網絡背景下中學生心理健康教育的有效路徑研究

劉興麗，孫明娟

（黑龍江大學教育科學研究院 黑龍江 哈爾濱 150000）

21 世紀是信息的時代，網絡的高速發展，正逐步改變著人們的生活方式和學習方式。網絡是一把雙刃劍，其在普及知識同時，也呈現了許多不健康的信息。對正處于生長發育期的中學生來說，很容易受到不健康網絡信息的侵蝕而無法自拔，若不及時加以引導和有效監管，會嚴重影響中學生的健康成長[1]，帶來諸如心理閉塞、網絡欺凌、社交障礙、價值觀混亂等問題。因此，探索網絡背景下中學生心理健康教育的有效路徑至關重要。

1 中學生的心理現狀

1.1 獵奇心理較重

據不完全統計，現階段我國中小學生使用網絡的人數占比已經達到了64%，而喜歡上網的人數占比也達到了50%[2]。使用網絡的過程中，中學生極易被一些新鮮、奇特、神秘或者刺激的事物所吸引，這種心理就是中學生成長過程中的獵奇心理。獵奇心理的主要表現包括：第一，對新鮮事物感到興奮和好奇，渴望了解和嘗試。第二，對奇特、神秘或刺激的事物感興趣，想要探索和了解背后的原因。第三，對別人的秘密或私生活感到好奇，想要了解他們的故事或經歷。第四，對一些極限運動或危險行為感到刺激和吸引，想要嘗試挑戰自己的極限。第五，對社交媒體、網絡等虛擬世界中的新奇事物感到好奇，想要探索和體驗。獵奇心理在一定程度上是正常的，因為它反映了中學生的好奇心和探索欲望。然而，如果過度追求獵奇、追求刺激而忽略安全和風險，可能會對其身心健康造成負面影響。

1.2 自我意識提高

當代青少年學生與他們的祖輩、父輩存在著本質上的不同，他們涉獵廣、思維活、訊息暢，對自由、民主、平等有獨到的理解，喜歡爭強好勝，愿意表現自我，會在虛擬的網絡世界中表達愿望、力陳觀點、宣泄情感，會以各種方式來展示自己的與眾不同，使更多人了解到自己的風采與魅力[3]。中學生自我意識提高的主要表現為：第一，自我認知增強，中學生對自己的身體、性格、興趣、能力等方面有更清晰的認識，能夠客觀地評價自己，認識到自己的優點和不足。第二，極度重視個人隱私，青少年在中學階段逐漸建立自己的“小世界”，不希望家長教師侵犯自己的“領地”。第三，更強的自尊心和羞恥感，在日常學習生活中由于自尊心的增強、羞恥感的提高，中學生群體更容易引發沖突和心理健康問題。

1.3 逆反心理出現

中學階段是青少年的“心理斷乳期”，他們渴望獨立，不喜歡被家長和教師約束，但是又無法完全脫離家庭和學校，在這種矛盾心理的驅使下會產生叛逆心理，在這樣的矛盾中，青少年會變得沖動、固執，產生強烈的逆反心理，在虛擬的、自由的網絡世界中，這種逆反心理被無限制地放大，他們就會做出一些不合常理的行為，甚至出現心理扭曲。中學生的逆反心理一般表現為：第一，對某些事物或觀點持強硬的態度，不愿意接受別人的意見或建議。第二，通過行為上的反抗來表達他們的不滿，比如不聽從父母或教師的教導，或者故意與他們對著干。第三，對某些事物或觀點產生強烈的抵觸情緒，即使他們并不完全了解或理解這些事物或觀點。

2 網絡環境對于中學生心理健康產生的負面影響

2.1 網絡環境因其匿名性，極易放大中學生的不良心理

在網絡世界中不需要人們以自己的真實身份進入，在網絡中沒人知道你是男是女、多大的年齡等是一個普遍現象，你可以隱瞞自己的性別、年齡以及長相等。而且在網絡世界中人與人之間的交際責任感不強，基于這一點，人們在現實生活中可能隱藏得很好的不良心理會在網絡世界中爆發[4]。中學生的不良心理包括網絡欺凌心理、獵奇心理以及中學生崇尚暴力的心理傾向。2022 年1 月24 日，一個新聞轟動網絡——河北尋親男孩劉學州留下遺書后自殺身亡。劉學州在遺書中說，網絡上一直有人通過言語攻擊他、罵他，語言不堪入目，他無法承受。在謾罵攻擊的人群中不乏中學生，究其原因，是網絡平臺的匿名性和自由性，使得網絡上的“鍵盤俠”口無遮攔，隨意發表自己的觀點和看法，最終釀成了這場悲劇。

2.2 縮小了中學生的人際關系網絡

美國斯坦福大學學者諾曼尼曾說“互聯網會制造一個充滿孤獨者的世界，電腦使用得越多，孤獨感和壓抑感就越強，社會交往能力亦越差”[5]。中學階段，青少年自我意識的覺醒使得他們更喜歡獨處，享受一個人的時光，而電子設備的普及，中學生可以足不出戶就結交到網絡中的朋友，這些朋友往往與他們情投意合，導致中學生不愿意再結交現實生活中的同伴，從表面上看他們似乎結交了很多朋友，但實際上只是他們幻想的朋友，在面對真正的危機或困難時，這些朋友便會消失。逐漸地，中學生的人際交往能力下降，人際關系網絡越來越小，最終甚至患上孤僻癥，喪失與人交往的能力，無法適應社會。

2.3 引起中學生審美觀畸形

中學生審美觀畸形是一個非常值得關注的問題。審美觀是一個人對美的認知和評價標準，它受到多種因素的影響，包括文化、教育、社會環境等。在中學階段，由于生理和心理的變化，以及網絡平臺各種短視頻軟件的影響，一些中學生的審美觀可能會出現畸形。例如，中學生過分追求外貌美，過分追求完美身材，不惜以過度節食的方式極端瘦身，甚至通過化妝、整容等方式來改變自己的外貌，導致營養不良的現象在中學生群體中普遍存在，進而逐漸忽視內在美的培養；再者，中學生過分追求時尚和潮流，忽視自己的個性和風格，盲目跟風。這些不正確的做法導致中學生的身心健康問題越來越突出。

2.4 導致中學生價值觀扭曲

長時間沉溺于網絡世界中，不僅會造成學生在學習上產生障礙、缺乏現實感以及缺乏適應社會的能力，還會導致人格的畸形發展，使學生的世界觀、人生觀、價值觀出現傾斜。中學生自制力較差，容易沉溺于網絡游戲，在游戲中，金額動輒數以萬計，而這并不是真實的錢財，而是一種存在于游戲中的虛擬貨幣，由于中學生思想還未成熟，價值觀還未完全建立，極易導致中學生價值觀缺陷，他們會誤認為自己在現實生活中已然是百萬富翁，會把游戲中的成功誤認為是現實世界的成功。為了給游戲中的人物買“衣服”，中學生豪擲千金的情況也屢見不鮮。由此可見，網絡環境對于中學生的價值觀產生的負面影響不容小覷。

3 網絡環境下中學生心理健康教育的有效路徑

3.1 提升心理健康教育在課程中的地位

從我國對教育目的的描述培養德智體美的學生，德育、智育、體育三者占據著重要的地位。卻忽視了最重要的心育[6]。在我國，學者們對于中學生心理健康教育的意識正逐步提高，但目前來看我國各類中學所開設的心理健康教育課程依然形同虛設，所謂“主科”的教師占用心理教育課堂的情況時有發生，班主任兼任心理健康教師的例子比比皆是，反映了部分學校和教師還沒有意識到心理健康課程的重要性。所以，從根本上重視心理健康教育，提升心理健康課程的地位刻不容緩。不只是要提升線下心理健康課程的地位，針對網絡平臺，學校也應積極開展中學生網絡心理健康教育活動，加強網絡心理健康教育教學理論的研究，使其符合當代中學生心理健康教育的目的。

3.2 利用團體輔導，引導中學生進行自我管理

“會心”，顧名思義，就是心與心的溝通和交流。會心團體，是美國人本主義心理學家卡爾 羅杰斯創立的一種團體心理輔導形式，其主要原則是去專家化、非指導性、真實表達，目的是創造一種積極、寬松的場景，讓團體成員在一種真誠、尊重、信任、溫暖的氛圍中進行情感體驗，自由表達當下的真實感受，探討自己、發現自己，同時也學會傾聽他人、接受他人，培養學生的接納和包容能力[7]。團體輔導的流程簡單有效。把學生平均分組，按照教師提前預設的內容開展活動，在活動結束之后讓每個學生分享活動前與活動后的感受，最后每個小組派出一名代表作總結發言。教師要定期開展團體輔導，在必要時也可臨時組織團體輔導，在此過程中教師與學生建立一種平等和諧的對話關系，讓學生在團體輔導中逐漸建立自信，自我覺醒，自我教育，自我管理，自我修正。

3.3 加強“家園”合作機制，充分發揮家校育人合力

初中生主要的學習場所就是家庭和校園，因此在開展學生心理健康教育的過程中也需要加強家庭與校園的合作，通過建立完善的“家園”合作機制來保障學生的健康成長[8]。部分家長由于欠缺心理健康的相關知識，又由于望子成龍、望女成鳳的期望值比較高，學生在學習壓力比較大，又無法與家長溝通時，往往會選擇沉浸在網絡中，與虛擬世界中的朋友傾訴。針對這類情況，一方面家長可以和教師保持密切的聯系，將在家庭中發現的問題告知教師，在教師的指導下對學生進行心理疏導。另一方面，教師也要將學生在學校里的表現以及自己所發現的異常告知家長，結合家庭原因去剖析深層次的原因，解決學生出現的心理健康問題。

3.4 加大網絡監管力度，凈化網絡環境

信息技術相關單位要加大網絡監管力度，采取合理手段，利用先進技術對網絡信息進行監管，為中學生創設一個健康、文明、和諧的網絡環境。對于那些受中學生青睞的網絡平臺和軟件，網絡監管部門要仔細篩查，及時過濾掉不健康的信息。除此之外，技術人員可以開發各種富有趣味性、知識性的游戲，例如，把游戲與中華優秀傳統文化相結合，讓中學生在娛樂過程中了解我國優秀的傳統文化。除信息技術相關部門之外，社會各界也應該共同參與到網絡監管中來，共同營造一個健康的網絡環境。同時，我們每個人也應該自覺遵守網絡法規，不發布不良信息，不傳播謠言，共同維護一個健康的網絡環境?？傊?，加大網絡監管力度，凈化中學生上網環境是一項長期而艱巨的任務，需要各界的共同努力，為中學生創造一個健康的成長環境。

4 結語

綜上所述，網絡環境下的中學生心理健康教育是一項重要的任務。我們需要認真研究網絡環境對中學生心理健康所產生的負面影響，進而采取有效的措施對其進行教育和引導，以幫助他們在網絡環境中健康成長。