高職院校學生體質健康狀況分析及提升策略研究

摘要：高職院校學生的體質健康狀況關乎國家各個領域的發展，尤其是在建設現代化經濟體系背景下，更加需要擁有強健體魄的青少年加入到黨的建設新的偉大工程人才隊伍中來。黨的二十大報告指出：“加強青少年體育工作，促進群眾體育和競技體育全面發展，加快建設體育強國。”而如今我國高職院校學生的體質健康狀況卻不容樂觀，大部分學生身體素質沒有達到合格的標準，這非常不利于體育強國的建設。基于此，本文分析了當前高職院校學生體質健康現狀，并結合實際提出一些幫助提升高職學生身體素質的建議，以期幫助高職院校學生改善體質健康，強化高職院校體育教育水平，助力體育強國、人才強國、健康中國建設。

關鍵詞：高職院校；高職學生；體質健康；體育強國；人才強國；健康中國

基金項目：內蒙古機電職業技術學院科學技術研究項目，課題名稱《“健康中國”背景下高職院校學生體質健康測試調查研究》，課題編號：NJDRW2220。

高職院校是高職學生步入社會的“最后一公里”，是培養技能型、全面型人才的重要陣地，是人才資源的輸送源頭。高職學生立足新時代，即將面對的是前所未有的社會競爭與人才競爭，而擁有一個健康的體魄才能從容應對各種各樣的困難和挑戰，才能為將來的發展形成有力保障。因此，高職院校不僅要大力培養學生的專業技能，還應加強學生的體質健康教育，為學生提供多元化、專業化、創新性的體育教學資源。

1高職院校學生體質健康狀況

當前我國高職院校學生的體質健康整體呈現參差不齊的狀況，下面就站在不同角度，對高職院校學生的體質健康狀況進行分析和總結。

1.1身高現狀

據有關數據統計，當前高職院校學生的身高情況呈現出以下特點：男生平均身高普遍大于女生，且男女平均身高比例通常較為穩定；隨著經濟的不斷發展，男女生的平均身高逐年輕微上漲。由于身高主要受遺傳因素影響，所以對于體質健康水平的反映并不明顯，但如果在成長的過程中受到過營養不良、營養失衡等方面的影響，可能會導致身高與同齡人有較大差距。

1.2體重現狀

體重是衡量體質健康水平的一項重要指標。體重可以反應一個人的肌肉、骨骼等內容的健康狀況。當前高職院校男女學生的體重在發展趨勢上是基本一致的，通常會在一個小的范圍內上下波動，但整體上存在微小的上升趨勢。這從側面表明了現代化生活方式讓高職學生的體重在默默上升，對學生的體質健康構成了潛在的威脅。

1.3身高體重指數現狀

身高體重指數就是反映人的身高與體重比例的指數，是衡量人的營養攝入、健康水平的標準。在高職院校學生中，女生的身高體重指數低于男生，甚至有部分女生該指數偏低；而男生身高體重指數的超重率和肥胖率要遠高于女生。究其原因，男生身高體重指數不達標多為缺乏運動，而女生則是“以瘦為美”的審美觀念所致。

1.4肺活量和體重肺活量指數現狀

對于衡量高職學生體質健康狀況，肺活量和體重肺活量指數也是非常重要的。近年來，我國高職院校學生的肺活量和體重肺活量指數是呈現下降趨勢的，這與學生身高、體重逐年上升的趨勢背道而馳，這顯然是不利于學生的健康成長的，而且也反映出高職學生平時缺乏鍛煉這一事實，因此，學校和學生都要對此需要加以重視。

1.5身體素質指標現狀

身體素質指標是高職學生體質健康狀況最直接的反映形式。身體素質指標包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質。據統計，高職院校只有不到15%的學生每周鍛煉3次以上，將近一半的學生每周鍛煉1—2次，30%的學生完全不參與任何鍛煉活動。目前高職學生的男子1000米、女子800米長跑每年也逐年下降，這都表明了高職院校學生的體質健康水平在逐漸下滑。學校對學生體質健康的不重視，以及體育教學改革的不到位，是造成學生身體素質指標下降的主要原因。

2高職院校學生體質健康提升策略

研究高職院校學生的體質健康提升策略，對于提升高職院校體育教學質量、培養全面素質人才具有十分深遠的價值。下面介紹幾點提升高職院校學生體質健康的有效措施。

2.1培養學生終身體育意識，促進運動習慣養成

意識需要實踐，實踐更需要意識，意識是指導實踐的基礎。高職院校學生必須先擁有強烈的體育鍛煉意識，才能驅使自己朝著健康光明的道路前進。學校要更新傳統的教學理念，將體育強國、健康中國、全民健身的戰略精神融入到日常教學理念當中，以培養學生的終身體育意識，樹立學生正確的體育價值觀，促進學生運動習慣的養成。為了進一步順應時代的發展，深化教育改革，高職院校必須要讓學生重視體育帶給自己的終身利益，樹立終身參與體育鍛煉的強烈意識。擁有終身體育意識，學生會更加積極參與體育鍛煉，不斷塑造健康的身心與體魄，促進自身的全面發展，為將來的職業生涯打下堅實的基礎。高職院校的體育教師是幫助學生樹立終身體育意識的關鍵。在體育課上，教師可以通過理論強化、案例引導、展示體育名人精神風貌、開展趣味體育活動等方式，潛移默化地強化學生對體育鍛煉的重視、培養學生參與體育鍛煉的興趣和習慣。對于學生在學習過程中遇到的困難，教師要予以充分的鼓勵和激勵，使其將壓力轉化為動力，以更加堅強的意志去直面困難和失敗。終身體育意識的養成不是一蹴而就的，需要一點一滴的磨煉和積累，并不斷突破瓶頸、挑戰自我、戰勝困難，才能得以形成。

2.2加大教育資金投入，優化校園體育設施配置

不管是上體育課還是自行進行體育鍛煉，更多時候都要在戶外進行。高職院校學生大規模擴招，對學校的運動場地和器材設施提出了更高的要求，不僅要在規模和數量上滿足全體學生的需求，還要在類別上滿足體育課程的開設需要。如傳統的球類運動、瑜伽、健美操等運動，就必須要有相應的場地才能進行教學活動；羽毛球、乒乓球、游泳，還需要有室內的場地和設施；而一些新興的體育課程項目，如輪滑、街舞等，也需要開辟專門的輪滑場地和練舞教室。然而事實上，很多高職院校在體育場地與設施這些硬件資源上的提供嚴重不足，這嚴重影響了體育教學的效果，制約了學生運動鍛煉的條件，阻礙了學生體質健康的發展。想要解決體育場地與設施配備不足的問題，學校首先要樹立“體育為基”的思想。體育硬件設施是學生運動鍛煉的基礎保障，沒有過硬的硬件資源作支撐，學生如何擁有健康的體魄，學校又如何實現“立德樹人”這一教育的根本目標。在此基礎上，學校應加大對體育場地的開發投入與體育設施的購置投入，以滿足全體學生的運動鍛煉需求。學校對于現有的體育設施，要定期進行維護和維修，已經老化甚至壞掉的設施，要及時清理及時更新，以免對學生的身體健康造成傷害。

2.3壯大體育師資隊伍，提升學生體育專業化水平

高職院校學生的體質健康與體育專業學習聯系密切，而體育教師的能力與素質高低決定了學生是否能夠獲得良好的體育教育。現代化素質教育要求以教師為主導、學生為主體，將“以人為本”貫穿教育全過程，將“立德樹人”作為教育的根本目標。學校要重視體育教師隊伍的建設，不斷壯大教師團隊，廣納體育新型人才，從體育教學質量上強化學生的體質健康。一方面，高職院校要對現任的體育教師加強培訓與考核力度。我們正在處于一個信息化時代，互聯網與高新技術的發展不斷沖擊著社會的方方面面，這就要求體育教師在教學上要具備與時俱進的精神。因此，學校應定期組織全體體育教師開展新教學理念、方法、技能的培訓和學習，只有這樣，才能保證學生在體育課上收獲滿意的鍛煉效果。學校要定期對體育教師的教學能力進行考核，對于不合格者要限期改進，合格者要繼續保持和提升，非常優秀者要將其作為教師榜樣成為其他教師學習的標桿。另一方面，學校還要重視對新型人才的引進。現在高職院校開展了更多新穎的體育項目，如擊劍、輪滑、街舞等，這些技能都是現有體育教師難以勝任的，必須聘請專業的體育教師前來任教。對于新型體育教師的遴選，凡是有實力、有才干的人才，學校都要善于吸納、積極選拔，尤其要以青年教師為主，一是因為青年人身體素質更好；二是因為青年教師更有魅力、更有朝氣，更加了解高職學生的心理特點，從而能夠更有效地將體育教學落到實處。教師的素質決定著學生的整體素質，所以高職院校對師資隊伍的建設是改善學生體質健康的必由之路。

2.4建立體育網絡化教學平臺，強化學生課后鍛煉

隨著科技的飛速發展，互聯網、人工智能等技術進入了千家萬戶，也成為了體育教學中必不可少的工具。高職院校學生可以通過網絡渠道獲取他們想要的知識，更加方便、快捷、有效。因為互聯網技術存在高度的靈活性與多元性，所以學生會因此而對體育鍛煉產生濃厚的興趣。因此，學校應充分利用當下的互聯網技術，開發更多的與體育學習相關的軟件和網站，為學生建立體育網絡化教學平臺，從而適應當代高職學生的學習習慣與鍛煉方式。互聯網上的信息十分廣泛而豐富，學生在課堂上學習的知識有限，通過互聯網，可以進一步拓展知識面，這在很大程度上是對體育課堂教學的有效補充。利用體育網絡化教學平臺，可以在學生的體育學習與日常生活之間建立聯系，從而大大提升學生對體育技能的應用能力。體育教師可將體育課上的教學視頻或圖片發布到該平臺上進行展示，方便學生在課后進行復習和鞏固，從而形成一個課后與課上實時銜接的機制，這樣不僅強化了體育課堂的教學質量和效果，還極大地拓展了學生獲取體育知識的途徑，同時也增長了學生對體育鍛煉的興趣。另外，體育網絡化教學平臺可以通過后臺大數據分析，根據學生自身的性格特點與身體狀況，為學生制定相應的學習計劃、推送符合他自身能力的運動項目，而且還可以實現實時提醒、督促學生進行運動訓練的功能。有了體育網絡化平臺的支持，體育教學不再只局限于課上的有限時間，而是可以在任何時間都能實現師生之間、生生之間的交流互動。因此，建立高職院校體育網絡化教學平臺是提高學生體質健康水平的另一驅動力量。

2.5實施“課內外一體化”教學，增強學生運動興趣

無論是公共體育課還是專業體育課，高職階段的體育課程課時非常有限，學生的體育學習時間也必然少之又少，想要在短暫的體育課上掌握大量的體育知識與技能難度頗高，而對于教師，也肩負著極大的教學壓力。實施“課內外一體化”體育教學模式，建立課堂教學、課外活動、體育競賽“三位一體”教學布局，是增強學生體育課堂學習效果、幫助促進學生體質健康的有效策略。體育課外活動本身就是體育課堂教學的有力延伸，開展課外體育活動和體育競賽是體育“課內外一體化”教學模式的必經途徑。很多學校的體育教學效果不佳，就是因為缺乏課堂的互動性、應用性、實踐性。實施“課內外一體化”的體育教學模式，可以實現體育課堂教學內容與課外活動之間的有效銜接，可以讓學生將課上學習的技能在課外活動中付諸實踐。高職學生正值青春、朝氣蓬勃，教師多開展體育課外活動，能夠極大地增強體育運動對學生的吸引力，有了濃厚的興趣，學生才會在課余時間積極主動地鍛煉，運動的自律性也會不斷攀升。高職院校實施體育“課內外一體化”教學，是體育課堂教學同體育課外活動、體育競賽相互融合、相互銜接的過程，為學生提供了更多的應用實踐以及檢驗學習成果的機會，能夠幫助學生在潛移默化中增強身體素質，展現更加絢爛的青春活力。

2.6加強體質監測，精準追蹤學生體質健康

體質監測是了解和追蹤學生體質健康水平的重要機制，高職院校應定期對學生的體質進行監測，以保證學生的體質健康水平持續穩定。學校可以成立一個體質監測小組，專門負責采集、分析、檢測學生的各項身體健康數據，并對學生的日常生活習慣展開監督。具體的數據采集方式，可通過問卷調查、日常觀察、參考學生體檢數據等方式獲取，以班級為單位，對數據進行統計和分析，建立一個學生體質健康數據庫。通過數據庫的數據反映，便可得知學生在健康方面普遍存在哪些不足，從而有針對性地去改善不良狀況。在調查學生健康數據時，遇到生活方式非常不健康的學生，要重點記錄、重點關注，督促其改善不良生活習慣，加強運動鍛煉，提高身體素質。高職學生的體質監測工作至關重要，是為學生形成健康監督屏障的有效措施，提倡各大院校積極實行。

3結語

奮進新時代的號角已經吹響，高職院校學生身為國家的希望、民族的未來，作為擘畫偉大復興宏偉藍圖的生力軍，沒有一個強健的體魄，難擔建設祖國之重任。高職院校要全面剖析學生體質健康狀況與發展趨勢，深挖學生體質健康狀況不佳的根本原因，從培養學生觀念、改革體育教學、加強資源建設、完善監測機制等方面精準施策，切實保障學生體質健康水平日就月將，以體育人才不斷推進體育強國偉大事業。

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