小學體育多元自主特色課程的實踐研究

【摘 要】當前，青少年體質健康問題已經成為全社會關注的熱點問題。調查顯示，小學生的近視率、肥胖率等問題仍然嚴峻，這也對學校體育提出了更高的要求。深圳市福田區教科院附屬小學堅持以學生為本，大力發展多元自主特色課程，從每天一節體育課、陽光體育大課間、AI賦能智慧體育、家校共建體育新模式、搭建不同等級體育比賽等方面全方位、多角度提升學生體質健康，真正將素質教育落到實處。

【關鍵詞】小學體育 多元自主 特色課程

一、小學體育多元自主特色課程開發的時代背景

（一）小學生體質健康狀況依然嚴峻

2021年9月，教育部發布的第八次全國學生體質與健康調研結果顯示：我國學生體質健康達標優良率逐漸上升，如身高、體重、胸圍發育指標向好，肺活量水平上升，柔韌、力量、速度、耐力等素質都在好轉。但一些分項指標仍然存在問題，像近視率偏高、超重肥胖率上升、握力水平有所下降等。從現實的角度看，之所以會造成學生某些指標的下降，主要就是學生體育鍛煉不足、飲食結構不合理、學業負擔不斷增加、睡眠不足等問題造成的。

（二）多項政策助力學生體質健康

2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，明確提出“減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔”；而在“五項管理”出臺后，教育部印發的《關于進一步加強中小學體質健康管理工作的通知》，更是要求從開齊開足體育與健康課程、保證體育活動時間等八個方面加強中小學生體質健康管理工作。這不僅為學校開展學校體育工作明確了任務，也提供了行動指南。基于此，深圳市福田區教科院附屬小學積極開發實施體育多元自主特色課程，注重體育與美育的融合，以特色體育項目的開展促進全員體育活動，從“科學設置體育課程”“身心健康提高素養”“特色體育發展特長”幾個方面著力促進學生健康成長和全面發展，全面推進“以體育人”。

二、小學體育多元自主特色課程的內容

（一）率先落實每班每天一節體育課

按國家規定的體育與健康課程剛性要求，小學一至二年級每周4課時體育課，小學三至六年級每周3課時體育課，不得以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。2021年深圳教育工作要點發布，推進義務教育學校每天開設1節體育課。學校作為福田區先行示范校，率先落實每班每天一節體育課。

（二）專業、精準、科學的陽光體育大課間

學校把“陽光大課間”活動納入日常教育教學計劃之中，通過科學合理的內容編排、專業有效的設計與實施、精準智能的監測與評價，形成了具有特色的陽光體育大課間活動。按照靈敏、力量、柔韌、耐力、速度五大身體素質進行分類，選擇和設計了具有學校特色的鍛煉內容，突出內容的“科學性、創新性和趣味性”。同時充分考慮學生身心特點，通過增加不同的負荷和不同動作形式的變化，對復雜的訓練動作進行合理拆分，避免長時間的重復性運動使學生疲勞。大課間內容設計時長為40分鐘，分成準備活動、訓練動作和恢復放松三大部分，共分四個環節：

第一環節為跑操。音樂聲中，學生在指定活動區域內整齊地奮力奔跑，高喊口號，完成跑操任務，為接下來的體能訓練做好身心準備。

第二環節為熱身操。全校學生整齊劃一、精神飽滿地做學堂操。

第三環節為體能鍛煉。學生在節奏感強烈的樂曲聲中健身，訓練動作包括雙人壓肩、背后雙人拉手弓步、俯身轉體、單腳開合跳、原地踢臀跑等單雙人訓練項目，訓練學生的耐力、力量、平衡和柔韌性。

第四環節為放松身心的韻律操。一曲優美舒緩的《鹿鳴》讓學生的情緒由興奮緊張轉入平靜緩和。古風韻律操是學校經典誦讀與陽光體育融為一體的課間操，達到了“詩詞陶冶情操，運動強健體魄”的效果。

（三）AI賦能智慧體育，為課堂監測與干預插上翅膀

結合教育信息化建設，學校體育科組率先嘗試依托AI技術精準監測與評價學生的體能訓練，利用運動數據采集裝備和綜合管理平臺，通過學生佩戴的傳感器設備，實時采集每個學生在運動過程中的心率及運動負荷情況等數據，對潛在的運動風險進行實時的評估與預警；針對學生的各項體能狀態，包括耐力、爆發力、協調力、靈敏性等，分析不同時間段的運動強度與訓練設計是否合理，為學生的體能訓練效果提供科學的依據。這一智能測試系統，還可以把學生的體質數據形成電子成長檔案，為教師設計合理的體育課程提供參考，為學生的體質健康保駕護航。

統計結果顯示，學校學生在訓練過程中平均心率為134，最大心率不超過200，平均強度為66%，運動密度及有效鍛煉密度均在30%至95%之間。在整個訓練期間，學生的心率都在理想心率區間。可見，運動智能裝備與大數據分析技術，真正解決了體育運動“難量化、難記錄、難分析”的問題，推動了體育教育實現信息化、智能化升級；真正做到了優化管理，做好了監測、反饋與干預，切實提升了學生體質健康。

（四）有效搭建不同等級體育比賽平臺

學校體育節讓運動健兒們發揮自己的體育特長，發揚奧林匹克的運動精神，展現自我、為班爭光。不管是春季的趣味運動會，還是秋季的田徑運動會，都是班級體育運動落實人人參與的抓手。

“校長杯”是學校體育運動的一張名片，每個班級都以獲得“校長杯”體育競技獎項為榮。秋季學期組織班際足球聯賽，春季學期則是班際籃球聯賽，這兩項在體育運動中影響力排名前列的球類運動讓學生為之著迷，組建團隊、組織訓練、組織啦啦隊……充分展示了學生自主、合作的優秀品質。

不同等級體育比賽平臺的搭建，構建出適合全體學生參與的運動會，學校在行動；比賽延續、有思考，是學校做體育工作的一貫方式。

（五）家庭鍛煉體育作業

為了幫助學生堅持鍛煉身體，體育組的教師根據學生的家庭條件，以“增強體質，家校共育”為口號，設計了一到六年級的鍛煉項目，并為學生拍攝了活潑有趣的學習視頻資源，包含籃球、足球、跳繩等多項個人運動項目以及親子雙人運動項目，家校聯動，變有限為無限。新冠疫情期間，為了緩解學生居家學習生活的壓力，增進親子關系，體育科組還舉辦了“線上體育挑戰賽”。挑戰賽根據高、低年級學生的身體特點和運動需求，制訂了兩種“挑戰賽”方案。低年級組挑戰賽項目有：跳小繩、并腿左右跳、立臥撐對擊掌；高年級組挑戰賽項目有：踢毽子、 跳小繩、平板支撐。家長們紛紛表示，通過舉辦這樣一場別開生面的線上運動會，學校把“強健體魄”落到了實處，減的是課業負擔，增的是身心健康。教師還積極與家長實現共育，既增進親子溝通、增加相互了解，又能及時發現健康、成長問題，真正做到了減負不減體質。

三、小學體育多元自主課程的實施效果

（一）特色體育發展特長

《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》強調，要聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式，讓每個學生掌握1至2項運動技能。學校開展實施體育多元自主課程，強調“多選擇，多快樂”，開設的特色項目課程有足球、籃球、武術、跆拳道、曲棍球、羽毛球、高爾夫球等，并且每個體育特色項目都有優秀的教練團隊。在師生的共同努力下，學校被評為“全國足球特色學校”；作為“活力校園——小籃球”公益項目，被評為籃球特色學校；還是中國高爾夫球協會·校園高爾夫發展計劃試點學校。學校實施“國際象棋進課堂”已有5年時間，在廣東省棋類協會舉辦的少兒國際象棋等級賽中，每年均有隊員獲得優秀棋手稱號。

（二）身心健康提高核心素養

體育在培養學生健康、合理的生活方式，集體主義和愛國主義精神，以及刻苦耐勞、頑強拼搏品質等方面有著重要作用。基于此，學校將學生的核心素養具體化為“十個一”“十個好”的培養目標：一流好品格、一身好體魄、一生好習慣、一個好興趣、一種好思維、一副好口才、一手好漢字、一篇好文章、一項好才藝、一門好外語。根據“一個好體魄”的核心素養要求，學校每年在萬物生長的4月份舉辦“趣味體育與健康學科素養課程月”活動，將趣味運動與競技比賽相結合，人人參與，促進學生的身心健康發展。

（三）育人時時與家校共育助力學生健康成長

一所學校能夠不斷成長壯大，依托的必然是每位教師。學校提倡每位教師在校間要時時育人，育人如和風細雨、暖風拂面。同時，鼓勵全員參與校運會及班級比賽，提高全體教師的體育素養，引導全體教職員工積極參加大課間活動，為學生做好表率。

學校創新家校共育機制，努力形成師生和家校共同推進體能訓練的良性機制，利用錄播直播系統等信息化手段，加強體能訓練的家庭指導，讓家長掌握有效方法；創新體育家庭作業，延伸和拓展學生體能訓練的時間與空間。家校共建，育人時時，讓學生健康快樂成長。

（四）體育校園文化為學校文化建設更添風采

校園體育文化是學校整體文化建設的重要組成部分，學校非常重視體育文化建設。

奧運冠軍進校園，可以更好地傳遞體育精神，豐富校園體育文化。學校邀請著名體操運動員，奧運冠軍何可欣做客附小，走進附小校園，與附小學子們近距離接觸且互動，并將對體育的熱愛和敢于拼搏的體育精神傳遞給每一位附小人。

中共中央、國務院印發的《“健康中國2030”規劃綱要》中明確規定，“實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少于1小時”。學校將繼續以此為目標，通過AI賦能監測健康體能，增強學生體質，變革學校體育教學模式，讓學校體育教育插上“實干”和“科技”兩個翅膀，為培養德智體美勞全面發展的人而不斷努力。

【參考文獻】

中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2022年版）[M].北京：北京師范大學出版社，2022.