好奇。家長可以利用這一點，讓他們扮演“小小營養師”，教他們自己搭配水果和蔬菜，制作出既好看又營養的餐點。這樣，孩子們不僅能了解到均衡飲食的重要性，還能在實踐中培養健康的飲食習慣。

4. 成為肚子保暖小能手

肚子受涼也可能導致胃腸不適。因此，家長要時刻注意孩子的穿著，特別是在換季或者天氣變化大的時候，可以為孩子準備一些可愛的肚兜或者小背心，讓他們在玩耍的時候也能保持肚子的溫暖。

5. 益生菌小衛士，腸道守護者

益生菌是腸道的好朋友，它可以幫助人體消化食物，抵抗有害細菌的入侵。因此，家長可以鼓勵孩子多吃一些含有益生菌的食物，如沒有過多添加物的酸奶、奶酪等。這樣，孩子的腸道就能得到更好的保護。

6. 加強鍛煉，增強自身免疫力

增強自身免疫力也是抵御腸道感染的重要一環。家長可以經常帶著孩子進行體育鍛煉，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳或騎自行車。這樣，即使遇到病原微生物的“侵襲”，身體也能迅速做出反應，將它們“拒之門外”。

家長通過這些生動有趣的方法，不僅可以讓孩子遠離腸道感染的威脅，還能讓他們在快樂中學習到健康的知識。

▎孩子出現腹瀉癥狀怎么辦

（1）建議在飲食上選擇清淡、容易消化的食物，如流質或半流質食物，待孩子的不適癥狀緩解后再逐步恢復至正常飲食。

（2）輕度腹瀉，通常可通過調整飲食、對癥處理和充分休息來應對，癥狀在2—3天內便可緩解。然而，若腹瀉情況加重，特別是伴有脫水、高熱等嚴重癥狀，以及免疫力較弱的兒童，應立即前往醫院腸道專科尋求治療。

（3）若需要前往腸道專科門診，家長可以使用干凈的小容器或保鮮袋收集孩子新排泄的大便，并將其帶往醫院進行化驗，以便醫生能夠根據化驗結果進行針對性的治療。

綜上所述，家長在防范兒童腸道感染方面扮演著至關重要的角色。通過確保孩子保持良好的個人生活習慣，如勤洗手、避免食用未煮熟的食物，以及定期進行體育鍛煉，家長可以有效提高孩子的免疫力，降低腸道感染的風險。通過這些措施，家長可以為孩子營造一個更加健康和安全的環境，讓他們遠離腸道感染的威脅。此外，及時就醫并遵循醫生的建議，對防止腸道感染的惡化同樣至關重要。讓我們共同努力，保護孩子們的健康，讓每一個孩子都能在安全與健康中茁壯成長。