關于高中體育高效教學方法的討論

王玉英

【摘 要】對于高中學生來說，越來越重的課業負擔往往使得學生對于體育的重視程度有所下降，很多學生經常出現在體育課上仍然拿著自己文化課的資料進行學習的狀況，這使得體育課的鍛煉效率大幅度下降。作為教師，應該對體育課的教學提出更為有效的教學方法。

【關鍵詞】高中體育 高效教學 教學方法 提升效率

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.101

學生對于體育課越來越不重視，這導致體育課的教學效率是不高的，學生們在體育課上進行文化課學習的同時也往往忽略掉了體育課的重要性，教學注重學生德智體美勞全面發展，缺一不可。體育的重要性與其他文化課程是沒有差別的。俗話說得好，工欲善其事，必先利其器。而對于高中學生來說，最為重要的武器就是他們自身的身體素質。只有學生的身體素質得到一定程度上的保證，學生才能加倍專注地投入到課業學習中去。這就需要教師在教學中進行進一步的引導和說明，在充分規劃學生課程內容之前，對學生普及體育課程的重要程度，幫助學生重視起體育部分的學習和鍛煉。下面，我就高中體育高效教學方法提出如下幾點討論：

一、重視體育課程，提高學習興趣

現在很多學生其實對于體育課十分不重視，他們往往認為高考時考察的只是自己的文化課水平。其實，良好的體育素質對于一個學生來說是十分重要的，高中時期是學生在各個學習階段中最為辛苦的一個時期，每天除了進行日常的課業，還有早自習以及晚自習，各種假期的數量也有所下降。學生們在日常生活中很難得到鍛煉的機會，而體育課正是這樣一個良好的鍛煉機會，學生在體育課上需要全身心地投入到體育鍛煉中去，暫時忘記文化課程的事情。一節四十多分鐘的體育課可以幫助學生更好的放松自己，使得學生接下來的學習更有效率。反之，如果學生一刻不停的進行學習，對于學生來說未必是一件好事，隨著身體疲憊程度的積累，學生很容易出現學習效率低下，體力不濟等等問題。我認為，教師應該在授課之前就將這些道理講述給學生，讓他們自己去考量，去權衡。幫助他們放下體育課上的各種書本，專心的進行放松和鍛煉，提升對于體育課程的興趣和重視程度，從而達到事半功倍的訓練效果。

二、針對學生自身進行規劃，認識自己的不足之處

每個學生的身體素質和體育能力是不相同的，傳統的教育方法往往喜歡將學生全部混在一起進行訓練，我認為這種教學方法的效率并不是足夠高的，由于學生自身體質的差異性，導致每個學生都有長處，有短處。有些學生耐力好，擅長長跑，卻柔韌程度不夠；有些學生柔韌程度很好，腿部肌肉卻沒有力量，跳遠不好。如果將這些學生全部混起來進行訓練，勢必會降低體育課的鍛煉效率。

教師應該在授課過程中逐步去發現各個學生的長處和短處，或者幫助學生發現自己在體育鍛煉上的不足之處，針對這些方面對不同的學生進行不同的指導，比如有長跑耐力不好的學生，就應該教給學生正確的長跑呼吸方法，教會他們跑步時正確的節奏和跑步時的步速協調起來，幫助他們通過正確的訓練方法進行練習，逐步提升他們的長跑耐力。將各個類別的學生進行匯總起來進行鍛煉，在鍛煉過程中有針對性的進行提高，促使學生在課堂上可以針對自己的不足之處進行加強的訓練，從而更加有效的提升學生的綜合能力，幫助學生做到體育上的全面發展。

三、學生之間要互相監督，提升體育能力

在進行體育教學時，還有一個相對有效的教學方法就是充分利用學生之間的互幫互助，從而幫助學生更快更好的進行提高和訓練。很多體育項目在進行訓練的同時往往需要別人進行輔助，會大大提升訓練的效果。例如：在進行對學生仰臥起坐訓練的同時，除了掌握正確的鍛煉要領之外，最好由其他學生來幫助訓練的學生壓住腳踝，并且對于學生的動作進行監督。這樣能保證學生的鍛煉成果是真實有效的，許多學生在訓練過程中只是自己進行計數和統計，很多動作往往做的并不標準，這樣的計數結果其實是虛高的，往往會產生學生的驕傲情緒，自以為自己的成績有了突飛猛進的提升，其實并不然。我往往會將進行同一訓練的學生再進行兩兩的自由組隊，在輔助訓練的同時，也可以幫助學生互相之間起到督促和監督的效果。在學生們鍛煉過程中出現瓶頸的情況下，學生們可以互相進行鼓勵，并且能夠互相督促著進行規律的訓練，不至于學生出現偷懶的情況，從而通過這個方法提升學生的鍛煉效率。

四、在課堂上利用有趣的體育項目，進行情景教學

如果在體育課堂上只是進行常規的體育訓練，學生很容易出現膩煩的心理狀態，一旦學生出現這種心理狀態，那就意味著前面所作的努力就白費了。身為體育教師要對這種情況極力進行避免，我選擇通過一些別的相對能夠提升學生興趣的體育項目來對學生進行訓練。例如：一些集體性的小游戲，用得最多的就是那個最簡單的游戲——貼樹皮了。貼樹皮，就是讓學生們進行集合，兩兩一組，圍成一個圓形，兩人一前一后站立，從中選出一組人來進行追趕，依次交替的游戲。這個游戲看似簡單，其實對于體育訓練來說，有很多的好處，可以充分鍛煉學生的奔跑速度，并且可以提升學生的反應能力，由于學生之間的奔跑是交替進行的，每個人都有可能是下一個進行追趕的人，這就需要學生充分集中注意力，第一時間進行反應，才可以不被抓到。這個游戲在學生之間也是較受歡迎的一個游戲，每次宣布進行游戲時，學生們都十分開心，在鍛煉的同時也提升了體育課的趣味性。

五、加強與學生之間的溝通和交流，充分了解學生的想法

在體育教學中還有最為重要的一點，就是教師需要在教學過程中保持與學生之間的聯系和交流，不斷接受學生對于體育課內容的反饋和建議。由于我們教師經受過專業的體育訓練，體質與學生是有一定差異的，對于學生自身的承受能力又不是完全了解，只能憑借自己的觀察和評估來規范學生的鍛煉強度，而這些強度對于有些學生來說是不太適用的，有時候會出現過強或者過弱的情況，這就需要教師與學生進行溝通和交流。針對學生提出的反饋，對于自己的課程強度進行修改和統籌規劃。針對學生對于體育課程內容的建議，也要盡可能地聽取合理的部分，只有學生和教師之間建立起有效的聯系和交流，體育課的內容籌備才能越來越好，體育課的效率也會隨之提升。

總而言之，體育課是學生不能忽視的一門學科，教師也應該在課上盡力幫助學生進行體育能力的提升，促使學生提升對于體育課的興趣和主觀能動性，從而達到較為完美的教學效果。