化解“數(shù)字壓力”，守護孩子們的心靈家園

近日，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》。梳理近幾年的青少年心理健康突發(fā)事件，不難發(fā)現(xiàn)多數(shù)情況與手機、網(wǎng)絡(luò)有著直接聯(lián)系。虛擬的網(wǎng)絡(luò)平臺，已經(jīng)成為青少年社交、學習、成長的重要空間。當代青少年在享受網(wǎng)絡(luò)便利的同時，也面臨著網(wǎng)絡(luò)帶來的沖擊，產(chǎn)生手機依賴、網(wǎng)絡(luò)成癮、信息焦慮等問題。數(shù)字時代的“原住民”，都面臨著或多或少的數(shù)字壓力。

數(shù)字壓力指的是紛繁復雜的網(wǎng)絡(luò)信息對青少年身體、行為、心理造成的影響與沖擊。當然，成年人也會面臨數(shù)字壓力，但青少年心理發(fā)育尚未成熟，有時難以面對，進而產(chǎn)生心理危機。北京師范大學相關(guān)研究顯示，我國青少年數(shù)字壓力得分為2.69分（總分5分），其中，可得性壓力（2.81分）與認可焦慮維度（2.82分）得分最高，且均高于國外得分。可得性壓力，是指用戶對于他人期待線上消息得到回應(yīng)而產(chǎn)生的（社交）壓力。認可焦慮，是指由于他人對自己網(wǎng)絡(luò)發(fā)布照片、信息和個人數(shù)字足跡反應(yīng)的不確定性而產(chǎn)生的焦慮，反映了個人為了保持積極的自我表現(xiàn)而編輯自己數(shù)字資料的程度。由此可見，我國青少年數(shù)字壓力集中于網(wǎng)絡(luò)社交層面。

因此，我們非常有必要對當今青少年的心理健康教育進行時代性探索，切實提高網(wǎng)絡(luò)育人能力，扎實做好互聯(lián)網(wǎng)時代的心理健康教育工作。同時，如何管理數(shù)字壓力，守護自己的“心靈家園”，也是擺在當代青少年面前的時代課題。

本刊編輯部