心理韌性理論視角下初高中銜接期家校合作的實踐探索

摘 要：初高中銜接期是學生學業、心理和社會適應發展的重要階段，學生面臨學業壓力、自我效能感下降及社會適應困難等多重挑戰，亟須家庭與學校提供聯合支持。本文基于積極心理學的心理韌性理論，探討學生在情緒調節、積極認知及社會支持方面的需求，結合初高中銜接期的具體問題，提出一套科學可行的家校合作策略及干預方案，為學生順利完成銜接期過渡提供理論指導與實踐參考。

關鍵詞：心理韌性；初高銜接；家校合作

[中圖分類號] G459 [文獻標識碼] A [文章編號] 2097-2539（2024）17-0002-03

心理韌性理論認為，個體應對壓力和適應變化的能力不僅與自身心理資源有關，還受到環境支持的顯著影響。個體在面對挑戰和逆境時可以通過積極調節、認知重構和外部支持實現自我適應和成長。心理韌性不僅是一種應對能力，更是一種持續發展的潛力。對于初高中學生來說，培養心理韌性有助于提升其學業適應性和社會交往能力。家庭和學校作為初高中學生成長發展的兩大核心場域，其協同合作程度對學生心理韌性的培養具有決定性作用。通過建立家校合作的橋梁，可以實現家庭和學校在教育目標、方法和資源上的有效整合，從而增強學生適應環境的能力。然而，當前家校合作中存在溝通時效不夠、形式單一、效率低下等問題，亟須通過創新策略和系統干預來提升合作質量。“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼的PERMA模型指出，個體可以通過積極情緒、全心投入、正向人際、生命意義和價值成就五大要素實現全面發展。在初高中銜接期，這一模型為解決學生適應問題提供了理論框架：第一，積極情緒有助于調節學生焦慮情緒，增強樂觀心態；第二，全心投入能夠通過目標設定和時間管理提升學習動力；第三，正向人際的構建可以促進良好的師生關系與朋輩支持網絡；第四，生命意義的探索幫助學生理解學業與成長的內在價值；第五，價值成就通過多維度評價提升學生的自我效能感，從而全面支持學生在初高中銜接期的心理適應與發展。

一、學業壓力與焦慮：構建情緒調節支持體系

初高中銜接期的學生在學業適應方面普遍感到困難。初高中銜接期學生的學業壓力與焦慮具體表現為情緒、認知和行為三個層面。在情緒層面，學生表現出焦慮、緊張，甚至恐懼，部分學生出現軀體化反應，如失眠、食欲下降；在認知層面，許多學生在適應新課程體系時產生“我學不會”“高中學習太難了”的消極認知，導致專注力下降和逃避學習行為；在行為層面，面對頻繁的測驗和考試，部分學生表現為拖延、效率低下，甚至產生厭學行為，拒絕來校學習。

初高中銜接期的學生產生學業壓力與焦慮的成因是多方面的。第一，學校層面對學生提出了更高的要求。高中階段課程內容加深，教學模式從“灌輸式”逐步轉變為“探究式”，學生需要較強的邏輯推理能力和自主學習能力。然而，由于初中階段的學習方式更強調被動接受，不少學生缺乏科學的學習策略和時間管理能力。再加上高中學生的日常體育活動相對較少，且與社會接觸機會不多，生活的環境相對封閉單一，如果學生不能找到適合的情緒宣泄渠道，就容易郁結于心，產生焦慮。第二，青春期身心發展。高中生正處于青春期，青春期身心劇烈的變化使得他們往往更容易體驗到較高的焦慮抑郁情緒。生理上的迅速變化，使得高中生的身高、外貌、嗓音等都變得和以往不同，外貌焦慮、自我認同等問題也隨之而來。心理發展研究表明，初高中學生正處于青春期自我意識高度發展的階段，對失敗和評價的敏感性顯著提高。特別是中等水平的學生，容易在激烈競爭中產生能力不足的認知偏差，進一步加劇情緒波動。第三，家庭環境。部分家長對高中階段的學業要求缺乏科學認知，將成績作為衡量孩子表現的唯一標準。這種過高的期望和緊張的氛圍往往讓學生感到額外的心理負擔。

針對以上表現和成因，我們提出緩解學業壓力的家校合作策略——“同心解壓計劃”，旨在通過家校協作幫助學生緩解學業壓力，為成長保駕護航。具體措施包括情緒管理培訓、學習方法支持和減壓環境營造。第一，學校可定期組織家長和學生共同參與情緒管理專題培訓及工作坊，幫助學生識別并調節學業壓力引發的焦慮情緒，培養積極的應對策略。第二，學校應積極與家長合作，通過家長會或線上交流平臺分享有效的學習方法和時間管理策略，幫助學生逐步適應高中階段的課程要求。同時，家長應避免單一關注成績，多與學校溝通，理解高中課程的實際難度，為學生營造寬松、支持性的家庭學習環境。

二、自我效能感提升：促進積極認知發展

初高中銜接期的學生常在面對學業競爭時經歷自信心下降的問題，具體表現為情緒、認知和行為三個層面。在情緒層面，失敗后的挫敗感和無助感顯著增加，部分學生陷入“學業不值得努力”的消極情緒中。在認知層面，出現固定型思維模式，即認為自己的學習能力是先天決定的，并且無法通過努力改變，進而缺乏對學習的持久投入，甚至產生習得性無助的心理認知。在行為層面，面對學業困難時更傾向于放棄，學習的主動性和創造性降低。初高中銜接期的學生自我效能感下降的原因包括多個方面。第一，學校評價體系發生顯著轉變。初中階段的學業評價相對單一，而高中階段的評價體系更注重綜合能力和學科思維。對于習慣于簡單題目、直線型學習方式的學生而言，這種轉變導致信心受挫。第二，學生自身對成敗的認知。青少年時期個體的歸因模式對自我效能感具有重要影響。一些學生傾向于將失敗歸因為能力不足，而非努力不足，從而強化固定型思維模式。第三，家庭環境的影響也不容忽視。一些家長對失敗的容忍度較低，過度批評或與他人比較的教育方式，使學生更容易產生自我懷疑和不公平感。針對初高中銜接期學生自我效能感下降的困境，我們提出提升自我效能感的家校合作策略——“自信成長工程”，旨在通過家校合作提升學生自信心，助力其從固定思維模式轉向成長型思維，實現自我價值。第一，幫助學生建立成長型思維模式。學校可以開展主題班會或心理課程，幫助學生認識能力可以通過努力提升；家長應鼓勵孩子將失敗視為學習的機會，并避免過度批評。第二，創設多維評價與激勵機制。學校和家長可以共同設計包括努力、創新和協作在內的多維評價標準，適時給予學生積極反饋，提升其自我效能感。第三，通過榜樣進行引導。學校可以邀請高年級學長或成功應對過渡期的學生分享經驗，家長則可以與孩子討論榜樣案例，提供積極引導。

三、社會適應支持：完善社會支持網絡建設

環境變遷對學生的社會適應能力提出了更高要求，一些性格內向或社交技能不足的學生在新班級中容易感到孤獨和無助。在情緒層面，部分學生表現出社交焦慮，回避與同學和老師的互動，甚至感到孤獨和被排斥。在認知層面，學生可能對新的同伴關系產生消極認知，如認為自己“不受歡迎”或“不夠優秀”。在行為層面，社交退縮、減少主動參與集體活動的機會，甚至依賴手機或網絡以逃避現實社交場景。初高中銜接期的學生適應社會困難的成因主要包含三個層面。第一，在學校層面，高中階段班級環境通常更加多元化，學生需重新建立人際關系。部分新生因缺乏適應新集體的經驗，難以快速融入班級文化氛圍。第二，在學生層面，自我意識的過度發展讓學生更加關注外界對自己的評價，而不成熟的社交技能使他們難以應對同伴沖突，從而拒絕社交。第三，在家庭層面，部分家長對孩子的社交問題重視不夠，認為這是“自然適應過程”，而忽略了必要的引導和干預。針對以上表現和成因，我們提出改善社會適應的家校合作策略——“融心支持網絡”，旨在通過家校共同努力，搭建學生社會支持的橋梁，幫助其融入新的集體，提升社交適應力。第一，增強社交技能培訓。學校可以舉辦團隊合作和人際交往活動，培養學生的社交技能；家長則可以通過日常家庭互動，引導學生學會恰當表達感受和建立健康的人際關系。第二，建立朋輩支持網絡。學校組織班級活動促進同學間的融洽交流，家長可以通過與其他家長的合作，幫助孩子主動參與課外社交活動。第三，溝通與支持平臺。學校和家長可通過定期的家訪或家校溝通平臺，及時了解學生的社交適應狀況，給予必要的情感支持并提供針對性指導。

四、結語

基于積極心理學的心理韌性理論，針對初高中銜接期的學生在情緒調節、自我效能感提升及社會支持網絡構建三大方面的需要，本研究提出“同心解壓計劃”“自信成長工程”和“融心支持網絡”三方面的策略。通過深化家校合作，為學生構建全方位的支持體系，助力其順利度過初高中銜接時期，促進學生的健康成長與可持續發展。

參 考 文 獻

[1]李章紅，周亞寧，楊天燁，等.中學生社會適應能力在對父母態度與學業焦慮間的關聯[J].中國學校衛生，2024（12）.

[2]于曉琪，張亞利，俞國良.2010～2020中國內地高中生心理健康問題檢出率的元分析[J].心理科學進展，2022（05）.

（責任編輯：楊慧芝）