對付手機，各有妙招

自我約束

“進了我們家，就得把手機放進一個小盒子里。要是誰想看手機，只能去盒子里拿，看完了還要放回去。以前大家總會不自覺地拿起手機玩一玩。用了這個方法后，我們看手機的次數(shù)大大降低了。我覺得非常有效?！?/p>

——西蒙·貝克，兩個孩子的爸爸

“兩年前開始，我和女兒只要在一起，就會開啟手機的‘勿擾模式，屏蔽所有通知信息。要是實在忍不住想看手機，我就把‘勿擾模式關(guān)了，花幾分鐘的時間一次性看完所有消息。用了這個方法以后，我變得更加專注了。”

——蒂博·阿德諾，兩個孩子的爸爸

“我們教會了兩歲半的大兒子說：‘爸爸媽媽，別看手機了！聽了這句話，我們立刻就有了負罪感，效果很好！”

——路易斯，兩個孩子的媽媽

遠離手機

“吃飯的時候，我會把手機放得遠遠的，等吃完了再看?！?/p>

——洛朗斯·帕耶，一個孩子的媽媽

“和兒子互動時，我通常會把手機放進包里。要是他想和我說話，我也會把手機放在無法隨手拿到的地方?！?/p>

——克萊爾，一個孩子的媽媽

口述原因

“我要是在晚飯時看手機，會把原因告訴丈夫和孩子，比如‘我在預(yù)訂餐廳‘我在幫你約牙醫(yī)等，一般都是真的有事才會看手機。”

——娜塔莉，三個孩子的媽媽

“如果需要處理重要事務(wù)，比如當(dāng)要回復(fù)工作消息而孩子又來找我時，我會告訴他們：‘不好意思，我得先把這件事情做完。給我兩分鐘，然后我就來陪你。”

——埃莉諾·迪普朗，三個孩子的媽媽

代替方案

“我為老大安排了一天無手機日：我不碰手機，專心陪他。他說：‘太棒了！但你可以用手機拍照和導(dǎo)航！我們還在周末設(shè)置了‘家長刷手機、孩子勿擾時段。”

——埃莉斯·基亞帕勒，兩個孩子的媽媽

“女兒還小的時候，我和她們出門都會帶著涂色本、游戲書，坐地鐵也不例外。我們還會玩一個小游戲：輪流提問題。有時她們的問題會逗得隔壁座的乘客哈哈大笑?！?/p>

——索菲，兩個孩子的媽媽

返璞歸真

“我們買了紙質(zhì)字典和百科全書，教孩子用書本查找信息?！?/p>

——卡琳娜·迪朗，兩個孩子的媽媽

“我決定重新啟用被手機替代的物件，比如做飯和刷牙時用計時器和沙漏計時、平時用手表看時間、用紙質(zhì)日程簿記錄日程。我還打算把鬧鐘用起來。下一步就是把相機找出來了。”

——萊斯莉，單親媽媽

藏起手機

“要是聽見孩子的腳步聲逼近，我會趕緊放下手機，找點其他事情做。我不想讓他們看見我在用手機?！?/p>

——格扎維埃·勒菲弗，兩個孩子的媽媽

“我們會等孩子上床后再用手機。我承認，我偶爾也會在他們面前回信息或打電話，但次數(shù)不多。此時此刻，孩子在客廳玩耍，而我在臥室里打下了這段文字。要是他們進來找我，我會放下手機，告訴他們我在給雜志寫東西?！?/p>

——克萊爾，兩個孩子的媽媽

放棄抵抗

“打下這段文字時，我正在孩子漆黑的臥室里等待她們?nèi)胨ㄓ袝r得等上一個多小時）。我想給孩子做個榜樣，于是買了一盞讀書燈，好在這段時間里看看書?！?/p>

——卡琳娜·迪朗，兩個孩子的媽媽

“早上六點，半歲的小兒子正懶洋洋地躺在游戲毯上。我拿起手機，收到了你們邀請我分享我們家庭用手機故事的消息。我在僅有的兩秒鐘休息時間里，用手機寫下了這段文字?！?/p>

——路易斯，兩個孩子的媽媽

編輯：侯寅