小學籃球教學中的球感訓練

湛宣寶

摘 要：籃球教學是我國中小學體育活動中的重要內容之一。學生通過練習籃球，可以強身健體，提高免疫力。籃球教學還能培養學生不服輸、勇往直前的精神，增強團隊意識，養成集體榮譽感。球感訓練是籃球教學的重點內容之一。文章先介紹了球感的基本概念，然后對球感訓練的基本要素進行分析，并闡述了訓練學生球感的幾種方法。

關鍵詞：小學籃球；球感訓練；方法研究

籃球作為小學體育教學中的重要組成部分，對學生的全面發展具有十分重要的作用。球感是籃球學習的基礎，也是非常關鍵的內容，對于激發學生學習籃球的興趣、培養體育活動的參與感有著非常重要的意義。

1 小學籃球教學中球感訓練的重要性

1.1 球感訓練能夠有效提升學生的籃球戰術配合能力

籃球運動因對抗性、娛樂性等特點吸引了學生的廣泛關注。“球感”是指學生對球的掌控能力，也是學生掌握技術和戰術的前提。為了進一步提高學生的籃球球感，教師應根據學生的實際狀況進行有目的、有重點的訓練。在日常的籃球對抗練習或比賽中，學生在傳球、運球突破、投籃、搶籃板球等過程中出現失誤通常是球感缺失造成的。學生的籃球球感直接影響籃球技術的發揮水平，因此，加強球感練習能夠有效提升學生控球的能力。

1.2 培養體育精神

籃球是一項快節奏、高強度的體育運動，雙方在有限的場地中相互防守，完成控球、運球、投球等一系列技術動作。學生進行籃球活動之前必須先進行基礎的控球訓練，將理論知識與實踐相結合。學生在訓練過程中會體會體育精神、競技精神的魅力所在。

1.3 培養體育愛好

籃球在小學體育課堂中非常受歡迎。理論知識的學習和球感訓練，能夠讓學生對籃球產生濃厚的學習興趣。讓學生通過球感練習和團隊配合，掌握籃球技能、提升自信，對以后的學習和生活都是非常有意義的。

2 球感訓練的關鍵點

2.1 明確球感訓練的重要性

籃球是一項極具魅力的運動。在接觸籃球初期，學生的積極性比較高，但經過實際學習和運動實踐后，學生會發現控制住球很難，對籃球的熱情會大大降低。因此，在進行實際教學時，教師要對學生耐心引導，明確球感訓練的難點和重要性，讓學生通過反復練習和自我摸索來掌握籃球的運球技巧和技能。學生只有通過長時間的練習，提高自身的戰術和技巧，才不會在球場上膽怯。

2.2 球感訓練與籃球基礎技術相結合

球感訓練不是單純地通過長時間的練習就能形成的，還需要結合籃球運動的基本動作要點有的放矢，球感訓練是為了日后進行籃球活動而開展的，因此，需要結合籃球的技術要點和行為規范進行球感的訓練，讓學生在學習過程中不僅要熟練掌握運球，還要明確運球技術的要點，為以后參與籃球比賽做好技術準備。

2.3 球感訓練應趣味化和多樣化

籃球是一項趣味性十足的競技活動，具有很高的觀賞價值，但是球感訓練的過程卻是非常枯燥的。因此，教師在設計課堂教學時需要將球感訓練與趣味性的游戲相結合，通過創新教學模式，調動學生參與球感訓練的積極性，并可以持之以恒地練習，與趣味性游戲的融合也增加了學習的新鮮感，不僅達到了教學的目的，還能提升學生自主創新團結互助的能力。

2.4 手部練習是球感訓練的關鍵

培養手部肌肉的運動感覺，使得手部觸感與籃球能夠相互適應，不斷增強球感的訓練，才能更好地運球，最終讓學生達到掌控籃球的目的。因此，學生在進行籃球球感訓練時，不僅要理解理論上的知識，還要切身去實踐，通過雙手感受籃球的運動狀態，不斷調整手部的位置和力度，來改變球的運動方向和發力點，更好地控制籃球。

2.5 球感訓練從易到難

球感的訓練應當循序漸進。在具有扎實的理論基礎后，要結合運動規律進行深入練習，從固定式站姿運球到自身運動運球，可以通過游戲或比賽的方式，強化學生的訓練。例如，進行拍球比賽、障礙運球比賽等，既能調動學生的積極性，還能使其更具有關鍵性和競爭性，展現了運動體育的魅力。這樣學生才能將更多的熱情投入籃球的球感訓練中，從而提升籃球技能。

3 小學籃球球感訓練的方法探究

3.1 注重講解與示范

小學生剛接觸籃球運動，對其專業的技巧和知識一無所知。教師在進行實踐教學之前應該對學生進行系統、詳細的基礎知識講解，讓學生在學習動作之前對籃球運動有一個大致的了解，加深對籃球運動的認知。教師在實際教學過程中，還要認真觀察學生的動作及學習過程中的難點，針對學習中的問題給出具體的指導意見，提高學生對籃球運動的認知，并在實踐中加深對籃球球感的認識，認真感受籃球的運動狀態，以更好的心態學習籃球。

3.2 引導學生交流互動

教師在籃球訓練過程中，要支持和鼓勵學生之間的互動交流，同時，學生應根據自身存在的問題及時與教師進行溝通。根據學生的薄弱環節，教師則有目的地調整教學策略，提升學生的訓練效果和學習效果。學生在互動交流過程中，及時總結經驗，并發現自身的不足和別人的閃光點，通過對比學習、取長補短，提升自身的學習能力和籃球的球感技巧。這也是學生之間相互學習、合作探索的過程。通過互動交流及實際的對抗比賽，學生不但能意識到團隊協作的力量，還能提高心理素質，提升抗擊打能力。

3.3 加強自主訓練

在學生掌握了籃球運動的基本方法和技巧之后，加強學生的自主訓練是非常有必要的。這不僅能夠激發學生自主探索的興趣，還能更好地幫助學生掌握籃球球感訓練的技巧和方法，使其更加靈活地掌控籃球。教師可在教學完成后，安排合理的訓練計劃和任務，讓學生通過自主練習掌握某種技能，調動學生的積極性。學生通過自主學習和訓練，能夠掌握籃球運動的技巧，順利地運球和投籃，享受成就感，增強繼續學習的動力。

3.4 注重復習和鞏固

籃球是一項技術性強的運動，學生需要經過一段時間的學習和練習才能掌握基本的知識和技巧。只有不斷地練習，才能打下堅實的基礎，更好地學習新的知識和技能。學生在掌握了一定的基礎知識和技能以后，球感逐漸形成，通過反復的訓練摸索出籃球的運動感覺，從而有更好的運動表現。

3.5 創新籃球教學方法

教師在進行籃球教學時要創新教學思維和方法，與傳統的教學方式區分開。以游戲和比賽的形式將教學和訓練相結合，不僅能夠激發學生的學習興趣，還能調動學生的積極性，提升學生掌握籃球球感的效果，達到教學的目的。同時在游戲和比賽中充分展示團隊協作的魅力，讓學生不僅能掌握籃球運動技巧，還能體會到團隊協助的重要性。

3.6 利用多媒體

現在是信息化時代，多媒體教學已經被廣泛應用，其不僅能夠更加直觀、更加詳細地展示教學內容，還可以在視覺上刺激學生，使學生更好地參與到籃球的球感訓練中。教師利用多媒體教學能夠準確生動地展示在實際教學過程中難以用慢動作展現的細節，對于難度較大的動作和細節可以拆分講解，讓學生直觀地認識到籃球球感訓練的關鍵點及難點動作技巧等，還能培養學生的模仿力和觀察力。同時，可以利用多媒體技術帶領學生觀賞更加精彩的籃球賽事，并通過對比賽過程的講解，讓學生對籃球運動的魅力及籃球的規則有更深刻的認識，從而激發學生學習籃球的熱情。多媒體在教學中的應用，能夠加深學生對籃球運動的認知，降低學習難度。

3.7 強化常規基礎練習

籃球球感練習的目的，就是要讓學生將籃球當成身體的一部分，能夠靈活且快速地將籃球傳送到指定之處，真正做到將籃球化為掌中之物。因此，需要進行常規的基礎練習。

（1）拿到籃球后，用手指控制籃球，練習手指尖轉球，還可以繞肩、胯進行反復的練習。

（2）通過單手托球，反復于肩膀處，進行單手傳球或是單手拍球的假動作練習。

（3）一只手拋球，另一只手接球練習，通過單手拋球和接球的練習，訓練單手控球和接球的能力。

（4）拍球過程中擊掌再接球，調整拍球頻率，訓練學生的應變能力和拍球的準確性。

（5）雙手在胯下拍球，并在胯下接球，向前移動并反復進行拍球、接球以保證拍球的連續性練習。

3.8 結合籃球游戲練習球感

通過小游戲或小組比賽的形式，調動學生練習的積極性，不僅能夠提升學生的球感訓練結果，而且能增強學生的競爭意識，培養學生永不服輸的競技體育精神。

（1）教師在訓練時，可以將學生分為兩組，每組分一個籃球，進行籃球運球接力賽。在規定的場地內，兩組人員各站在一側，進行運球投籃，投中以后將籃球傳遞給下一個人。游戲開始后，兩隊所有人在保證運球不犯規的前提下進行比賽，率先完成所有人投籃的組即為獲勝組。失敗的一方需要繞籃球場蛙跳一周。這樣不僅能夠激發學生的斗志，還能增強團隊的凝聚力。

（2）將學生每5 人分為一組，每組人員間隔3米圍成圓形，以教師的口令為準，每組成員應依次將球拍至下一個人手中，運球過程中，不得犯規，否則重新回到初始位置，重新開始，并保證下一個接球人位置不動，依次進行，直至籃球傳回初始人手中，即為游戲結束。整個過程中用時最少的一組即為獲勝組。用時最多的一組需要幫助教師在下課后收拾體育教具，此活動能激發學生不服輸的精神。

4 結語

小學生在學習籃球的過程中，球感的訓練是非常關鍵的。因此，在教學前，教師應讓學生明確球感訓練的重要性，并通過科學有趣的方法來進行籃球球感的練習，培養學生扎實的基本功，多練習、多思考、多溝通、多比較、找出差異、取長補短，為以后參與籃球比賽打下堅實的基礎，同時通過球感練習，還能增強學生的團隊意識，為以后的學習和生活打下良好的基礎。

參考文獻：

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