優雅美麗的火烈鳥

游戲創意｜施建農 徐凡 文｜陳展紅

編輯｜李美錕 插畫｜蟲神楊

動物小百科

火烈鳥漂亮的紅色羽毛可不是天生的，而是吃出來的！它們喜歡的食物比如小蝦、小魚、藻類和浮游生物等都含有很多叫作蝦青素的物質。蝦青素吃多了，火烈鳥本來白色的羽毛就會逐漸變成粉紅色。如果長時間吃不到蝦青素，它們的羽毛又會變回白色。

游戲1 像火烈鳥那樣睡覺

火烈鳥是站著睡覺的，而且是單腳站著睡覺，據說這樣最省勁！

我們來試試這是什么感覺。

讓孩子穿好運動鞋（不能穿拖鞋），一只腳著地，另一只腳向后抬起，雙手叉腰站立。大人要在一旁保護。如果孩子單腳站有困難，可以讓他先扶著椅背站，然后逐漸減少扶椅子的手指，最后完全放開手。

● 可以讓孩子光腳站在地板上，感受腳底抓地的感覺。

● 如果能站穩10秒鐘以上，可以嘗試將眼睛閉上，看看能站多久不倒。

● 大人也可以嘗試，但不能指望孩子保護哦。最好旁邊有東西方便扶。

游戲2 像火烈鳥那樣散步

先和孩子一起看火烈鳥走路的視頻。火烈鳥走起路來姿態優雅，讓孩子學一學，有利于培養他良好的體態。

● 準備動作：小球若干（可以自制紙球，也可以使用乒乓球、網球等），小筐一個（根據孩子的能力，挑選不同規格的筐）。

● 準備姿勢：身體保持挺直，脖子盡量伸長，想象自己是一只火烈鳥。注意不要抬頭，眼睛平視前方。

● 開始散步：上身保持不動，大腿抬高至接近水平，小腿前伸，腳輕輕落地。然后抬另一條腿。家長可以和孩子一起“散步”。剛開始動作慢點，熟練之后可以適當加快速度。

游戲3 像火烈鳥那樣“飛”

火烈鳥飛翔的時候，會把脖子和腿都伸直，使整個身體變成一條直線。

可以在床上或地墊上放一個靠墊或枕頭，讓孩子趴在上邊，像火烈鳥一樣，把整個身體都伸直， 然后雙臂模仿火烈鳥的翅膀上下揮動。

● 這個游戲可以鍛煉孩子對身體的控制力和平衡力。

● 如果年齡較小，可以用一塊結實的被單或毯子兜住孩子的身體，讓孩子把脖子和腿伸直，揮動雙臂，家長可以拎著孩子向前移動。

游戲4 像火烈鳥那樣吃東西

如果我們不用手幫忙，而是學火烈鳥那樣站著用嘴去找食物吃，會怎么樣？

● 用一個盤子裝一些掰成小塊的蛋糕、面包等方便用嘴咬起來的食物，把盤子放在地上或小凳子上，讓孩子雙手背在身后，低頭彎腰，用嘴去吃盤子里的食物。

手工：用水果網和扭扭棒做一只漂亮的火烈鳥

1.把水果網剪成大小不同的兩個三角形；

2.把三角形的底邊剪成鋸齒狀；

3.分別將兩個三角形鋸齒狀的底邊聚在一起，用膠固定住；

4.將兩片水果網粘在一起做成火烈鳥的身體；用扭扭棒做出火烈鳥的頭頸和腿。