多措并舉促進學生體質健康

北京市朝陽區垂楊柳中心小學提出“‘八增’促‘雙減’”的工作模式，其中，關注學生體質健康是其重要內容。那么，如何有效降低學生肥胖率，促進學生健康成長？

1.優化宣傳路徑，營造家庭支持氛圍

開展家長健康知識培訓。學校下發《給家長的一封信》，幫助家長樹立“孩子的身體是將來一切的基礎”的理念，增強控制孩子體重的意識，在家庭中營造健康飲食、積極鍛煉的氛圍。學校組織了4次家長專題培訓會，邀請專家幫助家長分析肥胖形成的原因及危害，幫助家長牢固樹立健康第一的思想。

創新學生體重監控方式。學校為每名肥胖學生建立減肥追蹤情況記錄單，從學生個人情況、減肥目標、鍛煉方式、減肥小竅門等方面進行記錄，讓學生結合自己的實際選擇個性化的減肥方案。早晨，由體育教師專門組織部分肥胖兒童鍛煉，以學生“身體出汗”為標準，有效遏制了肥胖學生的懶惰心理。下午放學，由衛生教師組織另一部分肥胖學生進行鍛煉，實現肥胖和超重學生在校鍛煉“全關注”的目標。

2.細化肥胖兒童控制工作，營造良好校園氛圍

助力肥胖兒童養成健康生活方式。學校要求每名學生掌握2項基本體育技能，選擇1項自己喜歡的體育項目，如跑步、輪滑、跳皮筋、仰臥起坐等，配合每月的專項考核檢驗學生的速度和耐力。為肥胖兒童專門建立了健康檔案，由衛生教師、體育教師聯合組織肥胖學生訓練。根據學生減肥的情況，每月選出減肥明星和健美之星。

鼓勵組建健康與運動類社團。學校成立了近10個體育社團，如健美操社團、跆拳道社團、小足球社團、花式籃球社團、行進打擊樂社團、舞蹈社團、乒乓球社團等，以社團的核心精神凝聚和引領學生的健康發展。這些社團不僅吸收體形好的學生，也將有興趣、樂于參加的肥胖學生全部吸收進來，讓他們在不同場合亮相，樹立自信心。

3.嚴格落實體育鍛煉一小時，注重肥胖兒童體質提升

提高課間操質量，保證鍛煉效果。學生除了做完教委規定的兩套新操外，還要做好學校自編的一套韻律操、一套武術操和一套整理操。為了確保學生能夠精神飽滿、動作規范，達到鍛煉效果，學校每學期都會組織課間操評比活動。在日常的課間操過程中，有專門的值周學生進行巡視，巡視結果會被納入各班級評比中。接下來，學校將創編一套融乒乓球動作和韻律操動作為一體的學生操，以激發學生做操的興趣。

特色大課間活動，激發學生鍛煉興趣。課外體育活動是體育課堂教學的延伸，學校大課間活動一直做到進“三表”，即體育活動進課表，每天下午全校活動時間有統一安排表，各班體育活動有評比檢查表。學校克服場地不足的困難，通過分時間段、分區域、分內容開展特色大課間活動，確保每一名學生在校期間達到每天一小時的鍛煉要求。

編輯 _ 李剛剛