了解兒童功能性便秘

■陳偉明（福建省兒童醫(yī)院）

兒童功能性便秘是常見的兒童健康問題。它不僅會(huì)讓孩子們感到不舒服，還可能影響他們的生活質(zhì)量。

認(rèn)識(shí)兒童功能性便秘

簡(jiǎn)單來說，兒童功能性便秘就是孩子的大便變得又硬又干，而且排便次數(shù)減少，一周少于兩次。這種情況持續(xù)超過一個(gè)月，而且沒有其他明顯的健康問題，如腹痛、嘔吐等，就可以診斷為功能性便秘。兒童功能性便秘是一種便秘的特殊類型，沒有明顯的身體疾病或結(jié)構(gòu)問題，而是與腸道的運(yùn)動(dòng)和大便的傳輸有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)給孩子帶來許多痛苦，如腹脹、腹痛、食欲減退等，影響孩子的情緒和生活。

兒童功能性便秘的原因

那么，兒童功能性便秘是怎么形成的呢？這主要有以下幾個(gè)方面的原因：

飲食問題

有些小朋友可能飲食習(xí)慣不太好，不愛吃蔬菜水果。因此膳食纖維不足，就容易便秘。

喝水不足

水對(duì)于軟化大便很重要，如果小朋友喝水不足，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥，難以排出。

不及時(shí)排便

如果大便在腸道里停留太久，會(huì)變得更干硬，更難排出去。

生活習(xí)慣

不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、不規(guī)律的作息時(shí)間，這些都可能影響腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

精神壓力

焦慮、緊張或者生活變化都可能導(dǎo)致便秘，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子多溝通，了解他們的感受，以便幫助解決這個(gè)問題。

兒童功能性便秘的治療

兒童功能性便秘通常是可以治療的。但是要清楚，治療的關(guān)鍵是耐心和堅(jiān)持，家長(zhǎng)們不要著急，得一步一步來。

調(diào)整飲食

要確保小朋友的飲食均衡，讓其多吃富含纖維的食物，比如蔬菜、水果、全麥面包等。這些食物可以幫助軟化大便，讓它更容易排出。

喝足夠的水

記得鼓勵(lì)小朋友每天喝足夠的水，幫助保持大便的濕潤(rùn)度。

養(yǎng)成規(guī)律上廁所的習(xí)慣

教導(dǎo)小朋友，養(yǎng)成規(guī)律上廁所的習(xí)慣，想排便不要忍住不拉。可以在每天固定的時(shí)間段去上廁所，讓腸道養(yǎng)成習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，比如騎自行車、跳繩、踢足球等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助大便順利排出。

不要亂用藥物

不要輕易給孩子用藥，特別是成人藥物。藥物應(yīng)該由醫(yī)生開具處方，并且按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用。

尋求醫(yī)生幫助

如果以上方法都沒有改善問題，或者孩子的便秘問題持續(xù)存在或變得嚴(yán)重，應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助。

總之，兒童功能性便秘雖不是什么大病，但家長(zhǎng)不要忽視這個(gè)問題，因?yàn)橐粋€(gè)健康的腸道對(duì)小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要。希望這篇文章能夠幫助家長(zhǎng)們理解兒童功能性便秘，也能幫助小朋友擺脫困擾。