室內空氣質量對兒童健康的隱形威脅

室內空氣污染的來源與種類

室內空氣污染已經成為現代家庭環境一個重要且復雜多源的問題。從廚房的烹飪油煙到客廳的煙草煙霧，裝修材料如甲醛和苯的釋放，家庭居室成為多種污染物的集聚地。例如，烹飪時燃料使用不當，高溫油炸釋放一氧化碳和二氧化氮，這些氣體會在室內空間累積，影響空氣質量；日常使用的一些清潔劑、新家具、油漆和地毯等，也可能釋放揮發性有機化合物（VOCs），如甲醛和甲苯，這些污染物可能通過激活小膠質細胞的活化、誘導氧化應激等復雜機制，對孩子的中樞神經系統產生不良影響。2009年發布的《我國大氣污染與兒童呼吸系統疾病和癥狀的關系》一文表明，室內空氣污染與兒童呼吸道疾病的發病率存在著不可忽視的關聯性。

室內空氣污染與兒童健康的關系

兒重由于生理和免疫系統尚未發育成熟，對空氣污染更加敏感。室內空氣污染物中含有的有害物質，能悄無聲息地侵入并損害兒童的呼吸系統，增加兒童患哮喘和其他呼吸系統疾病的風險；還可能對兒童的認知發展產生不良影響。裝修材料中的化學物質特別值得關注，如甲醛不僅能刺激眼睛和呼吸系統，在長期暴露下，還會對兒童的大腦發育造成不良影響。研究顯示，長期暴露在污染環境中的兒童可能在語言能力、注意力及學習能力上表現出明顯下降。

室內的塵螨、霉菌和細菌也是重要的污染源，尤其在潮濕、不通風、不透氣的環境中更易滋生。

皮膚作為人體最大的器官，極易受到室內空氣污染的影響。化學物質如甲醛和苯等，可導致兒童皮膚病變，如濕疹和其他類型皮炎。空氣污染還與兒童的行為問題相關聯，室內空氣質量差可能增加兒童多動癥的風險。室內污染物對未成年人的潛在危害遠大于成年人。

實用指南：改善室內空氣質量的步驟

為了有效改善家庭室內空氣質量，家長可以采取一系列實用和有效的措施。首先是選擇合適的家居材料。要優先選擇低揮發性有機化合物（VOC）排放的建筑材料和家具，這些材料對室內空氣質量的影響比較小。環保認證的產品符合嚴格的環保標準，能顯著減少有害物質的釋放。

使用高效能的空氣凈化設備是改善室內空氣質量的有效方法。這些設備能有效過濾空氣中的顆粒物，如灰塵、花粉、煙霧及各種化學污染物，如甲醛和其他VOC。可以選擇帶有HEPA（高效顆粒空氣）濾網的空氣凈化器，能捕捉極小的顆粒，甚至可以去除0.3微米的顆粒物。

定期開窗通風可以幫助室內空氣流通，排出污染物，引入新鮮空氣。尤其在做飯或使用任何可能產生煙霧或蒸汽的家用電器時，應確保廚房和浴室等區域的通風良好。

定期清潔是維持室內空氣質量的基本做法。尤其是地毯和軟裝容易積累塵螨、寵物皮屑、灰塵及其他過敏原。使用吸塵器定期清潔地毯，特別是使用配有HEPA濾網的吸塵器，可以大幅度減少室內的塵螨和灰塵。家庭軟裝需要定期洗滌，去除積聚的污垢和過敏原。

家長應當如何行動

了解和監測家中的空氣質量是保護兒童免受室內空氣污染影響的第一步。市面上有多種室內空氣質量監測工具，能幫助家長實時了解家中的空氣狀態。一旦發現問題，應立即采取措施進行改善。

教育兒童關于室內空氣質量的知識也同樣重要，使他們從小養成良好的生活習慣，如不在室內使用煙火和減少使用化學清潔產品等。

總之，室內空氣質量對兒童健康的影響不容忽視。家長有責任采取切實有效措施來改善家庭的空氣質量，守護孩子的健康未來。