“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革策略

摘要：“雙減”指的是中國教育部近年來推出的減負(fù)減壓政策，其中包括減少學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)和補(bǔ)課時間。這一政策在一定程度上減輕了中小學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，但也引發(fā)了關(guān)于中小學(xué)生體育鍛煉的討論。因此，本文將深入分析“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革策略，希望加快改革速度，讓中小學(xué)生獲得全方位健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：“雙減”；中小學(xué)生；體育鍛煉；改革方法

基金項(xiàng)目：2021年度天津市教育科學(xué)規(guī)劃一般課題，《“雙減”導(dǎo)向下中小學(xué)生課外體育鍛煉家校社聯(lián)動策略研究》，CLE210071。

一、引言

“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革具有重要的價值，體育鍛煉對于學(xué)生的身心健康、價值觀培養(yǎng)和學(xué)校教育的全面發(fā)展起著積極的作用。教師對于中小學(xué)生參與體育鍛煉的重要程度要不斷提高，并利用各種機(jī)會為學(xué)生搭建參與體育鍛煉的平臺，保障他們健康成長。同時，學(xué)校和家庭應(yīng)共同努力，創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境，讓學(xué)生享受體育帶來的樂趣和益處。

二、“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革必要性

（一）中小學(xué)生體育鍛煉在身體健康方面的價值不可忽視

減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)后，學(xué)生有更多的時間和精力參與體育活動。體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病。此外，運(yùn)動在提高學(xué)生綜合素質(zhì)層面有著不可替代的作用，在運(yùn)動中，學(xué)生可以等重塑自信和自尊，學(xué)會競爭和合作，不斷完善人格塑造和身心發(fā)展。

（二）中小學(xué)生體育鍛煉對于培養(yǎng)正確的價值觀和品德素養(yǎng)也有重要意義

體育活動需要遵守規(guī)則和紀(jì)律，要求學(xué)生尊重他人和團(tuán)隊(duì)合作。通過參與體育運(yùn)動，學(xué)生可以學(xué)習(xí)尊重規(guī)則、尊重他人的觀念，并通過團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)協(xié)作精神。體育鍛煉還可以提高學(xué)生的堅(jiān)持力，使其能夠面對失敗和挫折時保持積極的態(tài)度。這些品德素養(yǎng)對于學(xué)生的人格發(fā)展和社會適應(yīng)能力具有重要意義。

（三）中小學(xué)生體育鍛煉還可以促進(jìn)學(xué)校教育的全面發(fā)展

體育活動作為學(xué)校教育的重要組成部分，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)[1]，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。

三、“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革存在問題

（一）由于“雙減”政策的實(shí)施，中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)明顯減輕，但體育課的時間也相應(yīng)減少

過少的體育課時間導(dǎo)致了學(xué)生的體育鍛煉量不足。隨著電子產(chǎn)品的普及，很多學(xué)生都喜歡宅在家里玩電子產(chǎn)品，缺乏戶外運(yùn)動的機(jī)會。這不僅導(dǎo)致了學(xué)生缺乏鍛煉的機(jī)會，還可能影響他們的身體健康。

（二）體育課程的設(shè)置和教學(xué)方法也存在一定問題

一些學(xué)校過于注重學(xué)生的競技表現(xiàn)，忽視了基本的體育技能和健康意識的培養(yǎng)。體育課只注重?fù)羟蚧虮荣惖慕Y(jié)果，這雖然培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識和求勝心里，但是運(yùn)動最根本的作用是提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)其終身鍛煉的意識。單純的擊球和求勝，無法促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，也不利于學(xué)生綜合能力和身體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。

（三）學(xué)校的體育設(shè)施和場地也不夠完善

一些學(xué)校的體育設(shè)施老舊，沒有足夠的場地和器材供學(xué)生使用。這限制了學(xué)生參與體育活動的機(jī)會[2]，也影響了他們的體育鍛煉效果。

四、“雙減”后中小學(xué)生體育鍛煉改革方法

（一）優(yōu)化課程設(shè)置

在制定中小學(xué)生體育鍛煉改革策略時，教師必須認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。體育鍛煉可以通過增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高身體免疫力，從而預(yù)防疫病，在培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)方面更具積極性，參與體育鍛煉可以充分培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊(duì)精神。因此，在課程設(shè)置中，教師應(yīng)該充分考慮體育鍛煉的重要性，將其納入學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活中。在優(yōu)化課程設(shè)置方面，教師可以合理安排體育課程的數(shù)量和時間。在學(xué)校的課程表中，應(yīng)該為體育課程留出足夠的時間。此外，教師還可以制定多樣化的體育活動和項(xiàng)目，滿足學(xué)生的興趣和需求。這樣一來，學(xué)生不僅可以在正式的課堂上接受體育教育，也可以在課外時間參加感興趣的體育活動，以達(dá)到全面鍛煉的目的。除了課程設(shè)置的改革，教師還需要注重中小學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)和管理。學(xué)校可以聘請專業(yè)的體育教師或教練，負(fù)責(zé)學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)和管理。他們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和特點(diǎn)，安排相應(yīng)的鍛煉項(xiàng)目和訓(xùn)練計(jì)劃，為學(xué)生提供有針對性的指導(dǎo)。此外，學(xué)校還可以配備必要的體育設(shè)施和器材，為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境。同時，家庭和社會也應(yīng)積極參與中小學(xué)生體育鍛煉的推動工作。家長可以關(guān)注孩子的體育鍛煉狀況，鼓勵他們參加體育活動，營造良好的家庭氛圍。社會組織和機(jī)構(gòu)可以組織各類體育活動，為學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會。政府部門可以加大對中小學(xué)體育鍛煉的支持力度，提供必要的經(jīng)費(fèi)和政策支持[3]。

（二）強(qiáng)化體育鍛煉管理

任何一項(xiàng)工作想要獲得目標(biāo)效果都必須有其規(guī)范、科學(xué)、合理的管理機(jī)制，體育也不例外。建立起一套行之有效的體育鍛煉管理機(jī)制是首要。學(xué)校應(yīng)該建立明確的目標(biāo)和指標(biāo)，將體育鍛煉納入教育目標(biāo)和日常管理中。尤其是在“雙減”政策的背景下，學(xué)校應(yīng)該劃定合理的體育課程時間安排，確保學(xué)生每周都能有足夠的時間參與體育鍛煉。此外，學(xué)校還應(yīng)該建立健全體育鍛煉評價機(jī)制，對學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行監(jiān)測和評估，及時發(fā)現(xiàn)問題，加以解決。其次，要加強(qiáng)對體育教師的培訓(xùn)和督導(dǎo)。面對體育課程的削減和教師的減少，體育教師需要具備更高的專業(yè)能力，以更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育教師的培訓(xùn)，提高他們的教學(xué)水平和能力。同時，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對體育教師的督導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題，給予指導(dǎo)和支持，提高他們的工作質(zhì)量。此外，在“雙減”政策的背景下，學(xué)校可以與社會體育機(jī)構(gòu)合作，共享資源，提供更多的體育鍛煉機(jī)會給學(xué)生。

（三）多元化鍛煉方式

在“雙減”政策后，中小學(xué)生的體育鍛煉改革策略應(yīng)該注重多元化。

首先，教師應(yīng)該提供多樣化的體育鍛煉方式，以滿足不同學(xué)生的興趣和需求。有些學(xué)生可能對團(tuán)隊(duì)運(yùn)動感興趣，他們可以參加校體育俱樂部或者社會組織的足球、籃球[4]、排球等集體項(xiàng)目；而對于一些個體運(yùn)動愛好者，他們可以選擇參加跆拳道、游泳、網(wǎng)球等項(xiàng)目的培訓(xùn)，以滿足他們個人的興趣和需求。

其次，為了方便學(xué)生參與體育鍛煉，教師可以在學(xué)校內(nèi)提供更多的體育活動。比如，學(xué)校可以定期組織群眾性體育活動，例如晨跑、廣播體操等，讓學(xué)生在悠閑愉快的氛圍中鍛煉身體。此外，學(xué)校可以設(shè)置更多的體育課程，讓學(xué)生有更多的機(jī)會進(jìn)行體育鍛煉。這些課程可以包括籃球、足球、游泳、跑步等，以及更加創(chuàng)新和有趣的項(xiàng)目，如滑板、攀巖等，以吸引學(xué)生的興趣。此外，學(xué)校可以加強(qiáng)家、校合作，提高家長對于體育的重視程度，通過家長主動參與體育鍛煉對學(xué)生產(chǎn)生積極影響。家庭可以組織一些戶外運(yùn)動活動，如野餐、登山等，讓孩子在戶外環(huán)境中鍛煉身體。此外，家長還可以陪伴孩子一起參加體育俱樂部或者社會組織的培訓(xùn)，與孩子共同享受體育的樂趣。

最后，政府也應(yīng)該加大對中小學(xué)生體育鍛煉的支持力度。可以設(shè)立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于獎勵那些在體育鍛煉方面做出突出貢獻(xiàn)的學(xué)生和教師；可以通過制定積極地鼓勵政策引導(dǎo)社會組織、俱樂部、企業(yè)等社會力量加入中小學(xué)生體育鍛煉市場，為學(xué)生提供多層次、多類型、多形式的體育鍛煉資源和平臺。

（四）引入游戲化元素

隨著社會的發(fā)展和人們對教育的要求越來越高，中小學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重。在新的教育改革實(shí)行之際，國家倡導(dǎo)為學(xué)生“減負(fù)”，這是發(fā)展體育教育的有利局面，教師要抓住時機(jī)，不斷推陳出新，采取一些措施來改革中小學(xué)生的體育鍛煉方式，提高體育在學(xué)生教育中的重要性和普及度。其中，引入游戲化元素是一種非常有效的方法。引入游戲化元素可以使體育鍛煉變得更加有趣、富有創(chuàng)造力和挑戰(zhàn)性。傳統(tǒng)的體育課程往往過于枯燥，學(xué)生們?nèi)狈w育鍛煉的興趣，容易產(chǎn)生退縮心理。而通過游戲化的方式，可以將體育活動與游戲相結(jié)合，增加趣味性和參與度。同時，游戲化元素還可以為學(xué)生提供積分、獎勵等激勵機(jī)制，鼓勵他們積極參與體育活動。教師可以在教學(xué)過程中建立積分系統(tǒng)，根據(jù)學(xué)生在體育鍛煉中的表現(xiàn)給予不同積分，累積到一定數(shù)量后可以兌換獎勵。這樣的機(jī)制可以激發(fā)學(xué)生的競爭意識和進(jìn)取心，促使他們更加努力地參與體育鍛煉。此外，可以設(shè)立一些特殊的獎勵，比如最佳運(yùn)動員[5]、最佳團(tuán)隊(duì)等，讓學(xué)生有更多的成就感和榮譽(yù)感。另外，游戲化元素的引入還可以通過比賽的形式來增加學(xué)生的參與度。舉辦校際或班級間的體育比賽，讓學(xué)生們能夠在比賽中展示自己的實(shí)力和技能。比賽不僅可以提供一個鍛煉和交流的平臺，還可以激發(fā)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作意識和集體榮譽(yù)感。比賽中的勝利和失敗都是寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，能夠讓學(xué)生更好地認(rèn)識自己的不足，進(jìn)一步提高自己。

（五）體育設(shè)施建設(shè)

在當(dāng)前社會快節(jié)奏的生活中，中小學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)壓力和過度使用電子產(chǎn)品等問題，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、身體健康狀況不容樂觀。“工欲善其事，必先利其器”，想要提高中小學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，首先要讓學(xué)生有處鍛煉。作為學(xué)生平均所處時間最多的學(xué)校，必須要具備保障學(xué)生有處健身的首要場所。因此在學(xué)校體育場地設(shè)施建設(shè)的投入和重視程度需要進(jìn)一步提升。然而現(xiàn)狀卻是大多數(shù)學(xué)校體育場地設(shè)施數(shù)量和質(zhì)量都遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求，這很大程度上影響了學(xué)生的體育鍛煉效果。因此，政府應(yīng)該加大對學(xué)校體育設(shè)施的投入，改善學(xué)校的體育場地和器材條件。例如，增加操場的面積和數(shù)量，修建更多的籃球場、足球場等，購置更新的體育器材，確保學(xué)生有充足的鍛煉空間和良好的器材條件。除了加大對學(xué)校體育設(shè)施的投入和改善外，還應(yīng)該促進(jìn)學(xué)校與社區(qū)、體育場館等資源的合作共享，擴(kuò)大學(xué)生的體育鍛煉機(jī)會。相較于學(xué)校，社會層面的體育場地設(shè)施往往更先進(jìn)、更豐富、更多元，可以為學(xué)生提供形式多樣的體育鍛煉機(jī)會。因此，學(xué)校應(yīng)該與社區(qū)和體育場館建立合作關(guān)系，積極爭取使用社區(qū)和體育場館的場地和器材，開展體育鍛煉課程和活動。例如，與社區(qū)健身中心合作，讓學(xué)生參與集體健身活動；與體育場館合作，組織學(xué)生去進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動。通過與社區(qū)、體育場館的合作共享，可以讓學(xué)生擁有更豐富的體育鍛煉方式和更多的鍛煉時間，提高體育鍛煉的有效性和興趣。

（六）營造良好的體育氛圍

隨著學(xué)校課外負(fù)擔(dān)的減輕，學(xué)生有更多的時間參與體育活動。為了使學(xué)生們能夠充分利用這些資源，學(xué)校和家長應(yīng)該共同努力，幫助他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。學(xué)校可以組織一些體育展示活動，邀請專業(yè)運(yùn)動員來校園講座，通過激發(fā)學(xué)生的興趣，來鼓勵他們參與體育鍛煉。其次，教師需要營造積極向上的體育氛圍，讓學(xué)生們感受到體育鍛煉的重要性和樂趣。體育節(jié)慶是一個很好的方式，可以舉辦運(yùn)動會、籃球賽、足球賽等活動，讓學(xué)生們在比賽中體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)、拼搏和競爭的樂趣。此外，學(xué)校還可以開展一些體育俱樂部和社團(tuán)活動，鼓勵學(xué)生們參與不同的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)他們的興趣和潛能。這樣一來，學(xué)生們將會在體育鍛煉中找到樂趣，并積極主動地投入到這項(xiàng)活動中去。

（七）加強(qiáng)體育評價機(jī)制

一方面，教師應(yīng)當(dāng)建立科學(xué)的體育評價體系，將其與傳統(tǒng)的考試評價體系相結(jié)合。傳統(tǒng)的考試評價主要關(guān)注學(xué)生的學(xué)術(shù)表現(xiàn)，對于體育鍛煉的關(guān)注程度相對較低。而通過建立科學(xué)的體育評價體系，可以全面了解學(xué)生的體育鍛煉情況，為他們提供更加準(zhǔn)確、科學(xué)的評價。這樣不僅可以從評價的角度激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，也能夠使教育工作者更好地制定針對學(xué)生的個性化教學(xué)計(jì)劃。另一方面，體育評價應(yīng)該注重對學(xué)生體育鍛煉的全面評估。體育鍛煉不僅僅是技能水平的表現(xiàn)，還包括身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)、精神風(fēng)貌的培養(yǎng)等方面。因此，在體育評價過程中，教師不僅要考察學(xué)生的技能水平，還要關(guān)注他們的身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)。只有真正全面評估學(xué)生的體育鍛煉狀況，才能更好地促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。此外，教師還應(yīng)該鼓勵學(xué)生積極參與體育活動，營造公平公正的體育評價環(huán)境。學(xué)生的體育鍛煉應(yīng)該是主動參與的，而不是被迫的。教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生發(fā)展自己喜歡的體育運(yùn)動項(xiàng)目，培養(yǎng)他們的興趣和激情。同時，要確保體育評價的公平性和公正性，避免評價標(biāo)準(zhǔn)的片面性和歧視性。只有這樣，才能真正激發(fā)學(xué)生的體育熱情，推動他們積極參與體育鍛煉。

五、結(jié)語

綜合運(yùn)用這些策略，可以在\"雙減\"政策背景下推進(jìn)中小學(xué)生體育鍛煉改革，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在實(shí)施過程中需注重持續(xù)宣傳和培訓(xùn)，增加資源投入，并與相關(guān)部門和社會力量合作，共同推動中小學(xué)生體育鍛煉的改革工作。

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