與“情緒客人”對話

【關(guān)鍵詞】情緒調(diào)節(jié)；教育戲劇；心理輔導(dǎo)課；教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G631" 【文獻標(biāo)志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2024）04-0085-03

【作者簡介】余小英，廣西壯族自治區(qū)柳州市柳州鐵一中學(xué)（廣西柳州，545000）教師，一級教師。

【設(shè)計理念】

美國心理學(xué)家保羅·艾克曼指出每種情緒都有其存在的意義和價值。了解情緒、探索情緒背后的積極意義，有助于培養(yǎng)學(xué)生的情緒應(yīng)對能力。教育戲劇將戲劇技巧應(yīng)用于課堂實踐，讓學(xué)生在情景中感悟，在感悟中內(nèi)化，有助于達成“教學(xué)做合一”的目標(biāo)。本課運用教育戲劇的即興和雕塑技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生與“情緒客人”對話，提升學(xué)生的情緒應(yīng)對能力。

【教學(xué)過程】

一、認識“情緒客人”

PPT出示詩人魯米的照片。

教師：魯米有一首受歡迎的詩歌叫《客棧》，描述了情緒與身體的關(guān)系。

PPT出示魯米的詩歌《客棧》。

教師：正如這首詩描述的那樣，身體就像客棧，情緒就是客人。每天都會有受歡迎或不受歡迎的客人光臨客棧。大家覺得哪些情緒是受歡迎的客人？哪些情緒是不受歡迎的客人？

學(xué)生1：受歡迎的客人是快樂、高興、喜悅、興奮、開心等。不受歡迎的客人是痛苦、悲傷、厭惡、焦慮、恐懼、緊張、愧疚、憤怒等。

教師：“情緒客人”會給我們帶來什么禮物？

學(xué)生2：受歡迎的“情緒客人”會讓身體處于愉悅舒適的狀態(tài)，讓人充滿能量。不受歡迎的“情緒客人”似乎給我們帶來負面影響，讓人處于睡不好、不安心的狀態(tài)。

教師：我們?nèi)菀子X察到喜悅、開心這些正向情緒帶來的禮物，很難覺察到緊張、焦慮、憤怒這些負向情緒帶來的禮物。其實每一種情緒，即使是負面的、痛苦的，也都有存在的意義和價值。正如詩歌《客棧》中寫的那樣——因為每一位“情緒客人”都是指引我們的向?qū)А?/p>

設(shè)計意圖：引入主題“情緒客人”，通過詩歌引導(dǎo)學(xué)生認識情緒，為后續(xù)探索情緒作鋪墊。

二、與“情緒客人”對話

教師：請寫下你的“情緒客人”故事，哪位“情緒客人”經(jīng)常光顧，會在何時出現(xiàn)，有何特點？接下來我們以身體雕塑的形式通過肢體動作展現(xiàn)我們的“情緒客人”。

PPT出示活動規(guī)則：5～6人為一組，圍圈坐下；一人扮演故事分享者，用語言或動作分享自己的“情緒客人”故事，其他組員扮演聆聽者，對分享者進行提問；聆聽結(jié)束后，所有聆聽者同時用一個身體動作雕塑故事中的“情緒客人”；分享者觀察雕像，選擇最符合自己情緒感受的雕像，與其互動，其他雕像自動轉(zhuǎn)換為觀眾；組員依次扮演故事分享者，與“情緒客人”互動。

學(xué)生1：我的“情緒客人”是“焦慮”。我和別人聊天時總擔(dān)心自己說錯話，即使談話結(jié)束，還會回憶自己的說話方式是否讓對方不舒服。焦慮來臨時，我會不知所措，想找對方確認自己有沒有說錯話，但又不敢找。

其他組員雕塑“焦慮客人”。

學(xué)生1選擇了一個用手比作鏡子，焦慮不安地盯著鏡子的雕像進行互動。

學(xué)生1將雕像的手放了下來說：你不需要被這面鏡子遮住視線，抬頭做自己。

學(xué)生2：我的“情緒客人”是“難過”。我沒能參加區(qū)里的籃球決賽，很難過。老師說過如果進決賽的話就會帶上我。我一直無法接受這個事實，哭了很久。也許是我還不夠優(yōu)秀，得不到老師的認可。

其他組員雕塑“難過客人”。

學(xué)生2選擇了蜷縮在地上，雙手抱著自己，低頭不語的雕像。

學(xué)生2輕輕地拍雕像的背，溫柔地注視著雕像。

教師：我們剛剛在小組里練習(xí)了與“情緒客人”對話。接下來，邀請一位同學(xué)分享“情緒客人”的故事，其他同學(xué)如果覺得有觸動可以自由上臺雕塑故事里的“情緒客人”。

學(xué)生3：我的“情緒客人”是“焦慮”，我每次考試前都焦慮得睡不好，無法靜下心來復(fù)習(xí)，我害怕焦慮的到來。

教師：請有相似經(jīng)歷的同學(xué)舉手。

教師：大多數(shù)人在面對考試時都會產(chǎn)生焦慮情緒。誰來雕塑一下學(xué)生3的“焦慮客人”？

學(xué)生4上臺雕塑“焦慮客人”，將自己的頭發(fā)弄得很凌亂，手足無措，神情慌張。

教師：面對“焦慮客人”，大家都可以嘗試與“焦慮客人”互動。

學(xué)生5整理了一下雕塑的頭發(fā)，并說：整理好生活也是一種努力。

學(xué)生6拿了一本書放在雕塑的眼前，并說：從這本書開始，一頁一頁地看。

學(xué)生7在雕塑前伸了一個大大的懶腰，拉著雕塑的手慵懶地說：偶爾休息一下，沒關(guān)系的。

互動結(jié)束后，分享者與雕塑者談個人感受。

學(xué)生8：在焦慮來臨時，我的不安源于什么都想做好，但什么都做不好。今后，我可以從一些小事做起。

學(xué)生4：我雕塑“焦慮客人”時感受到大家的關(guān)心，聽了大家的建議后，感覺自己從慌亂中平靜下來了。

教師：一些小的行動和具體的建議會讓“情緒客人”平靜，不擾亂我們的秩序，讓我們感受到身體有休息的需要。我們深陷情緒漩渦時可以嘗試從不同角度看“情緒客人”，從小事做起，以平和的狀態(tài)與“情緒客人”共處。

設(shè)計意圖：運用教育戲劇有效調(diào)動學(xué)生將已有的經(jīng)驗故事帶入課堂，雕塑定格讓學(xué)生跳出日常情緒自動化的反應(yīng)，重塑與“情緒客人”互動的情景，在重塑中習(xí)得應(yīng)對方法。

三、“情緒客人”的禮物

教師：請小組討論“情緒客人”的禮物——情緒背后的積極意義。

學(xué)生1：“焦慮客人”提醒我們要客觀看待他人評價，傾聽自己內(nèi)心的聲音。“難過客人”讓我們學(xué)會尋求幫助，關(guān)愛自己。“恐懼客人”讓我們意識到潛在危險，遠離危險免遭傷害。“憤怒客人”讓我們在個人邊界被侵犯時挺身而出，保護自己，維護個人的安全領(lǐng)域。

學(xué)生2：“憤怒客人”讓我意識到自己的底線，勇敢表達自己的需求，捍衛(wèi)自己的邊界。

教師匯總各組討論結(jié)果，見表1。

教師：每種情緒的背后都有著重要的積極意義，情緒的存在讓我們看見自己那些需要被表達的觀點、需求、期待。

設(shè)計意圖：通過探索“情緒客人”的禮物，引導(dǎo)學(xué)生看到情緒背后的積極意義，學(xué)會看到情緒的價值，進而以開放的心態(tài)與情緒共處。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課在教學(xué)內(nèi)容上將情緒擬人化，巧妙設(shè)計情境，從認識“情緒客人”、對話“情緒客人”、探尋“情緒客人”的禮物，層層遞進，步步深入。在教學(xué)形式上運用戲劇的技巧調(diào)動學(xué)生多途徑表達。相較于單一的紙筆書寫和言語討論的形式，戲劇的互動性讓學(xué)生更愿意嘗試與表達。與“情緒客人”對話的效果受學(xué)生肢體語言表達開放度的影響。在羞于用動作表達的小組，情緒被“看見”的信息少，互動效果不佳。教育戲劇的藝術(shù)性與創(chuàng)造性促進了課堂生成有更多的可能性。教師需要尊重、欣賞、鼓勵、引導(dǎo)學(xué)生大膽嘗試，接納暫時做不到的學(xué)生，鼓勵他們提升觀察的敏感度，發(fā)揮語言表達的優(yōu)勢。總之，教育戲劇的課堂效果需要教師的教學(xué)信心及其對學(xué)生的信心，與學(xué)生共同創(chuàng)造，才能探尋到教育戲劇的魅力。

【點評】

《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》指出，增強調(diào)控情緒是心理健康教育的具體目標(biāo)之一，高中年級的主要內(nèi)容是積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮。本節(jié)課運用教育戲劇的技術(shù)，創(chuàng)設(shè)體驗式教學(xué)情景，較好地達成了教學(xué)目標(biāo)，具有以下3個特點。

1.基于學(xué)情，精準(zhǔn)教學(xué)。本節(jié)課旨在轉(zhuǎn)變“高中生的情緒調(diào)節(jié)僅停留在認知層面的情況”，運用心理輔導(dǎo)技術(shù)幫助學(xué)生覺察情緒背后的需求，從而理解情緒的積極意義，提升學(xué)生的情緒接納與調(diào)適能力。

2.立足體驗，真情參與。課上探討的情緒故事來源于學(xué)生真實的生活經(jīng)歷。授課教師通過角色扮演、雕塑定格等輔導(dǎo)技術(shù)讓學(xué)生充分體驗情緒，感悟情緒的積極意義，重構(gòu)認知，進而實現(xiàn)知情意行相統(tǒng)一的目標(biāo)。整節(jié)課，師生互動自然真實，有真情實感的流露，營造出溫暖、真誠的課堂氛圍。

3.以生為本，助人自助。授課教師充分尊重學(xué)生的主體地位，給予學(xué)生自主探索的空間，并能有效利用朋輩資源。課上，教師與學(xué)生深度共情，對學(xué)生發(fā)言適度點撥，幫助學(xué)生澄清內(nèi)在需要，較好地踐行心理健康教育“助人自助”的理念。

（點評嘉賓：趙穎梅，南寧市教育科學(xué)研究所心理健康教研員）